Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

bakın ne buldum artık bitter yerken daha rahat davranacağım

Caddy .!.:

Bilim adamları yeni yapılan bir araştırmaya göre kakaonun yani bitter çikolatanın obezite ve tip 2 diyabeti önleyebileceğini ortaya koydu. Bu araştırma özellikle de çikolataya daha düşkün olduğu bilinen kadınları sevindirecek gibi görünüyor.

Dünyanın yarısı açlıkla boğuşurken, yarısı da obezite ile boğuşuyor. Sağlıksız beslenme ile birlikte tip 2 diyabet, kalp damar hastalıkları, insülin direnci gibi hastalıklar da artıyor. Agricultural and Food Chemistry isimli bilimsel dergide yayınlanan bir makaleye göre kakaoda bulunan antioksidanlar kilo almayı önleyebileceği gibi kan şekeri seviyesini de düşürüyor. Dr. Andrew Nilson, kakaonun flavanoid bakımından en zengin besinlerden biri olmasının böyle bir etki yarattığını belirtti.

FLAVANOİDLER TİP 2 DİYABETİ DE ÖNLEDİ
Dünyada birçok insanı tehdit eden tip 2 diyabetin en önemli nedeni karbonhidrat ağırlıklı ve aşırı yağlı beslenme. Flavanoidlerin bu etkisi ise insanlar için oldukça faydalı. Çünkü yapılan birçok araştırma, bir çeşit antioksidan olan flavanoidlerin tip 2 diyabeti önlemede etkisini gösteriyor. Tabii ayrıca cilt yaşlanmasını önlemek gibi faydaları da mevcut.

YÜKSEK YAĞLI BESLENENLERDE FLAVANOİDLER KİLO ALMAYI ÖNLEDİ
Bilim adamları fareler üzerinde yaptıkları araştırmada iki gruba ayırdığı fareleri yüksek ve az yağlı diyetlerle besledi. Yüksek oranda yağ tüketen farelere ise farklı flavanoidler verdi. Bunun sonucunda oligomerik prokanidin (PCs) ismi verilen madde farelerin kilosu üzerinde en büyük farkı yarattı.

Ayrıca şeker toleransında da gelişme yarattı ve bu da tip 2 diyabetin önlenmesinde etkili oldu. Louisiana Eyalet Üniversitesi'nden bilim adamları kakaoda bulunan oligomerik PCs maddesinin kan basıncını da düşürdüğü ve kalp sağlığı üzerinde olumlu gelişmeleri olduğunu belirtti.

Genişletmek için tıkla...

vazgecmekyok .!.:

guc bela derken yine 1.1 vermissin

Genişletmek için tıkla...

Gamze_M .!.:

çoookkk mutlu oldummmmmmm

Genişletmek için tıkla...

vazgecmekyok .!.:

bugun kendimi serbest biraktim ama haftaya ortalamayi insallah ben yukselticem :)

Genişletmek için tıkla...

lily86 .!.:

bakın ne buldum artık bitter yerken daha rahat davranacağım

Genişletmek için tıkla...

vazgecmekyok .!.:

bu arada eger haftaya 1.1 verebilirsem obezlikten kurtulup sadece kilolu olacagim insallah hayirlisiyla

Genişletmek için tıkla...

ebbisss .!.:

Bende yrn açma börek yücem şöyle yoğurda Bandırma Bandırma haftaya veremem büyük ihtimal coşmam cunku

Genişletmek için tıkla...

vazgecmekyok .!.:

bugun kendimi serbest biraktim ama haftaya ortalamayi insallah ben yukselticem :)

Genişletmek için tıkla...

yu_zey .!.:

Kızlar

Bu akşam kuzenimin kınası var pazar günüde düğünü

Malum bu gibi durumlarda yemek yemeğe fırsat olmaz çok hareketli olursun

O nedenle paylaşımda bulunamayabilirim

Gerçi yarın evde temizlik yapıcam uğramaya çalışırım

Oynaya oyanaya bayaa bir kalori yakarım ben

Not: Karadenizliyiz erkek tarafıda öyle horonlarımız en az 20 dk sürüyor siz hesap edin gidecek eforu

Genişletmek için tıkla...

bence sen güzelce karnını doyur akşam çünkü yakacağın kalori yediklerinin iki katı falan olabilir

vazgecmekyok .!.:

bu arada eger haftaya 1.1 verebilirsem obezlikten kurtulup sadece kilolu olacagim insallah hayirlisiyla

Genişletmek için tıkla...

hadi hayırlısı olsun canım inşallah 1 kg verirsin kurtulursun sağlıksız sınırlardan darısı başıma inşallah

lily86 .!.:

İnşallah

bence sen güzelce karnını doyur akşam çünkü yakacağın kalori yediklerinin iki katı falan olabilir

hadi hayırlısı olsun canım inşallah 1 kg verirsin kurtulursun sağlıksız sınırlardan darısı başıma inşallah

Genişletmek için tıkla...

yu_zey .!.:

ki verirsin canım

Genişletmek için tıkla...

durumda .!.:

Haftaya kasalımda 1.olalım:)

Genişletmek için tıkla...

hadi bakalım biraz dediğin gibi zorlamak lazım

vazgecmekyok .!.:

senin sanirim 72'ye inmen gerekiyor, nisan bitmeden sen de sadece kilolu sinifina inersin insallah boylece nisan ayinda ikimiz de obezlikten kurtulmus oluruz

Genişletmek için tıkla...

inşallah - benim obez sınırından kurtulmam için 3 kg daha vermem lazımmmm - yürüyüşleri arttırmak şart oldu

lily86 .!.:

hadi bakalım biraz dediğin gibi zorlamak lazım

inşallah - benim obez sınırından kurtulmam için 3 kg daha vermem lazımmmm - yürüyüşleri arttırmak şart oldu

Genişletmek için tıkla...

yu_zey .!.:

çok teşekkür ederim lucimmm çok şükür kırdım

şimdi full time devammm

Destekleriniz için çok teşekkür ederim

Genişletmek için tıkla...

lily86 .!.:

Kızlar excele ekledim en son 1.5 ay önce yazmışım o listeye - aradaki farklar bariz görünüyor maşallah bize
Luci listenin son halini eklediğin için teşekkürler
Yeni gelen arkadaşlarımızı da ekledim lütfen geçen hafta bu hafta şeklinde yazarsanız sevinirim

Genişletmek için tıkla...

luci221177 .!.:

rica ederim lily acil çıkmam gerekince ne yapacağımı bilemedim ben de sana hesaplamalar ve son paylaşım için teşekkür ederim...güzel bir takımız biz :)

Genişletmek için tıkla...

olsun ben de bir baktım saat 3ü geçmiş işler de yoğun acaba liste noldu derken hallettk çok şükür zaten kaptan olmadığından ya sen ya ben ya da vazgecmekyok arkadaşımız ekleyecekti işin garip kısmı hiçbirimiz de topikte değildik herkesin işi varmış :)

lily86 .!.:

Canım benim yarışma o hafta bitti ay başında tavuk yemekleri yarışması başladı da daha tarif ekleyen olmadı takipteyim yani benim aklımda birkaç tarif var hangisini yapsam diye düşünüyorum bu hafta sonu yapmayı planlıyorum buradan da linkini atarım - işin kötü tarafı ben tarifi az yağlı ve tuzsuz yaparım Artık belirtirim siz istediğiniz kadar koyun diye
yok pastorize değildi bir köylüden aldım ama beceremedim sanırım mayalamayı

Genişletmek için tıkla...

lily86 .!.:

olsun ben de bir baktım saat 3ü geçmiş işler de yoğun acaba liste noldu derken hallettk çok şükür zaten kaptan olmadığından ya sen ya ben ya da vazgecmekyok arkadaşımız ekleyecekti işin garip kısmı hiçbirimiz de topikte değildik herkesin işi varmış :)

Genişletmek için tıkla...