- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #98.681
Malesef vucudun musaitse bu isi birakmiycan yoksa sip diye geliyor ramazanda 58 dim bayramda tavan yaptim iki gunde yaa
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
Malesef vucudun musaitse bu isi birakmiycan yoksa sip diye geliyor ramazanda 58 dim bayramda tavan yaptim iki gunde yaa
- 23 Nisan 2012
- 1.022
- 116
- 123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #98.682
Evet kızlar ben kaçıyorum. Akşam girerim inşallah :)
Menüleri bekliyorum hadi bakalım şekerler :)
Menüleri bekliyorum hadi bakalım şekerler :)
- 23 Nisan 2012
- 1.022
- 116
- 123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #98.683
Aynen öyle bayramdan korkuyorum bende :)
Elimde su bardağıyla gezcem yoksa heryer yemek tatlı olcak kendimi kaybederim :)
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #98.684
Dişe diş göze göz bizde sizi yorumlucaz hadi bakalım
Mwnuye bakarken proteinine sutune meyvesine sebzesine karbonhidratina kacamagina hepicine bakcaksiniz ama cunku biz saglikli aliskanliklar icin burdayiz diyet bahane saglik yasam boyu bize eslik etmeli
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #98.685
Çok fenayım yeminlen:)) ama sevdim bu işi.perşembedemi yapsam acep?kesin 1.olurum:))
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #98.686
Ben varım arkadas.ALLAHın izni ile.bırakmak bana yaramıyor.bugünden tepenizdeyim milllleeett.eriğim de benim tepemde:)
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #98.687
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #98.688
selam kızlar bekleyişimin 5. günü de bitti.. arefe günü test yapıcam ve bu bir aylık koşturmacamın hediyesini yada hezimetini alacağım bakalım hayırlısı... bi merhebe diyeyeim dedim biliyorum pek giremiyorum buraya ama kafam okadar bebek belirtileri ile meşgul ki kendimi veremiyorum diper şeylere
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #98.689
Tepise tepise burdan mezun olcaz
Canim bi tartilsaydinbi kg gitti kesin senden
Bi boşalıyor bi doluyor:) nerden geliyor bu derenin suyu,nasıl oluyor anlamıyorum ki.akşam bişey yiyemedim .yoğurt yedim,lahana suyu içtim.şimdi bol rezeneli kimyonlu zencellli çayımı demliycem,iyi gelir İNŞAALLAH.eriğim başarırım değilmi.vacaklarım incecik olsun selülitsiz olsun,popoşum yuvarlak olsun istiyorum yaa.İNŞAALLAH
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #98.690
Merhaba patron! Ben yeniyimm.umarım her şey gönlünce olur.hayırlısıyla..
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #98.691
Spor cok etkili bu istediklerin icin canim istedikten sonra basarirsin da wc de kalcan rezenede cok cikarir
Jujum canim benim insallah guzel haber verceksin iyi dusun iyi olsun
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #98.692
E.saraç hareketleri çok güzel çalıştırıyor.15 dakika ısınma yapıyorum sonra hareketleri sırasıyla.hepsi de karın popo kalça için.ip atlayamıyırum ama 2 hareket de ilave ettim,jillianda vardı elinde dambıllar,ayaklar geniş arali,bir saga bir sola,iç bacak için haarika
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #98.693
patron mu
akşam akşam güldürdün.. allah da seni gürdürsün... evet yenisin farkındayım.. aahh ahhh bende yeniydim bir zamanlar kartlaştım tabi artık.. neyse takıma iyi bakın kısmetse 9-10 ay yada 1 ay içerisnde yine buradayım- Konu Sahibi Cherry Mom
- #98.694
patron mu
:))
Amin .ALLAH RAZI OLSUN.hayirlisi hangisi ise o olsun.AMIN
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #98.695
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #98.696
08/10/2013 rapor
sabah(06:00)
1 yumurta
1 tatlı kaşığı labne
1 çay kaşıgı balla yapılmış ılık su(kabızlık için)
1 dilim ekmek
Ara(10:00)
1 kurabiye(35 cal)
calorisi çok değil ama kaçamak kaçamaktır :83:
1 şekersiz kahve
Öğle(12:30)
1 dilim peynir
1/2 domates
1/2 salatalık
2 dilim ekmek
Ara(16:00)
1 dilim ananas
1 küçük elma
Akşam(19:00)
ton balıklı salata
su: 3 lt
bitki çayı: 7 li bitki çayı( bugun itibariyle bitki çayına ara yumurtalama günlerim başladı
)
spor: yegenime ders çalıştıracagım için yine sabaha kaldı
sabah(06:00)
1 yumurta
1 tatlı kaşığı labne
1 çay kaşıgı balla yapılmış ılık su(kabızlık için)
1 dilim ekmek
Ara(10:00)
1 kurabiye(35 cal)
calorisi çok değil ama kaçamak kaçamaktır :83:1 şekersiz kahve
Öğle(12:30)
1 dilim peynir
1/2 domates
1/2 salatalık
2 dilim ekmek
Ara(16:00)
1 dilim ananas
1 küçük elma
Akşam(19:00)
ton balıklı salata
su: 3 lt
bitki çayı: 7 li bitki çayı( bugun itibariyle bitki çayına ara yumurtalama günlerim başladı
)spor: yegenime ders çalıştıracagım için yine sabaha kaldı
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #98.697
08/10/2013 rapor
sabah(06:00)
1 yumurta
1 tatlı kaşığı labne
1 çay kaşıgı balla yapılmış ılık su(kabızlık için)
1 dilim ekmek
Ara(10:00)
1 kurabiye(35 cal)
1 şekersiz kahve
Öğle(12:30)
1 dilim peynir
1/2 domates
1/2 salatalık
2 dilim ekmek
Ara(16:00)
1 dilim ananas
1 küçük elma
Akşam(19:00)
ton balıklı salata
su: 3 lt
bitki çayı: 7 li bitki çayı( bugun itibariyle bitki çayına ara yumurtalama günlerim başladı
spor: yegenime ders çalıştıracagım için yine sabaha kaldı
Ogle yemeginde et olsaydi niye kahvalti gibi?ama hepsinden de var yani.sut urunu var,tahil var,protein var ama az.meyve sebze cay,guzel bu sekilde bakildiginda ama pek dengeli degil gibi ogle sebebiyle.ne o 2 dilim
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #98.698
Breakfast ;
1 patates
2 dilim cavdar
1 salatalik,1domates
Kk kadar peynir
Ince dilim kasar
Ara;
10 kayisi
1 cevizli sucuk
Ogle
Balik izgara bir porsiyon
2 kasik pilav
2 dilim ekmek
Ara; kucucuk cikolata
Aksam
Yogurt
Mandalina
Cay;1 bardak 7 liim
Spor;30 dk egzerslz
2 bardak lahana
1.5 l su
1 patates
2 dilim cavdar
1 salatalik,1domates
Kk kadar peynir
Ince dilim kasar
Ara;
10 kayisi
1 cevizli sucuk
Ogle
Balik izgara bir porsiyon
2 kasik pilav
2 dilim ekmek
Ara; kucucuk cikolata
Aksam
Yogurt
Mandalina
Cay;1 bardak 7 liim
Spor;30 dk egzerslz
2 bardak lahana
1.5 l su
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #98.699
Eee hani menulerrrrrrrrrrr
- 7 Ocak 2008
- 14.855
- 37.253
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #98.700
hadi gözün aydınKızlar şimdi doktordan geliyorum sonuçlarımı alıp gösterdim. Hiçbişiyin yok dedi. Folik asite devam
Çok mutluyum :)
valla 8 den beri yarının yemeğini yapıp pc başında online eğitim ve sınava çalışıyorum gözüm döndü artık
jujummmm canım inş en kısa sürede güzel haberlerini alcaz
kuzum zargar sen hem kayısı hem lahana suyu tabiikine çıkamazsın wc den
neyse ben menümü yarın yazarım sorular devam ediyor ben derse gidiyom
Benzer Konular
