- Konu Sahibi Cherry Mom
- #98.041
Son olsunnnnnn😭😭😭😭😭😭
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #98.042
Pardon Tuğba .yalnış okumuşumm
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #98.043
Kizlar bende cikiyorum ve bugun ki katilimlarinizdan dolayi tebrik ederim 
ayrica zargarpurcum avantajin buyuk bunu iyi kullan bak bizim yemek saatimiz yediyi buluyo sen coktan yemis oluyorsun bu inan cok buyuk bir avantaj 
ayrica zargarpurcum avantajin buyuk bunu iyi kullan bak bizim yemek saatimiz yediyi buluyo sen coktan yemis oluyorsun bu inan cok buyuk bir avantaj - Konu Sahibi Cherry Mom
- #98.044
Kizlar bende cikiyorum ve bugun ki katilimlarinizdan dolayi tebrik ederim
Neden canım ?ben Türkiye'de değilim ki.2 saat farkımız var sizle.baküdeyim
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #98.045
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #98.046
Görüşürüüzz.menuleri yaZan yok daha.
- 7 Ocak 2008
- 14.855
- 37.253
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #98.047
iyi akşamlarr
kızlar işten gelir gelmez fırına balık koydum hala pişmedi o yüzden biraz gene gecikti ama 1 gün önceden de pişmez ki balık bekliyorum şu anda salatamı da yaptım bolca fırında balık ve salata akşam menüm benim
hepinize iyi akşamlarr yarın görüşmek üzere
kızlar işten gelir gelmez fırına balık koydum hala pişmedi o yüzden biraz gene gecikti ama 1 gün önceden de pişmez ki balık bekliyorum şu anda salatamı da yaptım bolca fırında balık ve salata akşam menüm benim
hepinize iyi akşamlarr yarın görüşmek üzere
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #98.048
Afiyet olsun canım.görüşmek üzere İNŞAALLAH
- 10 Eylül 2012
- 2.879
- 4.682
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #98.049
ya kızlar süpersiniz ne kadar sammimi hava var bizde bu havadan solunca menulerimin rengi değişecek diye umuyorum oku oku bitmiyor sabah sizinleydim ama hızınız son sürat
şuan misafirlikteyim neler var neler yanlız yaşanmadığı için görüp nefsime dur demekten başka çare yok
şuan misafirlikteyim neler var neler yanlız yaşanmadığı için görüp nefsime dur demekten başka çare yok
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #98.050
Vallahi börek yedim burnumdan fitil fitil getirdiler bacım:) acayip motive oluyor insan
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #98.051
ben hiç bir grupta yer almadım hatta siteye yeni üye oldum :) aslına bakarsanız tam olarak bu grupta ne yapacagımız bilmiyorum sadece birlikten kuvvet dogar dedim geldim yapmam gerekenleri kuralları söylerseniz sevinirim. ve daha geldiğim ilk günden olmayacak ama bugün hiç dikkat edemedim
ve sabah tartıldıgımda kilom tam olaram 61.6ydı ve 56 kiloya inmek istiyorum.
ve sabah tartıldıgımda kilom tam olaram 61.6ydı ve 56 kiloya inmek istiyorum.
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #98.052
hahahaha
aynen öyle valla fazlamız var ama gitcekler azmin sonu selamettir :)
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #98.053
merhaba arkadaşlar
menüm
sabah 6:30 3 kaşık kornfleks
ara 09:00 minik salkım üzüm
ara: 10:00 1 dilim çacdar ekmeği yarım domat salatalık zeytin
öğle 1 tabak makarna salata ton balık
ara 1 elma
akşam kabak kavurma 1 kase 1 dilim tam buğday ekmeği
su tamam spor yokkk
menüm
sabah 6:30 3 kaşık kornfleks
ara 09:00 minik salkım üzüm
ara: 10:00 1 dilim çacdar ekmeği yarım domat salatalık zeytin
öğle 1 tabak makarna salata ton balık
ara 1 elma
akşam kabak kavurma 1 kase 1 dilim tam buğday ekmeği
su tamam spor yokkk
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #98.054
1 porsiyon makarna light ton balıkla 570 kalori eder canım!!!!!öğle kötü olmuş
- 23 Nisan 2012
- 1.022
- 116
- 123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #98.055
sabah 08:00
1 domates
1 dilim peynir
1 dilim ekmek
ara 10:00
1 tane mandalina
öğle 12:00
1 kase çorba
1 kase cacık
2 yk patlıcan
1 yk bulgur pilavı
ara 15:00
1 tane elma
akşam 18:30
6 yk börülce yemeği
su : 3 lt
spor : 30 dk egzersiz
bitki çayı : 1 bardak doğadan form karışık çay limonlu
herkese iyi akşamlar.....
1 domates
1 dilim peynir
1 dilim ekmek
ara 10:00
1 tane mandalina
öğle 12:00
1 kase çorba
1 kase cacık
2 yk patlıcan
1 yk bulgur pilavı
ara 15:00
1 tane elma
akşam 18:30
6 yk börülce yemeği
su : 3 lt
spor : 30 dk egzersiz
bitki çayı : 1 bardak doğadan form karışık çay limonlu
herkese iyi akşamlar.....
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #98.056
Daha ne olsunnnnnnn
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #98.057
***5.TAKIM*** 329.ETAP***
sevda_M(70.4 / / / % )izne ayrıldı
erigim (60, 7/ / / % )
birsen-deniz (66, 6 / / / % )
ipekyol51 (76.1/ / / /% )izne ayrıldı
toplight (70,90 / / / /% )
yrmbraralk ( 76.00/ / / % )
maymunarmut( 79.30/ / / % )izne ayrıldı
esrasi (68/ / /% ) yeni üye hedef kilo:56
zargarpur(70/ / / % ) yeni üye hedef kilo:63
tuğba-serdar(73/ / / % ) yeni üye hedef kilo:55
ebyar (60/ / / % ) yeni üye hedef kilo:55
yakamozz81(92,3/ / / % ) yeni üye hedef kilo: ?
elsia(62/ / / % ) yeni üye hedef kilo: 56
dagyolu(74/ / / % ) yeni üye hedef kilo: 63
5.takım ortalaması: %
arkadaşlar bu bir örnek listedir bu hafta kilo bildirimine kimlerin katılacağı cuma sabah belirlenecek . ayrıca karşısında izne ayrıldı yazan arkadaşlarda yetersiz paylaşım durumdadır bu nedenle izinli yazılacaklardır bu durumun değişmesi tamamen kendilerine paylaşımlarına ve kilo bildirimlerine bağlıdır.
sevda_M(70.4 / / / % )izne ayrıldı
erigim (60, 7/ / / % )
birsen-deniz (66, 6 / / / % )
ipekyol51 (76.1/ / / /% )izne ayrıldı
toplight (70,90 / / / /% )
yrmbraralk ( 76.00/ / / % )
maymunarmut( 79.30/ / / % )izne ayrıldı
esrasi (68/ / /% ) yeni üye hedef kilo:56
zargarpur(70/ / / % ) yeni üye hedef kilo:63
tuğba-serdar(73/ / / % ) yeni üye hedef kilo:55
ebyar (60/ / / % ) yeni üye hedef kilo:55
yakamozz81(92,3/ / / % ) yeni üye hedef kilo: ?
elsia(62/ / / % ) yeni üye hedef kilo: 56
dagyolu(74/ / / % ) yeni üye hedef kilo: 63
5.takım ortalaması: %
arkadaşlar bu bir örnek listedir bu hafta kilo bildirimine kimlerin katılacağı cuma sabah belirlenecek . ayrıca karşısında izne ayrıldı yazan arkadaşlarda yetersiz paylaşım durumdadır bu nedenle izinli yazılacaklardır bu durumun değişmesi tamamen kendilerine paylaşımlarına ve kilo bildirimlerine bağlıdır.
Son düzenleyen: Moderatör:
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #98.058
gayet başarılı bir liste
sana şarkı gönderiyorum " çatlak yeni hazine buldum seni sıkı sıkı sarıcam "- Konu Sahibi Cherry Mom
- #98.059
***5.TAKIM*** 329.ETAP***
sevda_M(70.4 / / / % )izne ayrıldı
erigim (60, 7/ / / % )
birsen-deniz (66, 6 / / / % )
ipekyol51 (76.1/ / / /% )izne ayrıldı
toplight (70,90 / / / /% )
yrmbraralk ( 76.00/ / / % )
maymunarmut( 79.30/ / / % )izne ayrıldı
esrasi (68/ / /% ) yeni üye hedef kilo:56
zargarpur(70/ / / % ) yeni üye hedef kilo:63
tuğba-serdar(73/ / / % ) yeni üye hedef kilo:55
ebyar (60/ / / % ) yeni üye hedef kilo:55
yakamozz81(92,3/ / / % ) yeni üye hedef kilo: ?
elsia(62/ / / % ) yeni üye hedef kilo: 55
dagyolu(74/ / / % ) yeni üye hedef kilo: 63
5.takım ortalaması: %
arkadaşlar bu bir örnek listedir bu hafta kilo bildirimine kimlerin katılacağı cuma sabah belirlenecek . ayrıca karşısında izne ayrıldı yazan arkadaşlarda yetersiz paylaşım durumdadır bu nedenle izinli yazılacaklardır bu durumun değişmesi tamamen kendilerine paylaşımlarına ve kilo bildirimlerine bağlıdır.
Yani yenilerden en çok kim kilo verirse o mu alınacak listeye
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #98.060
birsennnnnn
sporrr nerde hani dünü telafi edecektin 
menün güzel tamam ama nerde spor. makarna yemişsin ama başka bir şey yemediğin ve öğlen yediğin için çok problem teşkil etmez akşamı hafif geçirmişsin zaten . ortalamaya dökersek senin 1300-1400 cal alman lazım ve ara öğünler 100 cal geçmemeli ki geçmemiş bu durumda öğünlere 1200 cal kalmış ve bunu üçe bölersek her öğüne 400 cal ayırman lazımdı sende bunu aşağı yukarı dengelemişsin . ama spor nerde birsen spor nerdeeeee cezan sabah buraya geldiğinde herkesin menüsünü ayrıntılı yorumlayacaksın canımcım öpüldün
Benzer Konular
