Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

cornella · 7 Mayıs 2013

biricikoglumertug .!.:
offf benimde hiç iş yapasım yok ya dersde çalışmam lazım offff offf

biricikoglumertug .!.:
valla bende hep aç yatıyorum ama artık çok acıkmıyorum ilk zamanlar tırtıklıyıp duruyodum açlıktan zorla uyuyodum ama alıştım artık

topluca işimiz var ama iş yapacak adam yok

ne dersi bacım? sen öğretmen değil miydın:44::44::44:

biricikoglumertug · 7 Mayıs 2013

nerdeeeee keşke öğretmen olabilseydim ben o büyük hatayı yapanlardanım tuğbiş ilkokul mezunuydum ama dışardan ortaokulu bitirdim şimdi liseyi bitiricem sonrasında allah kerim

Gamze_M · 7 Mayıs 2013

Ceeeee eeeeeeee nasılsınız bakalımmm

birsen-deniz · 7 Mayıs 2013

ZES .!.:
herkese selamlar... Ya bugün bende tartıda +800 çıkarak uyandım... hafta sonu çok kaçırdım spor yapmadım bide def gibi gerildim sanki ne halki bu hal... Spor yapmayınca yememe daha az dikkat ediyorum bunuda anladım... hayırlısı bakalım...

bende + lardayımm

aysunayy .!.:
ben de + yım hala ben eğer akşamları aç yatarsam - ye dönüyo yoksa yok...
cumaya kadar akşamları aç yatıcam gene anlaşıldı

rakibemm nasıl gidiyorrr

ZES .!.:
gerçekten aç yatmak çok işe yarıyor... zaten zayıflayanlara baktığımızda akşam 6-7 den sonra su dışnda bir şey içmediklerini ve bir şey yemediklerini görüyoruz... kesinlikle akşam en geç ben 6 diyorum ama 7 de olabilir hiç bir şey yememek lazım kilo ordan gidiyor... bizim takımda da bariz zayıflayan arkadaşlar hep akşam belli saatten sonra hiç bir şey yemiyorlar...örnek aklıma ilk gelen 2 isim oldu:
cornican
biricik

akşam en geç 7 ye kadar yemeli yatmadan 1 saat öncede ara yapılmalı. uyurken metabolizmamız çalışıyoo sonuçta diye biliyorumm.

biricikoglumertug .!.:
offf benimde hiç iş yapasım yok ya dersde çalışmam lazım offff offf

bende artık sıkıldımm. gezmek gezmek denize gitmek istiyommmmmmmmmm

Gamze_M · 7 Mayıs 2013

Çok yoruldum yaaaa :26::26::26: içim dışım poliçe oldu :26: kafam allak bullak..plakalarr, pafta numaraları ayyyy bayılıcığimmmm birsenciğim bendensin hayatım...cumartesi-pazar sınavımız var gülüm

aysunayy · 7 Mayıs 2013

ZES .!.:
gerçekten aç yatmak çok işe yarıyor... zaten zayıflayanlara baktığımızda akşam 6-7 den sonra su dışnda bir şey içmediklerini ve bir şey yemediklerini görüyoruz... kesinlikle akşam en geç ben 6 diyorum ama 7 de olabilir hiç bir şey yememek lazım kilo ordan gidiyor... bizim takımda da bariz zayıflayan arkadaşlar hep akşam belli saatten sonra hiç bir şey yemiyorlar...örnek aklıma ilk gelen 2 isim oldu:
cornican
biricik

evet canım ne zamanki akşam yemeği yemiyorum o hafta kilo veriyorum yoksa hepsi depolanıyo hemen

cornella .!.:
valla jujum garfi,sevda yı zaten sen biliyorsun......
dalin galiba çok yoğun ondan uğrayamıyor.....
büşrayı bilmiyorum .

millete yaz rehavetı çöktü...kış gibi olmuyor.....ekimden sonra millet tutuşur genediyete erken başlayanlar yazın mükafatını alacaklar salına salına gezerler artık....

yok cnm sanıırm 15 mayıs gibi gitmeyı planlıyorlar.....valla gitmelerı benım için kötü olacak yıne ev sessizleşecek şimdi yemeklerı falan annem yapıyor cok rahatım

aynen cnm....akşamları aç yatmak kilo vermeye çok yardımcı.....

valla bu 12 kiloyu aç yatarak verdım desem yerıdır haftanın 4 günü açım 3 gunu tokum

kk da da çok reklem çıkıyor.tombul hanımların fotoları boy boy

ayy annem arkam da yemek yapıyor salça nasıl güzel koktu....eskıden soğanlı salçalı karışıma ekmeği mi batırırdım

bende cuma c.tesi pazar pazartesi tok öteki günler aç gezicem corni bundan böyle yoksa + lardan kurtulamıcam
yani akşam yemeklerini kescem:13:

birsen-deniz .!.:
bende + lardayımm

rakibemm nasıl gidiyorrr

akşam en geç 7 ye kadar yemeli yatmadan 1 saat öncede ara yapılmalı. uyurken metabolizmamız çalışıyoo sonuçta diye biliyorumm.

bende artık sıkıldımm. gezmek gezmek denize gitmek istiyommmmmmmmmm

nasıl gitsin canım + çıkmak için çabalıyormuşum gibi gittikçe yükseliyorum
bu günden başlayark 3 gün akşam yemeği yemicem bide öyle deniycem bakalım

Gamze_M .!.:
Çok yoruldum yaaaa :26::26::26: içim dışım poliçe oldu :26: kafam allak bullak..plakalarr, pafta numaraları ayyyy bayılıcığimmmm birsenciğim bendensin hayatım...cumartesi-pazar sınavımız var gülüm

oyyyyyy kıyamam

birsen-deniz · 7 Mayıs 2013

Gamze_M .!.:
Ceeeee eeeeeeee nasılsınız bakalımmm

Gamze_M .!.:
Çok yoruldum yaaaa :26::26::26: içim dışım poliçe oldu :26: kafam allak bullak..plakalarr, pafta numaraları ayyyy bayılıcığimmmm birsenciğim bendensin hayatım...cumartesi-pazar sınavımız var gülüm

CANMM sınavda boll şanss ve başarılarr... okulda pinekliyommmm sıkıldımmmmmmmmm.bari arkadaşa gidemmmm.akşam görüşürüzz

toplight · 7 Mayıs 2013

slm kızlar
hastaneden geldim şimdi ufaklığın ateşi bugün hiç yükselmemiş bu iyi haber
abimizde iyi sanırım öğretmeni sorun yok dedi bende fizik tedavime gittim geldim
bugün spor yapamadım maalesef bi de acaip şiş hissediyorum kendimi yaa havadan mı bilmiyorum gaz yapacak bişey de yemedim ama

cornella · 7 Mayıs 2013

biricikoglumertug .!.:
nerdeeeee keşke öğretmen olabilseydim ben o büyük hatayı yapanlardanım tuğbiş ilkokul mezunuydum ama dışardan ortaokulu bitirdim şimdi liseyi bitiricem sonrasında allah kerim

olsun hayatım ben yılmayanları çok takdir edıyorum....gamze de okuyor ne olmuş yanı varsın sonra olsun güç olmasın da

Gamze_M .!.:
Ceeeee eeeeeeee nasılsınız bakalımmm

Gamze_M .!.:
Çok yoruldum yaaaa :26::26::26: içim dışım poliçe oldu :26: kafam allak bullak..plakalarr, pafta numaraları ayyyy bayılıcığimmmm birsenciğim bendensin hayatım...cumartesi-pazar sınavımız var gülüm

iyidir cnm....Allah kolaylık versin sana

sınavına da çalış ihmal etme aman

aysunayy .!.:
evet canım ne zamanki akşam yemeği yemiyorum o hafta kilo veriyorum yoksa hepsi depolanıyo hemen

bende cuma c.tesi pazar pazartesi tok öteki günler aç gezicem corni bundan böyle yoksa + lardan kurtulamıcam
yani akşam yemeklerini kescem:13:

nasıl gitsin canım + çıkmak için çabalıyormuşum gibi gittikçe yükseliyorum
bu günden başlayark 3 gün akşam yemeği yemicem bide öyle deniycem bakalım

oyyyyyy kıyamam

aynen

toplight .!.:
slm kızlar
hastaneden geldim şimdi ufaklığın ateşi bugün hiç yükselmemiş bu iyi haber
abimizde iyi sanırım öğretmeni sorun yok dedi bende fizik tedavime gittim geldim
bugün spor yapamadım maalesef bi de acaip şiş hissediyorum kendimi yaa havadan mı bilmiyorum gaz yapacak bişey de yemedim ama

şahnurcum çok sevindim yavaş yavaş kendilerine gelırler inş....

*JUJU* · 7 Mayıs 2013

kızlar yarın annem küçük bi operasyon geçireceği için hastanede olacağım ve giremeyeceğim şimdiden söylemek istedim...

bu arada moralim bozuk eve geldim tartıldım ve +1700 geldim ve şok oldum tok karnına da olsa bukadar gelmemeliydim neden bilmiyorum regli çncesi bile değilim haftaya regli olmam lazım ama ben neden zorlandığımı bilmiyorum ve bu benim motivasyonumu olumsuz etkiliyor malesef...

yürüyüşe gitmedim sinirlendiğim için... perşembe görüşürüz kılar

rabyas · 7 Mayıs 2013

cornella .!.:
sizlere de günaydınnnnn....

jujum sıkma canını belkı tartı - göstermiyor ama emınım çok ınceldın....foto ekleyecektın noldu?

rabişim cnm nasılsın? nerelerdesın çok fazla gözükmüyorsun......evde ne yapıyorsun? yoksa bol bol geziyor musun bu güzel havanın tadını çıkarıp:)

cornella .!.:
valla jujum garfi,sevda yı zaten sen biliyorsun......
dalin galiba çok yoğun ondan uğrayamıyor.....
büşrayı bilmiyorum .

millete yaz rehavetı çöktü...kış gibi olmuyor.....ekimden sonra millet tutuşur genediyete erken başlayanlar yazın mükafatını alacaklar salına salına gezerler artık....

yok cnm sanıırm 15 mayıs gibi gitmeyı planlıyorlar.....valla gitmelerı benım için kötü olacak yıne ev sessizleşecek şimdi yemeklerı falan annem yapıyor cok rahatım

aynen cnm....akşamları aç yatmak kilo vermeye çok yardımcı.....

valla bu 12 kiloyu aç yatarak verdım desem yerıdır haftanın 4 günü açım 3 gunu tokum

kk da da çok reklem çıkıyor.tombul hanımların fotoları boy boy

ayy annem arkam da yemek yapıyor salça nasıl güzel koktu....eskıden soğanlı salçalı karışıma ekmeği mi batırırdım

kuzum sabah buralarda oluyorum kımse olmayınca cıkıyorum yemegımı yapıyorum ortalıgı toparlıyorum sonra asagı ınıyorum bahceye komsularla yuruyus falan yapıyoruz evde olunca bısıler yıyorum ama dısarı cıkınca sadece su ıcıyorum ıyı oluyoo

*JUJU* .!.:
kızlar yarın annem küçük bi operasyon geçireceği için hastanede olacağım ve giremeyeceğim şimdiden söylemek istedim...

bu arada moralim bozuk eve geldim tartıldım ve +1700 geldim ve şok oldum tok karnına da olsa bukadar gelmemeliydim neden bilmiyorum regli çncesi bile değilim haftaya regli olmam lazım ama ben neden zorlandığımı bilmiyorum ve bu benim motivasyonumu olumsuz etkiliyor malesef...

yürüyüşe gitmedim sinirlendiğim için... perşembe görüşürüz kılar

jujummmm hanı tartılmak yoktuu neden tartılıp motıvasyonunu bozuyosunn odem olmus olabılır bol su ıc stres yapma
annene cokk gecmıs olsun jujum onemlı bısı degıldır umarım....

menum

sabah
1 dılım ekmek peynır

ogle
2dılım ekmekle yapılmıs tost
lımonata

aksam
1 kepce corba
1 tabak barbunya
yarım dılım ekmek

su:ıcıyorum
spor:yuruyus

biricikoglumertug · 7 Mayıs 2013

*JUJU* .!.:
kızlar yarın annem küçük bi operasyon geçireceği için hastanede olacağım ve giremeyeceğim şimdiden söylemek istedim...

bu arada moralim bozuk eve geldim tartıldım ve +1700 geldim ve şok oldum tok karnına da olsa bukadar gelmemeliydim neden bilmiyorum regli çncesi bile değilim haftaya regli olmam lazım ama ben neden zorlandığımı bilmiyorum ve bu benim motivasyonumu olumsuz etkiliyor malesef...

yürüyüşe gitmedim sinirlendiğim için... perşembe görüşürüz kılar

annene geçmiş olsun kaptanım allah şifa versin tez zamanda

ama kaptanım tok karnına bide akşam bende o kadar fazla gelebiliyorum ama ertesi güne bişey kalmaz hem tartılmak yok gerçekten

biricikoglumertug · 7 Mayıs 2013

bugün menün accık düzensiz oldu sabah kahvaltıyı geç yapınca

MENÜM

SABAH domates salatalık çeyrek simit peynir 1 tatlı kaşığı nutella

ÖĞLE nescafe 1 avuç leblebi

ARA meyve

AKŞAM 1 kase çorba 1 tane zeytinyağlı enginar salata

SPOR 45 DK tempolu yürüyüş 15 dk bacak hareketleri

SU tamalamaya çalışıyorum:26::26:

cornella · 7 Mayıs 2013

*JUJU* .!.:
kızlar yarın annem küçük bi operasyon geçireceği için hastanede olacağım ve giremeyeceğim şimdiden söylemek istedim...

bu arada moralim bozuk eve geldim tartıldım ve +1700 geldim ve şok oldum tok karnına da olsa bukadar gelmemeliydim neden bilmiyorum regli çncesi bile değilim haftaya regli olmam lazım ama ben neden zorlandığımı bilmiyorum ve bu benim motivasyonumu olumsuz etkiliyor malesef...

yürüyüşe gitmedim sinirlendiğim için... perşembe görüşürüz kılar

çok geçmiş olsun...tez zaman da sağlığına kavuşur inş.....

rabyas .!.:
kuzum sabah buralarda oluyorum kımse olmayınca cıkıyorum yemegımı yapıyorum ortalıgı toparlıyorum sonra asagı ınıyorum bahceye komsularla yuruyus falan yapıyoruz evde olunca bısıler yıyorum ama dısarı cıkınca sadece su ıcıyorum ıyı oluyoo[/

jujummmm hanı tartılmak yoktuu neden tartılıp motıvasyonunu bozuyosunn odem olmus olabılır bol su ıc stres yapma
annene cokk gecmıs olsun jujum onemlı bısı degıldır umarım....

menum

sabah
1 dılım ekmek peynır

ogle
2dılım ekmekle yapılmıs tost
lımonata

aksam
1 kepce corba
1 tabak barbunya
yarım dılım ekmek

su:ıcıyorum
spor:yuruyus

ohh ne güzell bahçede komşularla oturmak,sohbet etmek
menün:26::26::26::26::26:

biricikoglumertug .!.:

bugün menün accık düzensiz oldu sabah kahvaltıyı geç yapınca

MENÜM

SABAH domates salatalık çeyrek simit peynir 1 tatlı kaşığı nutella

ÖĞLE nescafe 1 avuç leblebi

ARA meyve

AKŞAM 1 kase çorba 1 tane zeytinyağlı enginar salata

SPOR 45 DK tempolu yürüyüş 15 dk bacak hareketleri

SU tamalamaya çalışıyorum:26::26:

Genişletmek için tıkla...

öğlen düzensiz olmuş evet ama akşam süper

cornella · 7 Mayıs 2013

gelelim benim menüme........

sabah: 1,5 dilim çavdar ekmeği(dilimler küçük)
zeytın,peynır,şeftalı reçeli ,domates ,salatalık ile sıradan kahvaltı....

ara: 1 bardak ayran

öğle: 1 kase nesguık gevregı(süt ile karıştırdım)

akşam:1 servis kaşığı bulgur pilavı
2 y.k nohutlu bamya
2 y.k yoğurt

spor: birazdan yapılacak
su:içemedim maalesef

birsen-deniz · 7 Mayıs 2013

toplight .!.:
slm kızlar
hastaneden geldim şimdi ufaklığın ateşi bugün hiç yükselmemiş bu iyi haber
abimizde iyi sanırım öğretmeni sorun yok dedi bende fizik tedavime gittim geldim
bugün spor yapamadım maalesef bi de acaip şiş hissediyorum kendimi yaa havadan mı bilmiyorum gaz yapacak bişey de yemedim ama

çok sevindim canımm... inşallah yarın daha iyi olurlarr.

*JUJU* .!.:
kızlar yarın annem küçük bi operasyon geçireceği için hastanede olacağım ve giremeyeceğim şimdiden söylemek istedim...

bu arada moralim bozuk eve geldim tartıldım ve +1700 geldim ve şok oldum tok karnına da olsa bukadar gelmemeliydim neden bilmiyorum regli çncesi bile değilim haftaya regli olmam lazım ama ben neden zorlandığımı bilmiyorum ve bu benim motivasyonumu olumsuz etkiliyor malesef...

yürüyüşe gitmedim sinirlendiğim için... perşembe görüşürüz kılar

canm annene çokkk geçmiş olsun..
moral olarak bende sıfırımm

eşimlede atıştımm

menüm
sabah yarım kase kornfleks
ara1 dilik kk ekmek zeytin
öğle yarım tabak bulgur cacık
ara 2 dilim baklava
akşam yarım tabak taz fasulye cacık 1 dilim kk ekmek

şuan çokkkkkkkkkkk melankoliğimmm..

şuan orhan gencebay dinliyorumm benden hepinizee kırdın kırılmayan ve o çok değer verdiğim gururumu ........

yazarken gülüyorum amaaa

ZES · 7 Mayıs 2013

toplight .!.:
slm kızlar
hastaneden geldim şimdi ufaklığın ateşi bugün hiç yükselmemiş bu iyi haber
abimizde iyi sanırım öğretmeni sorun yok dedi bende fizik tedavime gittim geldim
bugün spor yapamadım maalesef bi de acaip şiş hissediyorum kendimi yaa havadan mı bilmiyorum gaz yapacak bişey de yemedim ama

Şahnurcum bebeğinin durumunun iyiye gitmesi güzel maşallah... Allah kolaylık versin sana...

menüm:
sabah:
1,5 dilim ekmek
biraz kaşar peyniri
5 zeytin
öğle:
5 köfte
biraz domates kuru soğan
2 dilim ekmek
ara:
4 ceviz büyüklüğünde kurabiye
akşam:
1 tabak makarna
1 bardak kola

spor 65 dakika yürüyüş+fitness
su fazlasıyla tamam

şu menüyle kim zayıflamışta ben zayıflayacağım demi ama?

toplight · 7 Mayıs 2013

*JUJU* .!.:
kızlar yarın annem küçük bi operasyon geçireceği için hastanede olacağım ve giremeyeceğim şimdiden söylemek istedim...

bu arada moralim bozuk eve geldim tartıldım ve +1700 geldim ve şok oldum tok karnına da olsa bukadar gelmemeliydim neden bilmiyorum regli çncesi bile değilim haftaya regli olmam lazım ama ben neden zorlandığımı bilmiyorum ve bu benim motivasyonumu olumsuz etkiliyor malesef...

yürüyüşe gitmedim sinirlendiğim için... perşembe görüşürüz kılar

iyi akşamlar jujum öncelikle annen için geçmiş olsun canım sıkma canını bir an önce iyileşir gelelim ikinci meseleye yemekten sonra tatrılmamalıydın biliyordun bu konuyu sen hepimizden daha çok lütfen bu konuda canını sıkma
ben menümü yazıp kaçayım
sabah
1 dilim ekmek
1 kk peynir
ara yok
öğle 3 kaşık kısır
ara 2 hurma
akşam fırında balık
4 adet bonibon şeker
şu aralar şeker tatlı krzim var neden bilmiyom çocukların şekerine taktım
su tamam spor maalesef yok
yarın görüşürüz iyi gecelerrr

aysunayy · 7 Mayıs 2013

juju ben sabah tam + 1 geldim kabızlık çekiyorum akşamları da yiyorum bi kaç gündür hemen + larla karşılık veriyor vücut
sonra tartı gününe 1-2 gün kala akşam yemeklerini kesiyorum hemennn - ye çeviriyor tartıyı..çok etkiliyor akşam yemek yemediğim o 1-2 gün...seninde öyle olabilir wc problemin var mı? akşamları yemeyi kaçta kapatıyorsun bi kaç gün sen de akşam yemeğini iyice azalt bakalım nasıl etkileyeek juju..sakın pes etmek yok vücudumuz için dğru olanı öğrenip uygulayacağız

bu arada geçmiş olsun inş.önemli bişey değildir cnm..

menüm..

kahvaltı.
1 haşlama yumurta
peynir-zeytin
2 dl ekmek
tere
salatalık
1 tk bal

öğle.
1 tabak nohut yemeği
pirinç pilavı
çoban salata

akşam.
1 bardak ayran

suyumu içtim
eşimle 1 saat yürüdük şimdi geldim

ZES · 7 Mayıs 2013

JUJU annen için geçmiş olsun inşallah operasyonunu sağlıkla selametle atlatır...

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Guru

Aktif Üye

Ben Kiloya Karşıyım :D

Nirvana

Ben Kiloya Karşıyım :D

Can kızım

Nirvana

Nirvana

Guru

Vitrinime değil iklimime

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

Guru

Nirvana

Aktif Üye

Nirvana

Can kızım

Aktif Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency