Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

oluroylebazen · 9 Aralık 2013

Selamlar kizlar davetiniz icin teskkurler bu gruptaydim terar acilmis tekrar geldim .grup kapandiginda 77 kiloya dusmustum.su an 81.5 kiloyum.24 yasindayim.

gejicash · 9 Aralık 2013

pegasus07 .!.:
cnm normalde bütün mesajlarin altinda var uyari isareti...konu disi veya uygunsuz mesaj yazildiginda sikayet edebilesin diye

Evet de herhalde normalde msjin altinda hep reklam oluyordu ve bu isaret olmuyordu ilk defa msjimin altinda bir reklam yok ve orjinal halini gordum yadirgadim. ben sikayet edilecek bisey mi yaptim noluyor dedim

)

Fitt_anne · 9 Aralık 2013

oluroylebazen .!.:
Selamlar kizlar davetiniz icin teskkurler bu gruptaydim terar acilmis tekrar geldim .grup kapandiginda 77 kiloya dusmustum.su an 81.5 kiloyum.24 yasindayim.

canım hosgeldın inşallh bu sefer 70 altına dusersın o zaman vefa borcunu odeme zamanı geldı bol paylasımlarını beklıyoruz :38:

Fitt_anne · 9 Aralık 2013

dıyetım mıkemmel gıdıyor kalorı haesabı zayıflamaya calısıyorum buda cok zevklı olyor mesala sımdı yarım çokanat yedım buda 10 fındıga es deger kalorıde dur demesını mıtarını ayarlamasını bıldıkten sonra sevdıgımız yıyeceklerden vazgecmek zorunda degılız

Fitt_anne · 9 Aralık 2013

ben kontrol panelımde ımza bolumunu goremıyorum kılo cetvelı yapıcamda nasıl yapıcam

Fitt_anne · 9 Aralık 2013

gejicash .!.:
Simdilik evet iyi gidiyorum. Kahvaltida 1 dilim ekmek 2 haslanmis yumurta 1 kk peynir yedim ve tarcinli cayimi ictim. Simdi ara olarak 10 adt findik yedim form cayimi iciyorum biraz suya ve tarcina dayanicam cunku ac gibiyim hala araniyorum ne yesem diye ))

meyve ye havuc salatalık gıbı seyler ye benı ama en cok dızgınlıyen neskafedır hergun bır tane ıcerım mutlaka enerjıde verıyor kafeınden dolayı sutlusunu ozellıkle tavsıye ederım

pegasus07 · 9 Aralık 2013

ayulduzz .!.:
ben kontrol panelımde ımza bolumunu goremıyorum kılo cetvelı yapıcamda nasıl yapıcam

Cnm kullanici kontrol paneline gir
profilimi degistire tikla
asagiya dogru indiginde

Kan gurubunuz:
Kan bagislari:
Cizelge:

yazacak

sen cizelge ye yapistiracaksin imzani.kolay gelsin :16:

Fitt_anne · 9 Aralık 2013

pegasus07 .!.:
Cnm kullanici kontrol paneline gir
profilimi degistire tikla
asagiya dogru indiginde

Kan gurubunuz:
Kan bagislari:
Cizelge:

yazacak

sen cizelge ye yapistiracaksin imzani.kolay gelsin

canımsın teskkur edeyıyorum

oluroylebazen · 9 Aralık 2013

ayulduzz .!.:
canım hosgeldın inşallh bu sefer 70 altına dusersın o zaman vefa borcunu odeme zamanı geldı bol paylasımlarını beklıyoruz

Umarım canım hedefim 60 yolum uzun

oluroylebazen · 9 Aralık 2013

10 aralik sali

Sabah
1 simit

Ogle
1 meyveli peksimet

Aksam
1 kase rendelenmis limonlu havuç
1 dilim pancar
1tabak patates yemegi

Spor yok
1 bucuk litre su

Fitt_anne · 9 Aralık 2013

menum sabah 2cevız bır elma kahvaltı 2 dılım ekmek,50 gr b.peynır,50gr kasar,bir yumurta ,bır t.k tahınpekmez yesıllık
ara neskafe yarım çokanat
oğle salata 100gr bulgur bir porsıyon yesılfasulye yogurt
ara bıtkı cayı
aksam salata 150 gr haslanmıs tavuk t.k tahınpekmez
ara greyfur
3 lt su 3 km yuruyus

Fitt_anne · 9 Aralık 2013

oluroylebazen .!.:
10 aralik sali

Sabah
1 simit

Ogle
1 meyveli peksimet

Aksam
1 kase rendelenmis limonlu havuç
1 dilim pancar
1tabak patates yemegi

Spor yok
1 bucuk litre su

suyun az neden ara yok*

Fitt_anne · 9 Aralık 2013

bir avucta kuruyemıs yemıstım unutmusum :37:

Fitt_anne · 10 Aralık 2013

Gunaydin hanimlar 3,5 km yuruyusumu yaptim 1lt suyumda ictim birazda utu simdi kahvalti yapicam siz nasil basladinz kizlar gune

Fitt_anne · 10 Aralık 2013

Biraz 5. Takimin gecmisini okudumda kurallara uyulmamasi kapanma sebebi olmus resmen gurup olmak kurallara uymak zordur ama sonucta bilerek kabul ederek takima gireyoruz acaba bu is biraz ciddiyemi almak lazim.

Fitt_anne · 10 Aralık 2013

Kacamaksiz ucuncu gunum sabah tartildim 76.600 gr geldim cok mutluyum haftada bir kendimi odellendirecem hakkediyorum bunu

gejicash · 10 Aralık 2013

gejicash .!.:
Simdilik evet iyi gidiyorum. Kahvaltida 1 dilim ekmek 2 haslanmis yumurta 1 kk peynir yedim ve tarcinli cayimi ictim. Simdi ara olarak 10 adt findik yedim form cayimi iciyorum biraz suya ve tarcina dayanicam cunku ac gibiyim hala araniyorum ne yesem diye ))

bir elma rendeledim tarçınla pişirip onu yedim.
Saat 16:00 da 1 dilim ekmek 3 yk yoğurt yedim
Aksam 18:30
balık + 1 dilim ekmek+bol salata

Ara: 20:00 reglimin 1.günü olduğu için başka zaman bu kadar olmuyorum resmen gözüm döndü 2 adt baklava ve saat 21:00 2 adt fındıklı kurabiye yedim çayla

diyet diye bişey kalmadı yani akşama bende. Naaaptın diye çığlıklarınızı duyar gibiyim. Kaçamaklarımı özellikle yazmayı tercih ediyorum ki cuma günü tartıda kendimle yüzleştiğimde bak bu yüzden diyebileyim. Size yalan söylesem ne olacak ki, asıl kendimi kandırmış olucam.

gejicash · 10 Aralık 2013

ayulduzz .!.:
Kacamaksiz ucuncu gunum sabah tartildim 76.600 gr geldim cok mutluyum haftada bir kendimi odellendirecem hakkediyorum bunu

2

ben de kaçamaksız bir hafta diliyorum kendime en azından bu günden sonra

gejicash · 10 Aralık 2013

ayulduzz .!.:
Biraz 5. Takimin gecmisini okudumda kurallara uyulmamasi kapanma sebebi olmus resmen gurup olmak kurallara uymak zordur ama sonucta bilerek kabul ederek takima gireyoruz acaba bu is biraz ciddiyemi almak lazim.

3

Kesinlikle sana katılıyorum. Ben 5. takıma girdim ve 10 gün sonra kapandı. Bakıyordum kurallar var kimseyi tanımıyorum günde 5 msj ne yazıcam napıcam derken biraz bakındım kimse de kurallara uymak diye bir şey yok. Herhalde sadece yazıda var bu kurallar derken işin aslı öyle değilmiş işte. Ne kadar çok msj yazar ve aktifte kalırsan o kadar çok adapte olunuyormuş diyete. O zaman yalnız diyet yapmadığını hissediyormuş insan. Ben bunu yeni yeni anlıyorum.

Fitt_anne · 10 Aralık 2013

gejicash .!.:
bir elma rendeledim tarçınla pişirip onu yedim.
Saat 16:00 da 1 dilim ekmek 3 yk yoğurt yedim
Aksam 18:30
balık + 1 dilim ekmek+bol salata

Ara: 20:00 reglimin 1.günü olduğu için başka zaman bu kadar olmuyorum resmen gözüm döndü 2 adt baklava ve saat 21:00 2 adt fındıklı kurabiye yedim çayla diyet diye bişey kalmadı yani akşama bende. Naaaptın diye çığlıklarınızı duyar gibiyim. Kaçamaklarımı özellikle yazmayı tercih ediyorum ki cuma günü tartıda kendimle yüzleştiğimde bak bu yüzden diyebileyim. Size yalan söylesem ne olacak ki, asıl kendimi kandırmış olucam.

canım bence gozunun donmesı reglden cok menun cok az degılmı bı dıyetmı uyguluyorsun bıran once kılo vermeyemı calısıyorsun 500 kalorıyı gecmez menun bence kacamaKLARINI SAYMAZSAK 1000 KALORININ ALTINA DUSMEKTE ZARARLIDIR

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Popüler Üye

Üye

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

Jin Jiyan Azadi

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

Popüler Üye

Popüler Üye

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

Üye

Üye

Üye

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

Benzer Konular