Tugba piskopata baglandin galiba bi mesaji beskere yazma kiz anladik madem herkes tirsti yapalim bunu
Canim sahnurum ben okliyorum sen ne dersin ?
Bide yakamozcum senin hedef neydi listeye almamisim suan tam 92, 3 sun degil mi
Beni ancak sahnur durdurur yani diger kaptan oturanbogamiz izinli bebisiyle donecek insallah
Saka bi yana guzel sahaen ben kapi kapi dolasip rezil olacagima disimi sikar az yerim
Tugba piskopata baglandin galiba bi mesaji beskere yazma kiz anladik madem herkes tirsti yapalim bunu
Canim sahnurum ben okliyorum sen ne dersin ?
Bide yakamozcum senin hedef neydi listeye almamisim suan tam 92, 3 sun degil mi
Beni ancak sahnur durdurur yani diger kaptan oturanbogamiz izinli bebisiyle donecek insallah
Saka bi yana guzel sahaen ben kapi kapi dolasip rezil olacagima disimi sikar az yerim
tamam hakkaten kilo alan bütün takımlara gidip kendini rezil edecek 
Kahvalti:
1 patates(hipoglisemi sebebiyle her gun ackarnina yiyorum.sekerin ani oynamalarini onlemesi icin)
Kk kadar peynir
1/2 dilim beyaz ekmek( bu gunluk
1dilim salatalik,1 dilim domates
Ara:
1 elma
Ogle:
2 kepce yesil mercimek corbasi
1 dilim ekmek
1 armut
Kucuk salkim uzum
Ara;
Yoğurt
1 salkım üzüm
Akşam: 1 kase yoğurt çorbası
1 dilim çavdar ekmeği
2 ızgara et.
Ve.
Su: 2 l
2 bardak lahana suyu
1 bardak bitki çayı( yesil çay,kiraz sapı,rezene,kimyon)tarçın ve zencefille
25 dk spor( e.saraç,twister ve kalça hareketleri)
Kahvalti:
1 patates(hipoglisemi sebebiyle her gun ackarnina yiyorum.sekerin ani oynamalarini onlemesi icin)
Kk kadar peynir
1/2 dilim beyaz ekmek( bu gunluk
1dilim salatalik,1 dilim domates
Ara:
1 elma
Ogle:
2 kepce yesil mercimek corbasi
1 dilim ekmek
1 armut
Kucuk salkim uzum
Ara;
Yoğurt
1 salkım üzüm
Akşam: 1 kase yoğurt çorbası
1 dilim çavdar ekmeği
2 ızgara et.
Ve.
Su: 2 l
2 bardak lahana suyu
1 bardak bitki çayı( yesil çay,kiraz sapı,rezene,kimyon)tarçın ve zencefille
25 dk spor( e.saraç,twister ve kalça hareketleri)
Daha birinci olcaz yaaaavalla tamam açıkcası bana çok rencide edici gelmemişti ama bizim çaylaklar acaip tırsttı
((
valla tamam açıkcası bana çok rencide edici gelmemişti ama bizim çaylaklar acaip tırsttı
Özür dilerimmmm.boğazımı tutamadımm.o kadar güzel koktu kiiii
Özür dilerimmmm.boğazımı tutamadımm.o kadar güzel koktu kiiii
Tugbanin adi tugcemiymis :26: yok canim onun cene kapanmiyo benim gibi hic mesaj sorunu yasamiycaz zaten inceden ben konusuyodum sadece simdi bide o geldi
Benim adım TUĞBA :)
Müdür olunca insan böyle bütün gün takılıyo nette
