- 19 Ocak 2013
- 4.518
- 75
- 93
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #106.581
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- 23 Eylül 2012
- 17.207
- 29.067
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #106.582
ben kaçtım arkadaşlarrr, herkese güzel geceler :) yarına görüşürüüüüzzzz :)
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #106.583
Bendım takıma gırmek ısteyen ne paylaşımı yapayım kılım 92 boyum 170 65 e ınmek ıstıyorum
- 15 Ocak 2014
- 1.441
- 50
- 163
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #106.584
her gun en az 5 mesaj yazmak gerekiyor. seninle ilgili yazilmis bir sey varsa takip etmen, gerekirse cevap vermen bekleniyor. bir de her gun menunu ve sporunu yazmalisin. her hafta kilonu 12'den once bildirmelisin. iki hafta bu sekilde aktif katilirsan takimin aktif uyesi olacaksin.
paylasima bugun yediklerinle baslayabilirsin mesela :)
- 19 Ocak 2013
- 4.518
- 75
- 93
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #106.585
İyi geceler canım, Allah rahatlık versin :) bu hafta bizim için yeni bir hafta olucak..
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #106.586
Kahvaltı 8 30 1kıbrıt kutusu kadar peynir yesıllık 2 cerı domates 2dılım tam buğday ekmegı 1 haslanmıs yumurta yesıl cay Ara 9 sade turk kahvesı. 12 1cay bardağı leblebi. 14 1portakal 16 1bardak ayran. 18 5 yemek kasığı pırasa yemegı salata 1kase tarhana çorbası 21 3yemek kasığı tarcınlı yoğurt. 3litre su spor yok sabaholçtum 91.6 kg cıktım
Son düzenleme:
- 15 Ocak 2014
- 1.441
- 50
- 163
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #106.587
canim boyle alt alta yazsan daha anlasilir olacak. bir de yemeklerden ne kadar yedigini de belirtmelisin, kac kasik ettigine gore.
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #106.588
5 aylık bın bebeğim var anında mesaj yazamayabılırım ama aralarda mutlaka bakarım
- 5 Haziran 2013
- 5.803
- 2.444
- 163
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #106.589
Sana da afiyet olsun arkadaşıö. Bugün takımca kendimize güzel ödüller verdik ams hak ettik dimi ..
- 15 Ocak 2014
- 1.441
- 50
- 163
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #106.590
aninda yazmana gerek yok canim, ayni gun ya da ertesi gun yazsan yeterli.
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #106.591
Goya alt alta yazdım ama pad kullanıyorum böyle çıkmış tmm duzelteyım
- 19 Ocak 2013
- 4.518
- 75
- 93
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #106.592
- 19 Ocak 2013
- 4.518
- 75
- 93
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #106.593
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #106.594
Canım aramıza hoş geldin o zaman sendeBebeğine de Rabbim hayırlı uzun ömürler versin
Hoşbuldum TSK ederım amnın âmin
- 15 Ocak 2014
- 1.441
- 50
- 163
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #106.595
ben de menumu yazayim. spor yapma istegi gelir mi diye bekledim ama yaparsam yarin menuyu guncellerim.
sabah: 2 dilim etimek, kahvaltilik lor, 1 haslanmis yumurta, 1 buyuk domates
ara: 1 parca bitter cikolata, bir tane ucu bir arada findikli kahve
ogle: 1 domates, 200 gr yagsiz yogurt
ara: 10 gr badem, 1 bardak yagsiz sut
aksam: 100 gr pilic cordon bleu, 6 kokteyl domates, 1 kumo ya da oyle bi adi olan yesil domates.
su: 2 litreyi gecmistir.
spor: 30 dk bisiklet.
---
hehe bugun markete gidip 3 farkli domates aldim, boylece su an dolabimda 4 farkli domates var
sabah: 2 dilim etimek, kahvaltilik lor, 1 haslanmis yumurta, 1 buyuk domates
ara: 1 parca bitter cikolata, bir tane ucu bir arada findikli kahve
ogle: 1 domates, 200 gr yagsiz yogurt
ara: 10 gr badem, 1 bardak yagsiz sut
aksam: 100 gr pilic cordon bleu, 6 kokteyl domates, 1 kumo ya da oyle bi adi olan yesil domates.
su: 2 litreyi gecmistir.
spor: 30 dk bisiklet.
---
hehe bugun markete gidip 3 farkli domates aldim, boylece su an dolabimda 4 farkli domates var
- 19 Ocak 2013
- 4.518
- 75
- 93
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #106.596
ben de menumu yazayim. spor yapma istegi gelir mi diye bekledim ama yaparsam yarin menuyu guncellerim.
sabah: 2 dilim etimek, kahvaltilik lor, 1 haslanmis yumurta, 1 buyuk domates
ara: 1 parca bitter cikolata, bir tane ucu bir arada findikli kahve
ogle: 1 domates, 200 gr yagsiz yogurt
ara: 10 gr badem, 1 bardak yagsiz sut
aksam: 100 gr pilic cordon bleu, 6 kokteyl domates, 1 kumo ya da oyle bi adi olan yesil domates.
su: 2 litreyi gecmistir.
spor: 30 dk bisiklet.
---
hehe bugun markete gidip 3 farkli domates aldim, boylece su an dolabimda 4 farkli domates var
Menün güzel canım ama pilic cordon bleu'yu nasıl hazırladın? domatese bende bayılırım
- 15 Ocak 2014
- 1.441
- 50
- 163
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #106.597
ben de menumu yazayim. spor yapma istegi gelir mi diye bekledim ama yaparsam yarin menuyu guncellerim.
sabah: 2 dilim etimek, kahvaltilik lor, 1 haslanmis yumurta, 1 buyuk domates
ara: 1 parca bitter cikolata, bir tane ucu bir arada findikli kahve
ogle: 1 domates, 200 gr yagsiz yogurt
ara: 10 gr badem, 1 bardak yagsiz sut
aksam: 100 gr pilic cordon bleu, 6 kokteyl domates, 1 kumo ya da oyle bi adi olan yesil domates.
su: 2 litreyi gecmistir.
spor: 30 dk bisiklet.
---
hehe bugun markete gidip 3 farkli domates aldim, boylece su an dolabimda 4 farkli domates var
hahah aksam yemegini yiyeli 2.5 saatten fazla oluyor, niye hala sindiremedim ki diyordum ama bugun hayatimda yemedigim kadar protein tuketmisim sanirim
herhalde sok etkisi yapti.
- 15 Ocak 2014
- 1.441
- 50
- 163
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #106.598
Menün güzel canım ama pilic cordon bleu'yu nasıl hazırladın? domatese bende bayılırım
ee hazir aldim ya
tavuk etlerine baktim baktim, haslayabilir miyim, pisirebilir miyim karar veremedim, banvit'in cordon bleu'sunu aldim ama guzeldi.
- 19 Ocak 2013
- 4.518
- 75
- 93
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #106.599
ee hazir aldim ya
Ben anca kızartarak yiyebilirim onu, oda diyetime hiç uygun olmadığı için tüketmek istemem.. öyle paketi açıp yiyen ilk seni gördüm desem
.
- 15 Ocak 2014
- 1.441
- 50
- 163
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #106.600
Ben anca kızartarak yiyebilirim onu, oda diyetime hiç uygun olmadığı için tüketmek istemem.. öyle paketi açıp yiyen ilk seni gördüm desem
.
paketi acip yemedim ayol, yagsiz tavada kizarttim ben de
Benzer Konular
