Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

bugun de süper oldu

lütfen akşama maydonozumuzu unutmayalım...ben bu diş ağrımla üşenmedim kalktım maydonoz almaya gittim,evde kalmamıstı
unuturmuyum yaaaaaaaaaaaaaa ölüyorum onu içmek için... dakikaları sayıyorum


sen dişçine ne zaman gideceksin. ne zaman bitecek bu çilen
 
gamze ; sevda nerde neden uğramıyor???

Ben de görmedim canım, ama bu Sevda dayak hak ediyor artık





dimi ama gamze hak mı bu şimdi revamı... ben ne yiyorum peki.

Eki Görüntüle 733708

ohoooo jujummm koçun sana ziyafet önermiş, miss bu missssss

süper bir salata yapmışsın jujum.....
tavuklu salata zannettim......peynırliymıs......

Süper değil mi cornimmmmmmm
 

çok geçmiş olsun şahnurum ya bilemedim valla nazarda nerelerimize değdi ya birimizin kafaya birimizin kıça

ne is yapiyorsun sen juju cannim

cok gecmis olsun canim rabbim sifa versin ins onemli bisey yoktur

canim bu 100 mekigi nasil yapiyorsun bi puf noktasi var mi bi deyi ver


bu nivea body nasil bisey ya hic denemedim etkili bisey galiba

saol cnm iyiyim şimdi
 
cornim sende ne çekdin bu dişden bacım herkese selam net bugün deli etti beni gelemedim bi türlü menümü arz edeyim

menüm

SABAH 1 dilim ekmek domates salata peynir 4 5 çatal soslu biber

ÖĞLE 1 kase cacık 1 dilim kavun

ARA ufak avuç sarı leblebi 5 yeşil erik

AKŞAM 5 6 yemek kaşığı kuru fasulye salata

SU tamamlanıyor

SPOR 45 dk yürüyüş 160 squat
 

sorma dalini solladım diş konusunda

bacım totonun resmi nerde pardon toto mu dedim foton nerde dilek......

menüne gelınce;
 
menüm......

sabah: 4 y.k nesfit+süt

öğle : yok...dişşşşşşş

akşam: 2 y.k makarna + yoğurt+domates

spor: bugun değişiklik yapıp 3 mil lessie yapacagım + Nivea body
 
menüm......

sabah: 4 y.k nesfit+süt

öğle : yok...dişşşşşşş

akşam: 2 y.k makarna + yoğurt+domates

spor: bugun değişiklik yapıp 3 mil lessie yapacagım + Nivea body

diş yüzünden bişey yiyememişsin bacım ya bugün böyle olsun ağrıların bir an önce geçsin inş makarna da 2 kaşıkcıkmış jujum ya

toto bende canım... biricik koyacaktaaaaaaaaaaaaaaa görcez...ohoooooooooooo

 
juju söylemeden gecmeyım..avatar resmın çok komik.baktıkca gülesim gelıyor
yeni mi farkettin... o senle yemek savaşlarım başladığında koyduğum avatar... senle savaşıyom orda pilavımı elletmem diye...

diş yüzünden bişey yiyememişsin bacım ya bugün böyle olsun ağrıların bir an önce geçsin inş makarna da 2 kaşıkcıkmış jujum ya



biricik bugün koyarsın dimi....
 
Menüm

Sabah: 1 lokma simit

Ara: yok

Öğle: 1 domates, 3 salatalık, 1 k.k. peynir

Ara: yok

Akşam: Resimdeki (2 kaşık makarna ve salata)



spor: 1 saat yürüme, 30 dk. eliptik, sguat
Su: tamamdır

Dip Not: hakettim bu günü
 
selam kızlar..iyi dilekleriniz için çok teşekkür ederim..dr diğer tüm testlerim için iyi dedi..prolaktin içinde o değer aldatıcı olabilir makroprolaktin baktır dedi..yarın sabah aç karna kan vermeye gidicem bakalım inş.iyi çıkar..

menüm..

kahvaltı
1 haşlama yumurta
1/2 dilim ekmek
2 zeytin
salatalık

öğle.
1 kase mercimek çorbası
1 dil ekmek
1 kase çorba


akşam.
1 biber dolması
1 bardak ayran
1 kase mercimek çorbası

suyumu içiyorum
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…