Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

hm22 · 6 Şubat 2014

Menümü yazayım ..

Sabah :

- Yarım portakal
- Yarım domates
- Minik kase lor peynir ( Yaklaşık 50 gram diye düşünüyorum. Sadece 54 kalori gösteriyor. Normal peynir yerine tercih edilebilir çok da doyurucu.)
- Yarım bardak süt
- 2 Haşlanmış yumurta
- 1 dilim kepekli ekmek
- 4 zeytin
- 4 fındık

Öğle :

- 2 kare çikolata
- Sade nescafe

Ara :

- Sade nescafe

Akşam :

- 1 ızgara levrek
- Salata

Bugün suyum daha iyiydi ama daha içmeye çalışacağım.
Bir de ilerleyen saatlerde spor yapacağım.

hm22 · 6 Şubat 2014

luci221177 .!.:
haydi kızlar ben artık yürüyüş için çıkıyorum dönüşte burada olanlarla görüşürüzzz. öptüm çok...sabah bildirimler için gecikmeyin yarın büyük gün!!!!

Bakalım yarın ne olacak, ben dünkü hafif menümle bugün artıdaydım.

bayanbaloncuk .!.:
Eki Görüntüle 966012
kahvalti(10:00)
1 haslanmis yumurta,
2 zeytin
2 dilim b.peynir
biraz lor
3 parcacik (yarim ay seklinde) sucuk

Eki Görüntüle 966014
saat(15:00)
2 tane cay keyfi

Eki Görüntüle 966017
aksam(18:15)
7 yk kuru fasulye,
2 yk makarna,
150 gr yogurt

sporlarim,
135 tane squat cekicem (birazdan) ve 14. gün tamam
135 tane mekik cektim ve 14. gün tamam
90 ar saniyden 6 hareket plank yaptim ve 14. gün tamam
jillian 30 days shred level 2 nin 1. günü tamam toplamda 11. gün

su sadece 1 büyük bardak :26: midem kötüyken su icemiyorum, ancak aksam ictim. ama en az 2 büyük bardak daha icicem söz

Menün güzel olmuş.
Su için de ben midem kötüyken sıcağa yakın ılık suya limon sıkıp da içiyorum, hem midemi rahatlatıyor.

Sevda_M · 6 Şubat 2014

herkese hayırlı akşamlar menümü yazıyım önce

sabah:2 kaşık yulaf ezmesi,3 kaşık yoğurt

ara:1 kahve,1 küçük kare çikolata

evde yoktum saat 15:30 gibi 1 tabak pırasa yemeği (az yağlı).2 kaşık kadar havuç tarator

akşam :1 yemek kaşığı kadar kavrulmuş mısır çerezi.

spor:yarım saat yürüyüş.100 mekik
su :1.5 litre

.

hnd_ · 6 Şubat 2014

Yediklerimi yazıyorum.
Sabah 1dilim ekmek 1yumurta 6zeytin 1dilim kaşar
Öğlen Kısır yaklaşık 1çay bardağı bulgurla bolca yeşillik 1 domates ve turşu
Ara 1 çay bardağı süt ve 2kare çikolata
Akşam Mercimek çorbası 6yemek kaşığı nohut yemeği havuçlu mısırlı yeşil salata

hnd_ · 6 Şubat 2014

Suyumda tamam. sporum yürüyüş de yaptım 40dakka kadar. Az önce androidden yazdım bir yandan babamla araba almaya çalışıyoruz bir yandan telaş yaptım kusura bakmayın :)

Sevda_M · 6 Şubat 2014

toplight .!.:

benim benime gelince topluı olarak yazayım

sabah
1 kase çorba
ara
1 portakal
öğle
1 tabak yağsız salata
ara
2 kase çorba
akşam
1 kase çorba
ara
1 tane portakal

su 3,5 lt
spor
30 dk tempolu yürüyüş koşu
20 dk aletli çalışmaa

ama kızlar yaa sabah tartıya çıkınca çok moralim bozuldu dün 72,9 gösteren tartı bu sabah 73,2 gösterdi ben kaç gündür bu çorbayı boşuna mı içiyorum bugün muz ve yağsız süt günü onu da yapıp bırakacam gerçi diyorum yarın regli olmam lazım o yüzden bu şişlik gibi ama bilmiyorum yaaaa

Genişletmek için tıkla...

bence de regl yüzünden şişkinlik vardır .maydonoz suyu iç yada 2 tane karanfili yatmadan önce ağzında çiğneyip 1 bardak suyla iç oda çok iyi geliyor.

ebru_kzl .!.:

günaydınlar... herkese mutlu günler.
dün ki menüm.

sabah : domates, yumurta, peynir ve krep.
öğlen: pırasa yemeği ve yoğurt.
ara : türk kahvesi
akşam : yine pırasa yemeği ve yoğurt.

biraz az oldu sanki. ama sabah akşam değişik yemek yapamıyorum valla. zaten kocaya ve çocuklara ayrı yemek bana ayrı yemek yapıyorum.

Genişletmek için tıkla...

aynen benim de öyle .sabahtan yapğıyorum yemeğimi akşama da yiyoruz genelde .ama bazen akşamları kahvaltı tarzı bişeyler istiyorlar ozaman benim için çok zor oluyor tabi.onlar yiyor ben bakıyorum.

luci221177 .!.:

kızlar çok garip bi duygu ya, daha 1 ay önce-bugün 30.günüm diyette- önünü değil kapatmak sığamadığım çeketler şu an üstüme büyük geliyor... bu muhteşem bir his, ne olur kilo alıp kendimize bu eziyeti çektirmeyelim... şükürler olsun bu günleri gösterene...

Genişletmek için tıkla...

çok güzel bir duygu ya.kıyafetlerin bol gelmesi.insan kendini çok zayıflamış gibi hissediyor.

Gamze_M .!.:

Evet liliciğim güzel başarı inşaallah lucim sende görürsün, bence liliyi yakala ve geç amerikan filmlerinde oluyor yaa hahahahahah ez onu luciiii

Genişletmek için tıkla...

luci221177 .!.:

vayyy gamzenin içindeki kötü ruh hortladıııı...kahve içemedi ya sevdası ile :)
olmasss takım arkadaşım o benim, birlikte elele yürüyeceğiz bu yolda bizzzz dinlemiyorum seni gamzeeeee

Genişletmek için tıkla...

aslında daha bi hırslı oluyor insan .

vazgecmekyok .!.:

bu arada ben de sabah tartida yuzumu gulduren bir sayi gordum. ama pek inanmiyor gibiyim, tarti bi guldurup bir aglatiyor. bu arada bu hafta karar verdim, yarindan sonra diger tarti gunune kadar tartiya cikmicam. sabredebilirim umarim

Genişletmek için tıkla...

bence de diğer tartı gününe kadar tartılma dicem ama bende duramıyorum tartılmadan

Gamze_M .!.:

ayyyy gene olmuşşşşşşşşşşşşşşş içimize 3 hafrli bişi mi girdiiiiiiiiiii

Genişletmek için tıkla...

ortadaki harfi i mi gamzecim ne acep

toplight .!.:

kızlar ne güzel sohbete devam ben daha bi türlü kendimi toparlayamadım yaa sabahki tartıda fazla çıkınca canım sıkıldı suyu bile az içtim oturup su içeyim bari

Genişletmek için tıkla...

şahnurum hiç canını sıkma ve dediğimi yap karanfili iç çok faydası var aynı zamanda bağırsaklarıda çalıştırıyor.gürkan kubilay söylemişti bi aralar ben arada yapıyorum onu.

.

istikrar1986 · 6 Şubat 2014

kızlar yazdıklarınıza bir göz gezdirdim su hakkında ki bilgi çok iyi oldu bilinçlenince daha bir özgüvenle ilerliyoruz teşekkürler
bugun ki menum e gelince
10 da Sabah 1.5 d.ekmek biraz tel peynir 5 zeytin salatalık

Ara 1 çay bardaği sütlü nescafe 2 hurma

Öğlen 100 gr tavuk döner yağsız bol salata

Ara 1 çay b. süt 2 hurma limonlu çay

Akşam sabah kahvaltım geç olduğu olduğu için yapamadım

1.5 litre oldu 2 ye tamamlarım

Spor 1 saat plates

istikrar1986 · 6 Şubat 2014

birşey okudum hoşuma gitti paylaşmak istiyorum düzenli beslenme alışan insanların elbet kaçamakları olurmuş ve sonuç yine dengelemeyle aynı

Sevda_M · 6 Şubat 2014

zynpkc .!.:

sıkma canını daha çok motive et kendini dün bir yazı okudum regl döneminde metobolizma daha çok çalışırmış ve bu nedenle normalde verilen kilodan 2 katı verilebilirmiş. ancak yeme isyediğimiz bu dönemde fazla olduğundan dolayı bunu çoğu insan değerlendiremezmiş.

Bu nedenle daha çk vereceğini düşünerek kendini rahatlat reglin bittiğinde eski tartıdaki rakamdan daha güzelini göreceksin

Genişletmek için tıkla...

bende okudum öyle bir yazı normalden iki katı fazla çalışırmış metabolizma.

luci221177 .!.:

veeee luci'nin mutfağı çok şükür bugün de kapandı:)

sabah: 08:30
uyanınca elma sirkeli karışım
2 yumurta ile yapılmış lor peynirli ve bol maydanozlu omlet
1 domates+1 salatalık

öğle: 12:30
1 kase lahana çorbası bol acılı ve naneli
5 yk pırasa yemeği
1/2 domates + 1/2 salatalık

akşam: 17:00
1 kase lahana çorbası
yeşil salata(marul+maydanoz ve 1 ufak havuç ile) 40 gr. yağsız light ton balık üzerine
4 yk light yoğurt

su:3,5 litre
spor: akşama açık havada 1 saat orta tempo yürüyüş ve sonrasında kiraz saplı çay

(aslında bugün akşam sadece çorba ile geçiştirirdim ama dün akşam yürüyüşte enerjimin tükendiğini hissedip bugün salata balık ekledim)

uzuuun zamandır açlık hissetmiyorum artık, yemek saatlerimi resmen azalan enerjim belirliyor :)

Genişletmek için tıkla...

örnek bir menü tebrik ederim canım.

lily86 .!.:

[TABLE="width: 537"]
[TR]
[TD]İsim
[/TD]
[TD]Geçen Hafta
[/TD]
[TD]Bu Hafta
[/TD]
[TD]Fark
[/TD]
[TD]Yüzde
[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Durumda
[/TD]
[TD]64,5
[/TD]
[TD]63,9
[/TD]
[TD]-0,6
[/TD]
[TD]0,93%
[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Toplight
[/TD]
[TD]73,9
[/TD]
[TD]73
[/TD]
[TD]-0,9
[/TD]
[TD]1,22%
[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Luci221177
[/TD]
[TD]82,5
[/TD]
[TD]81
[/TD]
[TD]-1,5
[/TD]
[TD]1,82%
[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Esmer59
[/TD]
[TD]64,0
[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]0,00%
[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Lily86
[/TD]
[TD]79,2
[/TD]
[TD]78,4
[/TD]
[TD]-0,8
[/TD]
[TD]1,01%
[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Gamze_M
[/TD]
[TD]69,8
[/TD]
[TD]68,9
[/TD]
[TD]-0,9
[/TD]
[TD]1,29%
[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Dagyolu
[/TD]
[TD]66,0
[/TD]
[TD]65,7
[/TD]
[TD]-0,3
[/TD]
[TD]0,45%
[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Ebru_kzl
[/TD]
[TD]92,3
[/TD]
[TD]91,3
[/TD]
[TD]-1
[/TD]
[TD]1,08%
[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Elis23
[/TD]
[TD]73,5
[/TD]
[TD]73
[/TD]
[TD]-0,5
[/TD]
[TD]0,68%
[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Vazgecmekyok
[/TD]
[TD]100,6
[/TD]
[TD]98,2
[/TD]
[TD]-2,4
[/TD]
[TD]2,39%
[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Zynpkc
[/TD]
[TD]64,5
[/TD]
[TD]64,2
[/TD]
[TD]-0,3
[/TD]
[TD]0,47%
[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Hnd
[/TD]
[TD]71,0
[/TD]
[TD]69,9
[/TD]
[TD]-1,1
[/TD]
[TD]1,55%
[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Sevda_M
[/TD]
[TD]68,7
[/TD]
[TD]75,6
[/TD]
[TD]6,9
[/TD]
[TD]-10,04%
[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Bayanbaloncuk
[/TD]
[TD]61,0
[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Hm22
[/TD]
[TD]85,7
[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD="colspan: 2"]Yeni Üye Hedef 70
[/TD]
[/TR]
[/TABLE]

Genişletmek için tıkla...

bayanbaloncuk .!.:

eline saglik canim ben yüzdemi nasil hesaplayacaktim yarin?
eski kilom eksi verdigim kilo sonucu ilk kiloma bölüp 100 le mi carpicaktim?

Genişletmek için tıkla...

çok rezilim ben yaaaaa

toplight · 6 Şubat 2014

lily86 .!.:
[TABLE="width: 537"]
[TR]
[TD]İsim
[/TD]
[TD]Geçen Hafta
[/TD]
[TD]Bu Hafta
[/TD]
[TD]Fark
[/TD]
[TD]Yüzde
[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Durumda
[/TD]
[TD]64,5
[/TD]
[TD]63,9
[/TD]
[TD]-0,6
[/TD]
[TD]0,93%
[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Toplight
[/TD]
[TD]73,9
[/TD]
[TD]73
[/TD]
[TD]-0,9
[/TD]
[TD]1,22%
[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Luci221177
[/TD]
[TD]82,5
[/TD]
[TD]81
[/TD]
[TD]-1,5
[/TD]
[TD]1,82%
[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Esmer59
[/TD]
[TD]64,0
[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]0,00%
[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Lily86
[/TD]
[TD]79,2
[/TD]
[TD]78,4
[/TD]
[TD]-0,8
[/TD]
[TD]1,01%
[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Gamze_M
[/TD]
[TD]69,8
[/TD]
[TD]68,9
[/TD]
[TD]-0,9
[/TD]
[TD]1,29%
[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Dagyolu
[/TD]
[TD]66,0
[/TD]
[TD]65,7
[/TD]
[TD]-0,3
[/TD]
[TD]0,45%
[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Ebru_kzl
[/TD]
[TD]92,3
[/TD]
[TD]91,3
[/TD]
[TD]-1
[/TD]
[TD]1,08%
[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Elis23
[/TD]
[TD]73,5
[/TD]
[TD]73
[/TD]
[TD]-0,5
[/TD]
[TD]0,68%
[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Vazgecmekyok
[/TD]
[TD]100,6
[/TD]
[TD]98,2
[/TD]
[TD]-2,4
[/TD]
[TD]2,39%
[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Zynpkc
[/TD]
[TD]64,5
[/TD]
[TD]64,2
[/TD]
[TD]-0,3
[/TD]
[TD]0,47%
[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Hnd
[/TD]
[TD]71,0
[/TD]
[TD]69,9
[/TD]
[TD]-1,1
[/TD]
[TD]1,55%
[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Sevda_M
[/TD]
[TD]68,7
[/TD]
[TD]75,6
[/TD]
[TD]6,9
[/TD]
[TD]-10,04%
[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Bayanbaloncuk
[/TD]
[TD]61,0
[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Hm22
[/TD]
[TD]85,7
[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD="colspan: 2"]Yeni Üye Hedef 70
[/TD]
[/TR]
[/TABLE]

tablo muhteşem olmuş ellerine sağlık ben beceremiyorum işte

hm22 .!.:
Çok iyisin luci ..
İdolümsün lucii ..
Hani şu genç kızlar var ya biliber mı ne diyorlar kendilerine bende lucifanclub oluşturacağım
Şaka bir yana aman nazar değmesin.

Yaşasın ben de varım takım listemizde.
Bugün hnd arkadaşımız bir link yolladı çok hoşuma gitti spor onu yapacağım gece.

genel listede olmasan bike takım listemizde aramızdasın canım sen ve bayan baloncuk,

Gamze_M .!.:
Kızlarr herkese merhabaaa, artık misafir ve gezme konusunu kapatmış bulunuyorum, en azından yarın akşama kadar bu gün acilen almaya geldiler ve teyzemin kızına gittimm, oturma varmış, akrabalar toplanmışlar, börekloer tatlılar, salatalar makarnalar fuuuuuu havada uçuştuu, amaaaa bu arkadaşınızz hiç birine dokunmadıı, zaten size haksızlık edemezdim en başta

ayyy ben yalnızlığa alışmışım yaa, çok özledim kendime kalmayı

afferim sana gamzem

Sevda_M .!.:
bence de regl yüzünden şişkinlik vardır .maydonoz suyu iç yada 2 tane karanfili yatmadan önce ağzında çiğneyip 1 bardak suyla iç oda çok iyi geliyor.

aynen benim de öyle .sabahtan yapğıyorum yemeğimi akşama da yiyoruz genelde .ama bazen akşamları kahvaltı tarzı bişeyler istiyorlar ozaman benim için çok zor oluyor tabi.onlar yiyor ben bakıyorum.

çok güzel bir duygu ya.kıyafetlerin bol gelmesi.insan kendini çok zayıflamış gibi hissediyor.

aslında daha bi hırslı oluyor insan .

bence de diğer tartı gününe kadar tartılma dicem ama bende duramıyorum tartılmadan

ortadaki harfi i mi gamzecim ne acep

şahnurum hiç canını sıkma ve dediğimi yap karanfili iç çok faydası var aynı zamanda bağırsaklarıda çalıştırıyor.gürkan kubilay söylemişti bi aralar ben arada yapıyorum onu.

.

karanfili hiç duymamıştım bu akşam deneyeceğim sevdacım saol

benim bugünki menüme gelince

sabah 1 kase çorba
ara
1 salatalık
öğlen
1 tabak salata yağsız tussuz
ara
1 kase çorba
ara
1 avuç kuru üzüm

akşam
2 lokma tavuk göğüs eti haşlanmış
salata
haaa
2 tane muz ve 500 cc süt (lahana diyetine tek uymayan 2 lokma tavuk)

istediğiniz kadar meyve sebze 3 tane muz ve 1lt yağsız süt diyordu ben yukarıdakileri yedim

yürüyüş de 20 dk yapıldı

toplight · 6 Şubat 2014

kızlar fazla yazmayın yaww gece gece listeyi ekledim yarın ilk gelen burdan bildirim yapsın

***5.TAKIM 347.ETAP***

durumda ( 63,9 /)
toplight ( 73/ )
luci221177 (81/ )
Lily86 (78,4/)
Gamze_M (68,9/ )
dagyolu (65,7 /)
Ebru_k (91,30 /)
Elis23 (73,00/0)
Vazgecmekyok ( 98,2/ )
zynpkc (64,20/ )
Hnd (69,9/) .
Sevda_M(75,6/)

5.TAKIM ORTALAMASI : %

duuntelasi · 6 Şubat 2014

Kızlar sabah aç karınla türk kahvesi için ben çok yararını gördüm vucuttaki şekeri hareketi geçirip yaktırıyormuş böyle okumuştum bir yerde ve inanılmaz tok tutuyor

Ltfyclk · 6 Şubat 2014

zynpkc .!.:
aa geçmiş olsunnn. Kötü bir durum olsa gerek

rüyanda su içmek gibi.susarsında rüyanda su içersin ama bir türlü susuzluğun gitmez.tuhaf bir durumdu.nedenini bilmiyorum

bayanbaloncuk · 6 Şubat 2014

hm22 .!.:
Bakalım yarın ne olacak, ben dünkü hafif menümle bugün artıdaydım.

Menün güzel olmuş.
Su için de ben midem kötüyken sıcağa yakın ılık suya limon sıkıp da içiyorum, hem midemi rahatlatıyor.

aa deneyeyim bi onu sagol canim

hm22 · 6 Şubat 2014

duuntelasi .!.:
Kızlar sabah aç karınla türk kahvesi için ben çok yararını gördüm vucuttaki şekeri hareketi geçirip yaktırıyormuş böyle okumuştum bir yerde ve inanılmaz tok tutuyor

Kesinlikle türk kahvesi çok güzel tok tutuyor ben sık sık içiyorum sonrasında bir şey yiyesim gelmiyor.

hm22 · 6 Şubat 2014

Kızlar yarın eğer olurda minimum 84 çıkarsam ( ki çok zor ) yemeğe kumpir yapacağım

Bu arada yemek yapmayı sevenler varsa http://www.kadinlarkulubu.com/showthread.php?t=689001&page=48
yarışmayı incelemenizi tavsiye ederim, katılıp eğlence olabileceği gibi çok güzel yemekler paylaşan arkadaşlar da var onları da deneyebilirsiniz ..

duuntelasi · 6 Şubat 2014

hm22 .!.:
Kesinlikle türk kahvesi çok güzel tok tutuyor ben sık sık içiyorum sonrasında bir şey yiyesim gelmiyor.

aynen benimde yiyesim geldiği zamanlar oluyor birde yeşil çay çok iyi ödem söktürüyor

Gamze_M · 6 Şubat 2014

luci221177 .!.:

zihin yapımızda değişiyor da ondan... artık kilolu olmak istemiyoruz ve daha dikkatliyiz... mideler de küçüldü tabi.. ben de hiç açlık çekmiyorum sadece 4-5 saatte bir yemezsen enerjim düşüyor :)

Genişletmek için tıkla...

aynen aynen tatlımm

toplight .!.:

kızlar fazla yazmayın yaww gece gece listeyi ekledim yarın ilk gelen burdan bildirim yapsın

***5.TAKIM 347.ETAP***

durumda ( 63,9 /)
toplight ( 73/ )
luci221177 (81/ )
Lily86 (78,4/)
Gamze_M (68,9/ )
dagyolu (65,7 /)
Ebru_k (91,30 /)
Elis23 (73,00/0)
Vazgecmekyok ( 98,2/ )
zynpkc (64,20/ )
Hnd (69,9/) .
Sevda_M(75,6/)

5.TAKIM ORTALAMASI : %

Genişletmek için tıkla...

hayy maşşallah beeee

hm22 .!.:

Kızlar yarın eğer olurda minimum 84 çıkarsam ( ki çok zor ) yemeğe kumpir yapacağım

Bu arada yemek yapmayı sevenler varsa http://www.kadinlarkulubu.com/showthread.php?t=689001&page=48
yarışmayı incelemenizi tavsiye ederim, katılıp eğlence olabileceği gibi çok güzel yemekler paylaşan arkadaşlar da var onları da deneyebilirsiniz ..

Genişletmek için tıkla...

Kııııızzzzzzz yemek paylaşım alanlarının adresi verilir mi hiçççççççççç

hm22 · 6 Şubat 2014

duuntelasi .!.:
aynen benimde yiyesim geldiği zamanlar oluyor birde yeşil çay çok iyi ödem söktürüyor

Bu gece 2 fincan içeyim diyorum ondan da.

Gamze_M .!.:
aynen aynen tatlımm

hayy maşşallah beeee

Kııııızzzzzzz yemek paylaşım alanlarının adresi verilir mi hiçççççççççç

Ben suçsuzum hakim hanım
Yapıp yemeyiz de yediririz demiştim, ya da az miktarda yeriz belki olmaz mı

duuntelasi · 6 Şubat 2014

hm22 .!.:
Bu gece 2 fincan içeyim diyorum ondan da.

Ben suçsuzum hakim hanım
Yapıp yemeyiz de yediririz demiştim, ya da az miktarda yeriz belki olmaz mı

ben çok seviyorum ama iiki fincan bende tansiyon düşüklüğü yapıyor dikkat et cnmm

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Aktif Üye

4. Takım Zayıflama Grubu

4. Takım Zayıflama Grubu

Aktif Üye

Boy 164 bslng.82 güncel 66.5 hedef 55

Boy 164 bslng.82 güncel 66.5 hedef 55

Aktif Üye

Nirvana

Nirvana

Üye

Aktif Üye

Ay ve Balık

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Üye

Ben Kiloya Karşıyım :D

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency