Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

5.Takım 300. Etap
*JUJU* ( 85,70 / 85.70 / 0 / % 0)
aysunayy ( 64,60 /64,50/0,10 / % 0,15 )
dalin26 ( 79,40 /
biricikoglumertug ( 75,00 /
ZES ( 78,50 / 0,00 /
garfield06 ( 66,70 / 66,50 / 0,20 / 0,30% )
birsen-deniz ( 64,50 /
cornella ( 67,30 /
ukyo ( 70,20 / 69,7 / 0,50 / %0,71 )
Gamze_M ( 65,40 / 65,40 / 0 / % 0 )
busramnmn ( 62,50 /
chentiq ( 60,40 /60,00 / 0,40 / %0,66 )
rabyas ( 79,40 /
toplight ( 75,50 / 75,20 / 0,30 / %0,40 )
Sevda_M ( 74,80 / 74,1 / 0,70 / %0,94 )

( İnşaallah doğru yapmışımdır )

.
 

hadi sevda yapda senden alıntılıcam............bu arada herkese günaydın......belim bitik ve ben yıne yatakdayım....ama bu sefer ki o kadar kötu degıl....neymıs öle zıp zıp zıplamıcak mısım........:26:
 
5.Takım 300. Etap
*JUJU* ( 85,70 / 85.70 / 0 / % 0)
aysunayy ( 64,60 /64,50/0,10 / % 0,15 )
dalin26 ( 79,40 /
biricikoglumertug ( 75,00 /
ZES ( 78,50 / 0,00 /
garfield06 ( 66,70 / 66,50 / 0,20 / 0,30% )
birsen-deniz ( 64,50 /
cornella ( 67,30 / 66,80 / 0,50 / % 0,74 )
ukyo ( 70,20 / 69,7 / 0,50 / %0,71 )
Gamze_M ( 65,40 / 65,40 / 0 / % 0 )
busramnmn ( 62,50 /
chentiq ( 60,40 /60,00 / 0,40 / %0,66 )
rabyas ( 79,40 /
toplight ( 75,50 / 75,20 / 0,30 / %0,40 )
Sevda_M ( 74,80 / 74,1 / 0,70 / %0,94 )
 
5.Takım 300. Etap
*JUJU* ( 85,70 / 85,70 / 0,00 / % 0,00 )
aysunayy ( 64,60 / 64,50 / 0,10 / % 0,15 )
dalin26 ( 79,40 /
biricikoglumertug ( 75,00 /
ZES ( 78,50 / 78,30 / 0,20 / % 0,25 )
garfield06 ( 66,70 / 66,50 / 0,20 / % 0,30 )
birsen-deniz ( 64,50 / 64,80 / -0,30 / % -0,47 )
cornella ( 67,30 / 66,80 / 0,50 / % 0,74 )
ukyo ( 70,20 / 69,70 / 0,50 / % 0,71 )
Gamze_M ( 65,40 / 65,40 / 0,00 / % 0,00 )
busramnmn ( 62,50 /
chentiq ( 60,40 / 60,00 / 0,40 / % 0,66 )
rabyas ( 79,40 /
toplight ( 75,50 / 75,20 / 0,30 / % 0,40 )
Sevda_M ( 74,80 / 74,10 / 0,70 / % 0,94 )
 
Son düzenleme:

canım çok geçmiş olsun...tatlım bel fıtığı için doktorlar fazla hareket önermiyor ama bizim burda da bi teyze var.bel fıtığı var spora gidiyor ve baya bir rahatmış.....bilinçli yaptıktan sonra belki daha iyi gelebilir...

birsen-deniz .!.:
günaydın arkidaşlar

pideleri iskenderi götürünce vermeyi bırakın almısımmm 64.8 300 gram almışımmm....
Genişletmek için tıkla...

olsun canım haftaya inşallah çok ta deil 300 grcık...


.
 

valla ne yapacagımı şaşırdım cnm çok gevsemız artık belim......toparlarım 2-3 güne

bu arada kilo veren herkesi tebrık edıyorum..........pazartesıden berı hayalıyle yasadıgım probisimi yedim ohh be...
 
güzel sohbetler dilerim arkadaşlarım biz şimdi gamzeyle kahvemizi içelim ....sizi de bekleriz görüşmek üzere kendinize çok iyi bakın..


.
 

ohhh afiyet olsun tatlım bizde götürdük bişeyler ....ben kocamın böreğinden yedim sabah sabah yağlı yağlı. gamze de kurabiye götürmüş...


.
 

+ yok bunada sukur cnm vayy sevdayla kahve içiosunuz demek afyet olsn sizeeeeee
 
ben niye kilo veremedim bu hafta en fazla 1 gün spor yapmadım kaçamak hiç yok zaten ama eminim haftya çok gıder cunku geçenlerde gene 200 gitmişti diğer hafta 1e yaklaşmıstı öz eleştiri yapamıcm bu sefer çünkü hatırladıgm kadaryla sıfır hata yaptm
nerede nerede nerede ben nerde yanlış yaptımmm:26::26::26:
 
Sevda_M .!.:
güzel sohbetler dilerim arkadaşlarım biz şimdi gamzeyle kahvemizi içelim ....sizi de bekleriz görüşmek üzere kendinize çok iyi bakın..


.
Genişletmek için tıkla...

Sevda_M .!.:
ohhh afiyet olsun tatlım bizde götürdük bişeyler ....ben kocamın böreğinden yedim sabah sabah yağlı yağlı. gamze de kurabiye götürmüş...


.
Genişletmek için tıkla...

patlama noktası cuma günlerı oluyor çünkü afiyet olsun...

bende hemen çizelgemı değiştirdim....havanın durumuna göre yaptım
 
gamzenin pişmanlığı kızgınlığı 3 günlük kaçamağının cezasını bir hafta aşırı dikkat ederek geçirmek ve sonuç olarak aynı kiloda kalmak oldu... şayet o kaçamak olmasaydı belki -1000 çıkacaktı elinden kaçan fırsata yanıyor...

sevda canım selam söyle gamzeye yediği kurabiye ile kalsın daha fazla abartmasın bu hafta geçen hafta yaşadığı yanlışlığı yapmasın... öpüyorum ikinizide

cornella canım sen fizik doktoruna göründün mü onun önerdiği bir aktiviteyi yapmalısın sakıncalı bir durum...
 
ooooo kızlar tartıdan sonra hemen kaçamaklar başlamış yapmayın bakın benim moralim çok bozuk 3 gün önce -1 deydim ve bugün 1 kg nun üstünde vereceğim diye beklerken sadece 300 gr gitmiş kaçamak yapmayınnn ne olur daha fazla kilo verelim yaaa
 

yanlış yaptıgın bır sey yok...az az gıdıyor sebebı spor yapman....mesela ben nerdeyse evlendıgım zaman kı kıloma yaklastım (65) ama o zaman kı gıbı değilim......tek sebebı o zaman spor yapıyordum.......
 
geçm iş olsun cornella bel korsesi takıyorlar bel fıtığı olanlar medikal korselerden doktorun demişmiydi öyle bişiy benim bi tanıdığımda medikal bel korsesi ve dinlenmeyle tabi iğne falanda yapmışlardı ama korsenin çok etkisi oldu demişti aklıma geldi keşke faydası olsa ya bel fıtığın varsa belinle çok serbest hareket yapma istersen. Allah acil şifalar versin. Probisinde şifa olsun inşAllah...
 

Canım kaptanım aleyküm selam Kesinlikle bunu yapıcağım kaptanım ve haftaya size daha güzel haberler vericeğim..O 3 günlük kaçamak dedim ama içeriğini bilseniz cips bile vardı :26: Rezilim ben..Bu hafta tam 1,400 gr. verdim ama anca kiloma gelebildim..Gerçekten pazartesiden sonra kaçamağım olmadı fakat anca geçtiğimiz haftaki kiloma inebildim..Şu anda asla içimde yemeğe ait istek yok..Gözüm de tok karnımda..Söz kaptanım izci sözü haftaya daha iyi olucağım..

.
 
valla canım öyle sıkıldı ki evde yaş pasta olsa bitirirdim okadar diyim...
sabah normal kahvaltı yapacaktım sana söz verdim ama ekmek yoktu evde mecbur yine yumurta haşladım yedim ama tartıda sabit çıkınca o an gözüm döndü gittim nodıl pişirdim yedim şuan tıka basa doymuş vaziyetteyim ama hala sinirim geçmedi
ben napim kuzum ya ben???? geçen hafta az verdiğimde dedim yürüyüşümü yapmadım ondandır bu hafta hergün 30 dk yürüdüm aynı zamanda öğlen yemek sonrası bahçede turladım daha bi aktifdim. sporu aksatmadım ama -100 bile değil ya sabit sabit sabit ...

 
5.Takım 300. Etap
*JUJU* ( 85,70 / 85.70 / 0 / % 0)
aysunayy ( 64,60 /64,50/0,10 / % 0,15 )
dalin26 ( 79,40 /76,30 / 3,10 / % 3,90 )
biricikoglumertug ( 75,00 /
ZES ( 78,50 / 0,00 /
garfield06 ( 66,70 / 66,50 / 0,20 / 0,30% )
birsen-deniz ( 64,50 /
cornella ( 67,30 /
ukyo ( 70,20 / 69,7 / 0,50 / %0,71 )
Gamze_M ( 65,40 /
busramnmn ( 62,50 /
chentiq ( 60,40 /60,00 / 0,40 / %0,66 )
rabyas ( 79,40 /
toplight ( 75,50 / 75,20 / 0,30 / %0,40 )
Sevda_M ( 74,80 /



ıns dogrudur jujum bı kontrol edıver.
evet arkadaslarım neredeyse 1 aydır suren gram verme ve kılo alma sıkıntımı bu hafta yenmıs bulunuyorum kılo vermem durakladıgında kendımı kotu hıssetmıstım helekı gecen hafta aldıgım kılo motıvemı kırsada kısa sure sonra toparladım ve bu hafta delı gıbı spor yaptım 3 kattan kac kez ınıp cıktıgımı suan sayamıyorum her fırsatta bısıklletteydım elıptık yaptım dans ettım callen mekık sandalyeye ın cık cocuklara kostur 3 kılo 100 gram verdım haftaya dınlenme yapıcam 500 grm vermeyı hedeflıyorum sonrakı hafta gene 2 kılo hedeflıyorum.cok mutluyum musmutluyum.ınanın spor un erıtemıcegı yag yok hareket hareket hareket metabolızma hep hızlı kalmalı hastane kontrol vs derken yuruyuste bol oldu cocuklar hastalandı uzuntudende vermıs olabılırım ama sonuctan cok mutluyum esımı delı ettım 3.100 gram demekten tamam anladık 3 kılo 100 gram dıyo
 
Son düzenleme:
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
27+2 Erken İkiz doğum
2 3
Yorumlar
41
Görüntüleme
13K
balbocegi34
B
29 Nisan - 5 Mayıs 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
30
Görüntüleme
3K
Nhessa
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
260 261 262
Yorumlar
5K
Görüntüleme
168K
FitVenus
E
  • Kilitli
Yeee, dengele, zayıflaa
7939 7940 7941
Yorumlar
159K
Görüntüleme
2M
_DeryaSultan_
D
KİLOLAR FİRARDA 😎 menü ve spor listesi
36 37 38
Yorumlar
755
Görüntüleme
48K
Cookiie
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…