- 7 Ocak 2008
- 14.855
- 37.253
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #103.461
Kızlar benim kilomda 73 çıktı şimdi hesaplama yapacam siz listeye eklermisiniz 73,9 / 73,00/ 0,90/%1,22
Spor yapıldı, maydonoz suyu içildi, misafir ağırlandı ve gelindi
Canım bu konu hakkında keşke yakın olabilsekte yüz yüze saatlerce konuşabilsek..Bebek konusu çok hassas bir konu ve malesef sadece Yaradan ol deyince olur, tabiki sen sebeplere sarılıp arayacaksın, tedavini yaptırıcaksın ama bazen bütün bunlara rağmen olmuyor, olamıyor (bknz Gamze) :26:
Herşeye hazırlıklı ol yani, Rabbim sana bir yol vermiş, hayat yolu ve sen bu yolu yürürken kısmetinde ve kaderin de bebek varsa karşına çıkacaktır zaten, elinden geleni yap ve teslim ol Rabbime..Sadece huzur bu şekilde oluyor, bebeğin olabilir de olmayabilir de, hayatı kendine cehennem eder, üzülür, yıkılırsan kendini unutur ve hatta kaybedersin (bknz Gamze) :26: 90 kiloyu geçtim, kendimi unuttum, 20 li yaşlarımı annem gibi geçirdim, ablam için kardeşin mi diyorlardı..Tabiki çok Z O R bazen ben bebeğimin kokusunu hissederim, hani burnunun direği sızlar yaa haa işte öylee, hani çok acıkırsın için kıyılır, bir dünyta yesen de asla doymazsın, işte öyle yada çok aşıksın ama kavuşamıyorsun, özlemden geberiyorsun ama aşkına sarılamıyorsun bu örnekler bebek isteğinin zerresi olabilir, artık esas isteği düşün..
Özetle canım, bebeğin olmayabilir, Rabbim tez zamanda versin ve bu süre içinde senin buradan gidip diyetini bırakmak kendine yapacağın en büyük haksızlık olur, ilaçlarının klilo aldıracağını söylemiş doktorun, fakat sorarım saba, şu an kilo almışsın, ilaç mı kullandın? hayır tabiki..Tamamen irade canım, ben yine kendimden biliyorum, bir araba ilaç kullandım ama ilaçlar hiç bir zaman kilo yapmazlar sadece biraz iştahını açarlar ama o devrede de sağlıklı beslenirsen hiç kilo almadan kurtarabilirsin durumu, seçim senin..
Lütfen kendini koyverme !!!!!!
gamzecim şirinesin haaane güzel şeyler yazmışsın öyle... yazılacak çook şey var hakkaten.. ben de 8 yıllık evliyim 36 yaşımdayım ve şu ana kadar hiç bebek düşünmemiştik..son 3 aydır deniyoruz.. vallahi yaşıma başıma bakıp da hiiiç tribe girmiyorum..tıp ilerledi nelere çare bulunuyor... rahat oluyorum vallahi, hiç kasmadan hayırlısı ise olsun yok değilse olmasın diyorum... o sebeple noolur kendini-kendinizi üzmeden, istemekten asla vazgeçmeden çalışmaya devammm.. olacak illaki hepimizin bebişi, rahat olun :) 2-3 sene sonra yine burada biraraya gelir gazıydı,dişiydi problemleriydi konuşur yazışırız, gönlünüzü ferah tutunuz :)
Amin canım Rabbim herkesin mutluluğunu daim etsino kadar canım benim, Allah eşlerimizi yanımızdan, kalbimizden, aklımızdan eksik etmesin... huzur, sağlık, keyif versin ee daha ne olsun bebiş de gelir... sen bugün kahve içmedin mi bakiim, sevda valiz hazırlamaya gitti, yalnız mı kaldın sen bi mahsunlaşmışın :)
Valla şu karatay menüne bayılıyorum ne güzel fayda da sağlıyor doyduğunu da söylüyorsun daha ne olsunlucinin mutfağı çok şükür ki bugün de kapandı :)
bugünkü menüm
sabah: 7:00
uyanınca sirkeli karışım
1 rafadan yumurta
avuç içi kadar lor peyniri
1 domates + 1 salatalık
öğle: 12:00
4 yk kabak yemeği
3 yk light yoğurt
1 tabak yeşil salata nar ekşisi ile
akşam: 17:00
4 yk kabak yemeği
2 yk light yoğurt
1 tabak yeşil salata üzerine 70 gr haşlanmış tavuk beyaz eti
3,5 litre su... 2 fincan kiraz sapı çay
20 dakika leslie 1 mil
akşama açık havada 1 saat yürüyüş... bugünlük benden bu kadar, çok şükür kazasız, belasız, kaçamaksız kapattık bu günü de :)
Bir Karatay menüsü dahaMenüm
Sabah: 2 kk peynir+ 1 salatalık
Öğle: 1 kase çorba+ 1 kase cacık+ 1 yumurta (yarım çay kaşığı tereyağı ile omlet yaptım)
Ara: 5 fındık+3 badem+ 2 kayısı
Akşam: 1 kase çorba+ 1 kase cacık
Spor: 40 dk. eliptik
Su: içmeye devam
Dip Not: Arkadaşlar biliyorum özellikle akşam çok az ama malum bu gün tartı için son akşamımız, birazcık az olmasına müsade ediyorum bu günlük ama enteresandır karnım gerçekten tokbirde saat 20:00 gibi en geç 1 kasecik yoğurt yerim gibi :44:
MUTFAK K A P A N M I Ş T I R
Menün dengeliMerhaba arkadaşlar. Bugün inanılmaz yoğundum yeni girebildim. Hemen yediklerimi yazayım.Bugün 3 öğün yaptım oldukça erken uyandığımdan
Kahvaltı 1 dilim çavdar ekmeği 1 haşlanmış yumurta 1 dilim kaşar peyniri şekersiz çay
Öğlen 2 kepçe şehriyeli tavuk çorbası , 3 tane köfte
Ara 1 muz
Akşam haşlanmış karnabahar, 1 kase yoğurt, 1 dilim tam buğday ekmeği
en son 18:30 da yedim.
yaklaşık 40 dk yürüdüm. Ve sanırım içtiğim su 1.5 lt yatana kadar 2 lt olur :)
Tabii ki paylaşabilirsin ne demekselam kizlar, menümü paylasiyorum ama insallah bir sakincasi yoktur. :26:
kahvalti(10:15-11:50) arasinda yavas yavas yenildi :)
yarim greyfurt,
yarim armut,
1 elma,
1 kk tam yagli b.peynir,
1 tatli kasigi tahin(sekersiz)
10 findik,
10 badem,
sade nescafe (sekersiz ve suyla yapildi sadece)
saat(15:15)
2 domates(orta boy)
4 findik,
4 badem
aksam(18:20)
1 kase yayla corbasi,
5 yk bezelye yemegi(suyunu yemedim)
150 gr yogurt
sporlarim,
80 tane mekik cektim ve 7. günü tamamladim :)
80 tane squat cektim ve 7. günü tamamladim :)
45 ser saniyeden 6 hareket plank yaptim ve 7. günü tamamladim :)
jillians 30 days shered level 1 in 4. gününü tamamladim
simdiye kadar 2.25 lt su ictim, 3 e tamamlarim onu :)
bugun yeme islemim bitmis durumda
Öncelikle eşine geçmiş olsun inşallah daha iyi olur çabuk iyileşirKızlar merhaba nasılsınız ?
Sabah ilacımı içmiştim 1 saat geçsin de kahvaltı yapayım derken eşim rahatsızlandı, hastaneye gittik hemen.16 civarına kadar oradaydık tabi bir şey yemeden. Çıkınca eve gelip yemek hazırlamayalım hemen birşeyler yiyelim dedik, adana dürüm ile ayran yedim, eve gelince de 1 yeşil elma yedim. Tek öğün düzensiz oldu ama sağlık olunca insanın aklına yemek falan gelmiyor.
------------------------------------------------
Toplight listeyi atarsan ben yarın hallederim ama küçük bir istisnayı bildireyim, eşimin bir rahatsızlığı var çok ani bir şekilde kendimizi hastanede bulabiliyoruz. Böyle bir durum olursa birilerine daha haber bırakmak iyi olabilir.
Aslında haklısın ama normal zamanda o kadar çok işlenmiş gıda tüketiyorum ki, tam sağlıklı beslenemiyorum, en azından azaltabilirim arada yerim
----------- ..
Dünden sonra telafi yöntemine geçtin sanırımKalkış 500ml su 5 hurma
Sabah 1 d.ekmek 4 zeytin tel peynir salata
Öğlen 1 parça tavuk
Ara 6 kaşik yoğurt içine 1 hurma 1 kaşik yulaf ezmesi keten tohumu ve çörek otu baharatlar zerdaçal zencefil tarçın
Akşam 1 kase yoğurt karışımı
Ara 2 hurma bitkisel çay
3litre su
30 dk bir yürüyüş 15 dk da ayrı yürüyüş 16 dk e.bisiklet
Vayyyyy süper kilo vermişsin tebriklerGunaydin gunaydin,
ilk bildirim benden olsun: 98.2
baslangic: 100.6 idi, yani giden 2.4 kg yani %2.39
Dunku menum de su sekilde: (yine erken uyanamadim. moralim bozuk olunca uyanasim olmuyor. malesef moralimi bozan problem de cozulecek gibi gorunmuyor. cok karisik isler.)
sabah: elma sirkeli, balli su. next flakes (kipa'dan aldim bunu, k-bar gibi bir sey), bir kare bitter cikolata
ogle kahvaltimsisi: 2 sahanda yumurta (cok az yag ile), ton balikli yesil salata (ama yarim ton, cunku yarisi onceki aksamki salatadaydi)
ara: 5 hurma
aksam: 1 kare bitter cikolata, 3 kasik turlu, 4-5 kasik dogal yogurt
ara: bir nextflakes, cok az sut (kutunun dibinde kalandi, 200 ml'den azdir)
spor: 15 dk tempolu soguk hava yuruyusu.
su: 2 litreyi gecmistir.
----------
cok keyifsiz bir gun oldugu menuden bile belli oluyor.
900 g harikaaa
Süper yaaaaaakutlarım
Günaydın arkadaşlarrrrevet cuma geldi çattıı eminim ki hepimiz azda olsa kilo verdik, vermeye devam ediceğiz..
Geçen hafta: 69.8
Bu hafta: 68.9
Çok şükür kilo vermişim ve inşaallah bu hafta daha da güzel olucakk, Pazartesiden sonra verilen kilodur bu, hatta cozutmaların zararı da giderilmiştir, daha bilinçli, daha emin ve daha istekli D E V A M
Tebrik ediyorum canım maşallahkızlarrrr günaydınlarrr, şahane musmutlu bir gün olsun bugünnnn :) bugün bu gözler tartıda 81'i gördüüü (hatta digital olsaydı tartım 80 küsurları görecektim çünkü 81 in bile altındaydı :) 1,5 kilo gitmiş benden bu hafta çok şükür... (iyi ki varsın karatay resmen patlaya çatlaya kilo verdim) üsüne üstlük reglim bitmedi ödemim var görüyorum buna rağmen 1,5 kilo fena sayılmazdı. totale bakınca diyetimin 24. günü ve toplam 9 kilo benden uzaklaştı ve inşallah sonsuza kadar gitti :)
geçen cuma: 82,5
bugün : 81
verilen kilo: 1,5
verilen %: 1,81
kilo veren tüm arkadaşları vermeyenleri de kutluyorum... herkesi kutlarım.. gamzecim gördüm senin mesajını da tebrikler canım cozutmanın üzerine iyi gitmiş :)
sabah: 2 k.k kadar peynir,3 tane zeytin,domates ,salatalık
öğle:4 y.k nohut,salata,1 kase yoğurt
ara :2 kayısı,2 fındık,2 badem
akşam : 3 y.k yulaf ezmesiyle 4 yemek kaşığı yoğurt
saat 8 gibi de yarım ayva
su:yine 1.5 litre
spor:koşuşturmaca
Menü güzel gerçi akşam az olmuş ama sanırım bugun bildirim günü olduğundan dikkat ettin
.
Canım 300 g az değil tebrik ederimKızlarrrr Günaydın
Öncelikle kilo bildirimi yapayım.
Hafta içerisinde 600 gr verdiğimi görmüş olsamda sanırım bir kaç güne regl olacagımdan fazla kilo verdiğimi göremedim. Ancak yılmak yok yola devam bu benim ilk haftam ilerleyen haftalarda daha iyi olacak buna inanıyorum
Geçen hafta : 64.50
Bugün : 64.20
Sizin verdiklerinizin yanında benimki çok az kaldı bu yüzden üzgünüm. Yanlış anlaşılması lütfen hepinizin kilo vermesine inanılmaz seviniyorum başarılarınızı tebrik ediyorum ancak benim üzüntüm burada birlik olup size bukadar kilo bildirimi yaptığım için sizlere karşı mahcubum biraz.
Ancak dediğim gibi anlayamadım hafta içinde süper gidiyordu cozutmada yapmadım ama regl olacağıma bağlıyorum
Neyse motivasyon düşürmek yok önümüzde ki hafta daha ii olacakk
rica ederim tatlımteşekkkür ederimmm lilycim
hepimiz reglden nasibimizi aldık ama az olsa da önemli olan tartıda azalmayı görmek ayrıca birlikte eğlenerek zayıflıyoruz az da gitse gitmiş ya buna sevinebilirizkızlar hayırlı sabahlar hepinizi kutluyorum ben bu hafta malum günümdeyim sadece 300 gr gitmiş sağlık olsun ben diyet yaptığımın çok farkında değilim en sevdiğim şeyleri yiyerek ilerliyorum az ama çok neyse herkezi tekrar tebrik ediyorum
geçen hafta 66
bu hafta 65.7
sabah milföy hariç süper bir menü zaten onu da yakmış ve dengelemişsindir yani kısaca afiyet olsunGelelim dünkü menümee
Sabah
1 milföy
sekersiz çay
Ara Öğün
1 mandalina
Öğlen
3 yk türlü
5yk cacık
Ara Öğün
2 galeta
Ara Öğün
1 mandalina
Akşam
3 yk mantarlı karnıbahar
2 yk yoğurt
Ara Öğün
1 fincan süt
Spor :30 dk tempolu koşu + 30dk yürüme
Su 2.5
Arkadaşlar hepinizi kutluyor ve kocaman öpüyorum
Anneme gitmek için çıkıyorum ve sizlere söz veriyorum sadece yemeğimi yiyeceğim ve asla cozutmayacağım..Yarın akşam döneceğim, geç kalmazsam girerim olmadı pazar sabahı en geç buradayım
Sizleri seviyorummmmm.
Canım Zeynep'i de eklermisin sana zahmetVayyyyy süper kilo vermişsin tebriklerMenün de güzel ama sabah hem flakes hem de bitter biraz fazla şeker patlaması sanki...:44:
900 g harikaaa
Tebrik ediyorum canım maşallahdaha ne olsun ben de hafta başından beri dikkat ederek veriyorum yani mehter usulu 2 ileri 1 geri...
Canım 300 g az değil tebrik ederimbence önemli olan 100g da olsa eksileri görebilmek az olsun kalıcı olsun
rica ederim tatlım
hepimiz reglden nasibimizi aldık ama az olsa da önemli olan tartıda azalmayı görmek ayrıca birlikte eğlenerek zayıflıyoruz az da gitse gitmiş ya buna sevinebiliriz
sabah milföy hariç süper bir menü zaten onu da yakmış ve dengelemişsindir yani kısaca afiyet olsun
Vayyyyy süper kilo vermişsin tebriklerMenün de güzel ama sabah hem flakes hem de bitter biraz fazla şeker patlaması sanki...:44:
900 g harikaaa
Tebrik ediyorum canım maşallahdaha ne olsun ben de hafta başından beri dikkat ederek veriyorum yani mehter usulu 2 ileri 1 geri...
Canım 300 g az değil tebrik ederimbence önemli olan 100g da olsa eksileri görebilmek az olsun kalıcı olsun
rica ederim tatlım
hepimiz reglden nasibimizi aldık ama az olsa da önemli olan tartıda azalmayı görmek ayrıca birlikte eğlenerek zayıflıyoruz az da gitse gitmiş ya buna sevinebiliriz
sabah milföy hariç süper bir menü zaten onu da yakmış ve dengelemişsindir yani kısaca afiyet olsun
Sporun harika ötesi yani süper süper süper
Sadece menünde sabah yediklerin dikkatimi çekti - hepsini 1,5 saat içinde yemişsin ama hem çok şey yemişsin gibi geldi hem de o kadar uzun zamana yaymak bence insülin dengeni bozabilir yemeği yarım saatten fazla tutmamaya çalışmak bence en ideali
[/SIZE][/B]
[/SIZE][/COLOR]
Ben de yurtta kaldım bilirim zordur. Ama kilo vermek yurtta daha kolay evde zorlaşıyor. Ben yurtta kaldığım dönemde 4 ayda 10 kilo vermiştim. Başta abur cuburu kesmiştim. Zayıfladığım dönemde elma ve muzu tüketmiştim.Mesela baktın çıkan yemeği beğenmedin 1 paket sütle 1 muz al.Ya da mevsimine göre sevdiğin meyve neyse onu seç. Bence meyve yemek istiyorsan ye heralde bir haftalık denediğin detoksun çok zararı dokunmaz. Memlekete gidince eti sütü doğalından tüketir telafi edersin.
Kızlar benim kilomda 73 çıktı şimdi hesaplama yapacam siz listeye eklermisiniz 73,9 / 73,00/ 0,90/%1,22
kaptanım sen nerdesin yahu benim kilom nasıl ne şekilde bölünecek ben bilmiyorum ki
Yok canım kaçmıyor bugun yazmadım henüz:26: dün yazmıştım görmemiş olabilirsinlily evet belki haklısın ama acıkmadımda yoğurt tok tutuyor bugunden sonra normal menume devam edecem inş ben senin çok menulerini göremiyorum benim mi gözümden kaçıyor yoksa
Arkadaşlar hepinizi kutluyor ve kocaman öpüyorum
Anneme gitmek için çıkıyorum ve sizlere söz veriyorum sadece yemeğimi yiyeceğim ve asla cozutmayacağım..Yarın akşam döneceğim, geç kalmazsam girerim olmadı pazar sabahı en geç buradayım
Sizleri seviyorummmmm
.
sen yaz canım kilonu ya da yazdın sanırım bakıp ekleyim seni dekaptanım sen nerdesin yahu benim kilom nasıl ne şekilde bölünecek ben bilmiyorum ki
rica ederimayy canim simdi sen söyleyince farkettim saati yanlis yazmisim10:50 olacakti o dikkatsizlikle 11:50 yazmisim :26: gözünden kacmamasi iyi oldu benim icin :) yarim saatte yedim onlari ya. cok gibi geliyor ama anca dengeliyor ögünümü uyarin icin cok sagol
can can evet 300 gr verdim inş yağdandır tabi kontrole gidecem pazartesi bakalım ne sonuç ne olur bölmeyin haftalara beni beniCanım maalesef evde net yok cepten tam kontrol edemîyorom sen 300 gr mı vermiştin
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?