- 5 Mart 2013
- 1.589
- 1.319
- 178
- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #117.201
Ohhh maşallah sana
Ohhh maşallah sanagünaydın fıstıklar, giyindim hazırlandım doooğru spora :) öpüyorum hepinizi
İyi akşamlar kizlar. Nasılsınız. Kızım bu hafa anaokuluna basladi onun telaşı var bizdede. Uyum hafrasi diye okulda dışarda bekliyorum.Eve gelincede ev isleri derken yorgun oolutorum. Ancak girebildim.
Menumde
Sabah
Bir kk peynir
Uc zeytin
Domates salatalik
Yesil cay
Ara
İki catal borek
Aksam
Uc tavuk but
Yogurt
Bir saat yuruyus
İki litre su
Ben şişko olarak kalcam siz hepiniz fıstık gibi hatunlar olacaksınız.
Çok boşladım diyeti şu 2 gündür kapanan iştahım bir açıldı pür açıldı.
Ne bulsam yemek istiyorum durduramıyorum kızlar kendimi
günaydın fıstıklar, giyindim hazırlandım doooğru spora :) öpüyorum hepinizi
Ben kahvaltımı yaptım
1 domates
Yarım salatalık biraz peynir
Çok az yumurta
Bugün ankarada hava çok kötü tüm enerjimi alıyor
günaydın canlaarıımm.
yu_zey canım bende regli olcam yaaaaa öff
kızlar dün biraz makale okudum sporla ilgili. akşamları yapıyordum ya ben. çok yanlış mış. yani sabahları yapınca hem tüm gün dinç hemde her gun istekli oluyormssunuz. ama akşamları yapınca ayaklar geri gidermiş ve tüm gün uykulu yorgun olurmuşuz.
bende diyorum allah allah o kadar akşamları üşeniyordum ki. ve ders çalışmıyorum 3 gündür. bu sabah beachbody ve jillian level 1 yaptım 40 dk kadar sürdü. valla leslieye mecal kalmadı. onda gün içinde yapcam. sizede haber vereyim dedim. sabah sporu tüm gün metayı çalıştırıyrmuş..
bugün hollywood diyetimde 4. günüm.. bakalım hayırlısı.
kızlar birde gittim 7 kilo limon ve yaklaşık 40 dişlik sarımsak aldım.
limon suyu ve sarımsak mucizesi diye bir şey var. limonları sıkıp bi şişeye koyuyoruz. 40 diş sarımsagıda ezip veya rendeleyip suya atıyoruz. 25 gün karanlıkta bekletiyoruz. gün ışığı görmüyor.
sarımsaklar eriyor. kokusu uçuyor. ve her sabah yarım yahut 1 tam çay bardağı içiyoruz.
hem zayıflatıyor. hemde vücudu yeniliyor
kadın birirnn beyaz saçları siyah uzamaya başlamış
bi kaç kişinin damarı tıkanıkmış açılmış daha neler neler.
ama tansiyonu olanlar doktoruna danışsın. bu kür 25 gün bekleyene kadar geceleri tüm 1 sarımsak yutucam. hadi öptüüüm
yazık bize o zaman yahuu
bu mucizeyide ilk defa duydum
sarımsak anca rende seklinde yemekelrimde kullanabiliyorum bütün olarak yada cayını asla kullanamıyorum
insallah bir gün hamile olursam severim (hani oluyormus ya öle seyler )
omlet unsuz da olur canım, mantarlı diyorsa biber değil peynir ez koy...yumurta ve peyniri çırpıp yapmanı öneririm... ben hiç un koymam omletekızlar ya bişey sorucam. bugün diyette mantarlı omlet var.
1.si ben mantar sevmem yerine kırmızı biber koysam olur mu
2.si omlet unla yapılır nasıl olacak o iş?
internete yazarsanız çıkıyor 2-3 yorum dışında hepsi olumlu.
valla ben seviyorum eskiden gıcık alırdım. ama koku olayı var. yutunca kokmuyor bu suda kokmuyormuş deneyebilirsiiz sarımsak eriyormuş zaten.
inşallah yaa :):):)
bugün çok yoruldum kızlar yavvv...hiç durmadan yapıyorum ben yürüyüşümü, biliyorsunuzdur vücut hiç durup duraklamadan yapılan 20 dk spordan sonra yağ yakmaya başlıyor 1 saniye bile dursanız yeniden 20 dk spor yapıp yağ yakmaya başlayabiliyorsunuz... ilk 90 dakikamıı hiç durmadan ve yüksek tempo yapınca nabız tavan yapıyor ve yağ yaktığımı hissedebiliyorum ama sonrasında aletli jimnastiğe atıp kendimi, sonra yine yürüyüşe geçiyorum... aslında o durmadan yaptığım 90 dk yı arttırabilmek istiyorum biraz daha ama çok yorulmuş oluyorum... neyse 14 km ile bugünü de tamamladım çok şükür... cumaya tartıda sürprizler olabilir gibi sanki
kızlar ya bişey sorucam. bugün diyette mantarlı omlet var.
1.si ben mantar sevmem yerine kırmızı biber koysam olur mu
2.si omlet unla yapılır nasıl olacak o iş?
canıım yaaa, sen de at kendini yollara..yakınlarda park, parkur yok mu? dışarıda yapılan sporun yerini hiç bir şey tutmuyor...tak kulağına müziği, vücudun oksijen alsınluciiimm bugünde benzer beslencez desene sende omletcisin:)
tamam peynirli yapayım birazda dereotu pul biber karabiber atarım yuzeyin dedigi gibi :):):)
luci ya maşallah keşke aynı yerde otursak bende senle koşardım.
yok canım dediğin gibi çarşı olmaz.. durmaman gerek yürürken, hem de oksijen almalısın... sen adanada değil misin... merkez park ve atatürk parkları yürüyşe uygun değil mi? ya da çok mu uzak? aslında hemen hemen her şehirde bolca park ve parkur var neden sizin oralarda yok kiyok maalesef lucim. olsa seve seve çıkıcam. çarşıya gideym diyorum o da olmaz dönerken terli terli toplu taşıta binilmez
benim bilmediğim bir şey mi var şekerimanam sen nerden biliyorsun lucimmmm. evimden direk oraya giden yok her ikisinede 25 dk dolmuşa binip sonra inip yürüyoruz 10 dk kadar. ama benm evim ters. belki bilirsin kanal var benim evin yakınında oralardada hep serseriler var diye babam izin vermiyor. e o dedigin parklarada toplu taşıtla gittigimden terli terli binmek olmuyor.
o halde yürüyüş şart tatlım...insan leslie vb ev sporları yaparken vakit geçmiyor ama sokakta süper geçiyor, anlamadan 2-3 saat yürümüş oluyorsun o sebeple ben de koşu bandında yürümektense sokağa çıkmayı tercih ediyorumhahahha:) evet beynime güneş geçmesin şimdi azcık hava serinlesin denerim onu ya adana fena sıcak. birde dershaneye yazılıcam. spor salonuna yazılırım belki. zumbaya. annemde derslereine yoğunluk ver ugraşma diyor ama öyle değil. dershaneye fit başlayayım. yeni kıyafetler alayım. özgüven sıfır şu an. msela hep en arka sırada oturrurum. çok şükür aşırı degil kilom ama ben böyleyi işte. ve kilomun çoğu basenimde toplanmış. pantolon bulamıyorum.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?