bencede rabiş nolur ben izinden döndüğümde 76 seviyelerinde ol bende sevineyim.. sakın kaçamak yapmahaftaya dırencı kırmak ıstıyorum artık yaaaaa 77.7 nın altına dussem super olacakkkkk
hoşgeldin goçum... seninde benimde son günümüs.... benim izne ayrılacağım için son günüm senin goçlukta son günün...günaydın kızlar.........
sonuc berbat.......
bencede rabiş nolur ben izinden döndüğümde 76 seviyelerinde ol bende sevineyim.. sakın kaçamak yapma
hoşgeldin goçum... seninde benimde son günümüs.... benim izne ayrılacağım için son günüm senin goçlukta son günün...iyi kötü bir ay geçirdik seninle ve sayende kıramadığım direncimi kırdım indim 81 li hanelere ... artık izin dönüşü ramazana giriyoruz ne derece koçluk ulgulaması devam eder bilmiyorum yada sen mezun olmuş olurmusun bilmiyorum ama ben yine de akşamki menülerimi yazar sorarım sana ne kadar yiyeyim diye.. ahh birde açlıktan gözümüz dönmese
bak aç yatmanın faydası yediğini yaktırmış az da olsa verdirmiş... bende aç yatınca veriyordum zati... bu hafta aç yatmadım pek ondan olsa gerek sabit çıktım.. onada da sevindim fazla gelmeyeyimde varsın bi hafta sabit olsun.. ama ben bu hafta kendimi veremedim farkındayım inş tatil dönüşü fazla gelmem korkum oaynen jujum yaa valla bende cok ıstıyorum 76 lara ınmeyı.... 2 gundur ac yatıyorum yaaaa
bak aç yatmanın faydası yediğini yaktırmış az da olsa verdirmiş... bende aç yatınca veriyordum zati... bu hafta aç yatmadım pek ondan olsa gerek sabit çıktım.. onada da sevindim fazla gelmeyeyimde varsın bi hafta sabit olsun.. ama ben bu hafta kendimi veremedim farkındayım inş tatil dönüşü fazla gelmem korkum o
ya ben ne yapsam bılemedım ,ne yapsam da gıtse su son kılolarım ya...........dukan nın atak devresını mı yapsam onu da yapamam ki cumartesı gunu kardesım gelıyor......
2 gun maydonoz suyu ıctım ac yattım artıdan eksıye dustuk bıde sporu aksattım bu hafta tubiş duymasınnbu hafta full ac yatmayı planlıyorummm ramazanada hazırlık olurr sende dıkkat et tatılde dıcem ama sımdı kardeslerın yanına gıdıyosunn onlar yapar yesen olmaz yemesen olmaz yer gıbı yap az ye bol laf yap ben ole yapıyodum ceneme vuruyodu ablama gıdınce
vay vay vay vay tebriklerin en afillisini çakarım sana gamze... bravooooo muzuniyede 5 kala oldun resmen canım koruma modunda ne yapacağına şimdiden karar ver tekrardan almanı istemem aylarca uğraştık vermek için salsak kendimizi bir ayda alırız vallaGünaydın arkadaşlarımm
Bir tartı gününde yine burda olmanın mutluluğunu ve haklı gururunu yaşıyorum, kilo veren tüm arkadaşlarımı ve kendimi tebrik ediyorum
Veremeyenlerede haftaya kocaman güç ve motivasyonla dolmalarını diliyorum..
Juju ve diğer tatilde olan arkadaşlarıma iyi tatiller ve kaloriden uzak, kilo alımsız gezmeler diliyorum..
Rabişimmm
tubişş kız su ayran dıyetınımı yapsak hanı kısın yapamadıydık yaaa
tebrikler biricikkkkk valla güzel ilerleyorsun
son üç haftalık bildirimler ile hazırlanmış karne... bakın ne durumdayız ...
şu anda kilo bildirenler ile yaptık hepsi bittiğinde genel yazacağım ama durum vahim...
5.Takım Başlangıç / 1.hafta / 2.hafta / 3. hafta / 4. hafta / % SONUÇ
*JUJU* ( 83,60 / 82,80 / 81,60 / 81,60 / / % 2,00
biricikoglumertug ( 65,30 / 64,30 / 64,30 / 63,40 / / % 1,90
busramnmn 59,80 62,10 61,80 / -2,00 izin dönüşü
rabyas ( 77,70 / 78,50 / 78,20 / 78,00 / / % -0,30
toplight ( 68,50 / 69,20 / 69,50 / 69,70 / / % -1,20 tatil dönüşü
ipekyol ( 76,90 / 76,30 / 75,50 / 75,50 / / % 1,40
genede iyi yırttın bu haftayı rabiş...
yok canım ben istemedikten sonra kimse bana zorla yediremez .. onlan da kilo vermemi isterler hem... dün moyalırımı denedim de vermem gereken çoook kilom var... allahtan her ebatta mayom varda biri olmazsa diğerine sarılıyorum yoksa birde git mayo al.. offfff
vay vay vay vay tebriklerin en afillisini çakarım sana gamze... bravooooo muzuniyede 5 kala oldun resmen canım koruma modunda ne yapacağına şimdiden karar ver tekrardan almanı istemem aylarca uğraştık vermek için salsak kendimizi bir ayda alırız valla
ne guzel yaa bana zorla yedırıyolar jujum bende yıyor(d)ummm
genede iyi yırttın bu haftayı rabiş...
yok canım ben istemedikten sonra kimse bana zorla yediremez .. onlan da kilo vermemi isterler hem... dün moyalırımı denedim de vermem gereken çoook kilom var... allahtan her ebatta mayom varda biri olmazsa diğerine sarılıyorum yoksa birde git mayo al.. offfff
vay vay vay vay tebriklerin en afillisini çakarım sana gamze... bravooooo muzuniyede 5 kala oldun resmen canım koruma modunda ne yapacağına şimdiden karar ver tekrardan almanı istemem aylarca uğraştık vermek için salsak kendimizi bir ayda alırız valla
ayran dıyetı değil de dukanın atak devresını yapalım .......onda secenek de bol.......ramazana bıraz kılo vermiş olarak girelim ya.....
bıraz alışveriş yapmam lazım......yarım yaglı süt-tavuk göğsü- et vs.......
***5.Takım 314. Etap***
*JUJU* ( 81,60 / 81,60 / 0,00 / % 0,00 ) İzne Ayrıldı
dalin26 ( 76,30 / 75,30 / 1,00 / % 1,33 )
biricikoglumertug ( 64,30 / 63,40 / 0,90 / % 1,39 )
birsen-deniz ( 63,50 /
cornella ( 62,30 / 62,30 / 0,00 / % 0,00 )
Gamze_M ( 61,40 / 60,60/ 0,80 / % 1.30 )
busramnmn ( 62,10 / 61,80 / 0,30 / % 0,48 )
rabyas ( 78,20 / 78,00 /0,20 /%0,25)
toplight ( 69,50 / 69,70 / -0,20 / % -0,29 )
ipekyol51 ( 75,50 /
Simuzer ( 66,00 /
5.TAKIM ORTALAMASI ( )
aynen öyle gamze... ramazana az kaldı o sürede zaten burdasın asıl ramazanda almaman lazım... sonrası için bir gün kaçırdığını farkettiysen diğer gün detonk yapar gibi kh almayacaksın... öğlen kaçırdıysam akşamı hafif geçireceksin... akşam bir yere gideceksen öğleni hafif geçireceksin nedeyerek öğreneceksin işte bizde senden ders alıcızKesinliklee jujummmm, haftaya bilemedin bir sonraki haftaya kesin mezun olurum..Rabbime şükürler olsun yemezsem, diyetime dikkat edersem kesinlikle kilo verebiliyorum..
Farkındaysanız; durdu kilom, inatlaştı, ne yapıcam ben de yine kilo vereyim diye sözler çok kullanmadım benn..Yersem veremiyorum, diyetime dikkat edersem veriyorum..
Bu şekilde olanlara da çok üzülüyorum :26: mesela bu gün corniye üzüldüm..o kadar uğraşıyor, resmen aç kalıyor ama kilosu inatlaşıyor..Rabbim yardım etsin...
Çok şükür metobolizmama ve irademe
Koruma modunda ise kafamda bir sürü sorular oluyor, cevapsız sorular..En sonunda şu bana çok cazip geldi..Sabah kahvaltım diyet dışı olmalı, yani biraz özgür, öğle ve akşam yine diyetle orantılı olmalı..sabah ekmek yemişsem geri kalan 2 öğünümde ekmek olmamalı gibi, vb
Ammaaa velakinnnn umutlanmayın, benden kurtuluş YOK benim sizlerden başka çok yakın arkadaşlarım yok :26:
İyiki varsınız ve çoookkk teşekkür ederimmm hepinizee
ne guzel yaa bana zorla yedırıyolar jujum bende yıyor(d)ummmıı barı mayo secenegın cokmusss ay benımde tatıl yapasım var yaaaaa
o nasıl oluyo bende yapım neler almak lazım yap lıste alım bendeeee.... bıde kac kg verılıyo?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?