ben de aynen inanılmaz tokum neredeyse kahvaltıyı zorla yaptım ama sabah tartıda 500 gr gitmiş görünce doğru yolda olduğumu anladım
valla canım bugün diyette 21. günüm arada hiç canım çikolata çekmedi, demekki doğru konsantre olmuşum... canın çok çekerse yersin tabi ama kaçamak yaparak diyeti bozmuş olursun
offff hadi bakalım yarabbimm
Bende diyetimin 9. günündeyim ve bir kere çikolata yedim ve cozutmanın babasını yaptım fakat o gün yediklerim karboydu hatta azıcık yemiştim :26::26::26: saldırı gibi oldu yanii :26::26:
hmmmmm kaç gün sürüyor diyet belirli bir süresi var mı yoksa sana mı bağlı
zeynepcim aslında bu bir diyet değil sağlıklı yaşama biçimi.. yaşam tarzının değiştirilmesinden bahsediliyor, ki ben de bunu başardığımı düşünüyorum.. mesela ekmek yemek istemiyorum hayatım boyunca... ama istediğin kiloya inene kadar sürdürebilirsin dediğim gibi bir diyet değil bu... sonrasında ise yavaş yavaş istediğin gıdaları azar azar sokarsın hayatına
zeynepcim aslında bu bir diyet değil sağlıklı yaşama biçimi.. yaşam tarzının değiştirilmesinden bahsediliyor, ki ben de bunu başardığımı düşünüyorum.. mesela ekmek yemek istemiyorum hayatım boyunca... ama istediğin kiloya inene kadar sürdürebilirsin dediğim gibi bir diyet değil bu... sonrasında ise yavaş yavaş istediğin gıdaları azar azar sokarsın hayatına
Kesinlikle sana katılıyorum canımm, o kadar tok ve sağlıklı beslenirsek, bu kesinlikle diyet olamaz yaşam tarzıdır
gamzecim buranın bana çok fazla katkısı oldu. Mesela ben az yiyorum diyorum ama ne kadar az....
burada ölçülü yemeği ve yediğim seyin kalorisini öğreerek yemeği öğrendim.
İnşallah bir çok sey daha öğreneceğim
aslına bakarsan hepimizin yaptıgı yaşam biçimini değiştirmek ama diyet diyoruz. Yapmamız gereken zaten bu
Seni çok iyi anladım lucicim daha öncede söylediğim gibi ben 1 ay bu sekilde olacağım ara öğünlü burada paylaşarak devam edeceğim. İstedğim şekilde giderse devam ama olmazsa yine burada olur karataya başlarım .
Bende şuna inanıyorum ki bu yaşam biçimi bünyeden bünyeye farklılık gösterebilir. Benim bünyem ara öğün isterken seninki istemeyebilir. ( gerçi ben ara öğünleri zorlamayla yapıyorum çünkü tok oluyorum ) bakalım denicem ama
Kesinlikle çok haklsıın canımm, bende burada olduğum sürece arkadaşlarıma ihanet etmemek adına sabırla diyetime devam ediyorum yoksa hep TIRT'ım
evet canım herkese göre değişen beslenme şekli var fakat ben okudukça benim aklıma çok yattı canan hocanın söyledikleri ve yazdıkları... o sebeple sürdüreceğim bakalım sonuçları zaten her an paylaşıyorum sizlerle, buradan paylaşırım yine
hahahaa haklısın. Mesela ben eşime diyorum ki beni uyar ama o beni uyarmıyor kıyamıyor. o öyle yapınca kendimi sorumlu hissetmiyorum.
Bu arada ben buraya "kulüp" diyorum Birşeyi fazla kaçırıyorsam yada birşey canım istiyorsa eime diyorum ki hayır yiyemem sonnra kızlara ne derim ne yazarım
hahahahah uyarmaz hayatımm, bak ben kısaca anlatayım eşimle olan halimi o yıllarda...
Sene 2004 en fazlla ve ben oldukça küçük yaşlardayım, bebek yüzünden acayip stresli ve malesef psikolojik sorunluyum.Olmuşum 90 kilo, eşim 62 kilo.. düşünün artık yanında nasıl duruyorum, hiç unutmuyorum bir gün otobüse binmiştik ben koltuktan taşıyorum adam yanımda nerdeyse ezilicek..hayır onda da biraz kilo olsa o kadar sırıtmayacak..Gelelim uyarma konusuna, işte o anda bile eşim asla uyarmadı, ben kıyamamazlık demiyorum, öyle olmama kıyan adam uyarmak için kıyabilir..düşlünemiyor bencee..
Neyse tam 35 kilo verdim neredeyse beni uyarmayan eşim bana yeniden aşık oluyor ve beni farkediyor..asla o şişko olduğum durumlarda farkedilmiyordum, sonradan farkettim..biz kankaya bağlamış yaşıyormuşuzz. çünkü kadın kadın hallerimi unutmuşum :26::26:
Diyeceğim uyarmazlar ama kilo verdiğinde acayip farkedilirsin
hahahahah uyarmaz hayatımm, bak ben kısaca anlatayım eşimle olan halimi o yıllarda...
Sene 2004 en fazlla ve ben oldukça küçük yaşlardayım, bebek yüzünden acayip stresli ve malesef psikolojik sorunluyum.Olmuşum 90 kilo, eşim 62 kilo.. düşünün artık yanında nasıl duruyorum, hiç unutmuyorum bir gün otobüse binmiştik ben koltuktan taşıyorum adam yanımda nerdeyse ezilicek..hayır onda da biraz kilo olsa o kadar sırıtmayacak..Gelelim uyarma konusuna, işte o anda bile eşim asla uyarmadı, ben kıyamamazlık demiyorum, öyle olmama kıyan adam uyarmak için kıyabilir..düşlünemiyor bencee..
Neyse tam 35 kilo verdim neredeyse beni uyarmayan eşim bana yeniden aşık oluyor ve beni farkediyor..asla o şişko olduğum durumlarda farkedilmiyordum, sonradan farkettim..biz kankaya bağlamış yaşıyormuşuzz. çünkü kadın kadın hallerimi unutmuşum :26::26:
Diyeceğim uyarmazlar ama kilo verdiğinde acayip farkedilirsin
haklısın tatlım . Aslına bakarsan ben 64 kiloyum ve 61e kadar inebiliyorum minumum düştüğüm kilom ise 50 benim istediğim 55 =)
Şuan bende kendi kendime baktığım zaman o kadarda ahım sahım kilom yok.
Amma ben yeni evliyim ve Allah nasip ederse bir gün çocuk sahibi olacağız bu duruma kendimi hazırlamak istiyorum.
Suan bu sekilde olursm hamilelikten sonra ben uçarım ama kendimi sağlıklı yaşama alıştırıp o sekilde devam edersem hamilede olsam fazla sarsmaz diye düşünüyorum .
He birde 55 kiloda kendimi çok daha iyi hissediyorum.
Eşim bana aşık oldupunda ben 65 kiloydum ve çok fazla gösteriyordum. He şimdide aşık ama zayıf olursam elbette durum dahada fazrklı olacaktır e tabiki onun söylediği her zamanki cümle bu " bebeğimmmm ben seni her halinle seviyorumm "
hahaha aynen tatlım yaaa, hep herhalinle çok seviyoruz deseler de benim eşim de geçen cuma akşamı -süslenip- dışarı çıktığımızda bakışlardan kıskandı döndü bana yeter artık daha fazla kilo verme, ben böyle seviyorum seni demez mi çook güldüm
yaaaaaa bu daha başlangıççç sen durrrrrben bunları asla zararsız olarak yaşadım ama yaşadımm, bir çok konuda seni farketmeyen adam zayıflayıp kendine baktıkçaaa farketmediği konuları bile nasıl farkediyor
kızlaar benden bir tarif daha size, fırın mücver gibi oluyor ben dereotu da koyuyorum sağlıklı ve lezzetli.. ne yiyeceğim diye düşünenlere...
KABAK YEMEĞİ
5-6 kabak
5 yumurta
ezilmiş klasik peynir
kurunane,karabiber,tuz
sızma zeytinyağı
Kabaklar rendelenir. yumurta, peynir, kurunane,tuz, karabiber, zeytinyağı eklenerek harmanlanır. bir fırın tepsisine yayılır ve 180 derece ısıtılmış fırında 5-10 dk pişirilir. yoğurt ile servis yapılır. soğuk ya da sıcak yenebilir. (kabaklı karışıma kesinlikle un eklenmez ve kızartma yapılmaz)
hahahahhaa küllüm yalannnnnnnnnnnn
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?