Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

no_name_ · 20 Ekim 2014

kızlarrrrr günaydınlar. sabah sporumu 12 km tempolu yürüyüş ve 1 saat aletli jim ile tamamlayıp döndm çok şükür. bugn 5 te 5 diyetine başlıyorum. patateslerim haşlanıyor. benim zorlanmadığım ve en iyi kilo verdiğim diyet bu olmuştu geçmişte. meltemcim mantık şu, sormuşsun 5 te 5 diyetini. her gün sadece tek tip besinle sınırsız besleniyorsun. ilk gün haşlanmış patates. sadece patates yenecek, tüm güün. 2.gün sebze,3.gn et,4 meyve, 5.güün yoğurt,süt veya yumurta...şu güzelliği var,5 gün boyunca tüm yiyecek gruplarından yiyorsun.. ben de iyi etki etmişti bakalım bu sefer nasıl olacak..

güneşcim evet eşim gıda müh. annem de spor hocası. 20 yıldır aktif olarak sürdürmekte. ama ben ikisine de pek takmıyor
kendi burnumun dikine gidiyorum diyet ve spor konusunda :) biraz dinleneyim buralardayım..öptümm

buarada kappptancım yağdan 2 kilo harika bir sonuç bi de gitmedi kilo diyordun...

haaa bu arada bu sabah 69,5 ile haftaya başladım ödem tavanda

cumbo · 20 Ekim 2014

hm22 .!.:
Ben de çok çıbişey yeuyorum zannetmiştim cumbocum aşk olsunn :)

yok canim olur mu oöyle sey..sen çıtırlarin çıtırisin...

gunnesh .!.:
kızlar bugüne 62,500 le başladım, regliyim ölüyorum

dün sabah 1 yumurtalı omlet

öğlenleyin klasik bir kriz geldi veeeee 5-6 kaşık nutellayı indirdim mideye

akşam küçük levrek ızgara ve kıvırcık salata

ogle bisey yememussin ki bisey olmaz

no_name_ · 20 Ekim 2014

veee 5 te 5 bitince de 3 gün lahana çorba diyeti yapacağım pek bi severim ben lahana çorbayı :)

cumbo · 20 Ekim 2014

Arkadaşlar fatsecret diyw bir program indirdim tlf..kalori egzersiz hesabi fln yapıyorsun... yedigin yiyeceğin paketi varsa barkodunu okutup kalori hesaplatabiliyor super yaa

zey zey · 20 Ekim 2014

cumbo .!.:
Arkadaşlar fatsecret diyw bir program indirdim tlf..kalori egzersiz hesabi fln yapıyorsun... yedigin yiyeceğin paketi varsa barkodunu okutup kalori hesaplatabiliyor super yaa

ahah evet o program çok güzel helede ilk kullanmaya başladığında falan harika oluyor.

Marketlerde sürekli barkod okutuyorsun ve sevdiğin o nefis seylerin apaçık kalorilerni görüyorsun

eşimle çok komik anlarım var benim o programla ilgili.

Çok etkili gerçekten

hm22 · 20 Ekim 2014

yu_zey .!.:
sorun değil canım haziranda mezun oldum bilmemen normal.

59-60 arası gidip geliyorum ama ben yeme olayını falan çok abarttımmm

tabiki buna etrafımdaki durumlarda engel oldu. Kötü zamanlar geçirdim ve sağlıklı beslenmeye dikkat edecek durumum yoktu. Ama kendim bile isteye çok acımasız yedim içtim şimdi kendimi terbiye edeceğimmm.

Eminim yine çok sağlıklı beslenmeye başlayacaksın Zeynepcim.

luci-liu .!.:
kızlarrrrr günaydınlar. sabah sporumu 12 km tempolu yürüyüş ve 1 saat aletli jim ile tamamlayıp döndm çok şükür. bugn 5 te 5 diyetine başlıyorum. patateslerim haşlanıyor. benim zorlanmadığım ve en iyi kilo verdiğim diyet bu olmuştu geçmişte. meltemcim mantık şu, sormuşsun 5 te 5 diyetini. her gün sadece tek tip besinle sınırsız besleniyorsun. ilk gün haşlanmış patates. sadece patates yenecek, tüm güün. 2.gün sebze,3.gn et,4 meyve, 5.güün yoğurt,süt veya yumurta...şu güzelliği var,5 gün boyunca tüm yiyecek gruplarından yiyorsun.. ben de iyi etki etmişti bakalım bu sefer nasıl olacak..

güneşcim evet eşim gıda müh. annem de spor hocası. 20 yıldır aktif olarak sürdürmekte. ama ben ikisine de pek takmıyor
kendi burnumun dikine gidiyorum diyet ve spor konusunda :) biraz dinleneyim buralardayım..öptümm

buarada kappptancım yağdan 2 kilo harika bir sonuç bi de gitmedi kilo diyordun...

haaa bu arada bu sabah 69,5 ile haftaya başladım ödem tavanda

Lucim harikasın.
Ben de şu 5 günde 5 kiloya hevesleniyorum. İnsan kaçamak yapmaz.
Ben de sana mı katılsam acaba yarın?
Bu arada, saçlarımla başım çok dertte. Yıkıyorum, 2-3 saate kadar yağlanıyor. İnat ile bekliyorum 1 hafta olsun diye ama pek hoş değilim :)

cumbo .!.:
yok canim olur mu oöyle sey..sen çıtırlarin çıtırisin...

ogle bisey yememussin ki bisey olmaz

Dimi şekerim :) Teşekkür ederim.

cumbo .!.:
Arkadaşlar fatsecret diyw bir program indirdim tlf..kalori egzersiz hesabi fln yapıyorsun... yedigin yiyeceğin paketi varsa barkodunu okutup kalori hesaplatabiliyor super yaa

Ben de kullanıyordum bir ara programı. Çok da memnundum, sonra kullanmamaya başladım :)

no_name_ · 20 Ekim 2014

hm22 .!.:
Eminim yine çok sağlıklı beslenmeye başlayacaksın Zeynepcim.

Lucim harikasın.
Ben de şu 5 günde 5 kiloya hevesleniyorum. İnsan kaçamak yapmaz.
Ben de sana mı katılsam acaba yarın?
Bu arada, saçlarımla başım çok dertte. Yıkıyorum, 2-3 saate kadar yağlanıyor. İnat ile bekliyorum 1 hafta olsun diye ama pek hoş değilim :)

yağlansın dert etme kuzum sabret çok güzel oolaak saçlar kendine gelince. dün benim şampuan günümdü resmen istemeyerek yaptım. alışacaksın inan bana... 5 te 5 e başladım canım hadi katıl sen de. şaşırsın metolar :)

zey zey · 20 Ekim 2014

hm22 .!.:
Eminim yine çok sağlıklı beslenmeye başlayacaksın Zeynepcim.

Lucim harikasın.
Ben de şu 5 günde 5 kiloya hevesleniyorum. İnsan kaçamak yapmaz.
Ben de sana mı katılsam acaba yarın?
Bu arada, saçlarımla başım çok dertte. Yıkıyorum, 2-3 saate kadar yağlanıyor. İnat ile bekliyorum 1 hafta olsun diye ama pek hoş değilim :)

Dimi şekerim :) Teşekkür ederim.

Ben de kullanıyordum bir ara programı. Çok da memnundum, sonra kullanmamaya başladım :)

insallah tatlım bende öyle umudd ediyorumm

cumbo · 20 Ekim 2014

luci-liu .!.:
veee 5 te 5 bitince de 3 gün lahana çorba diyeti yapacağım pek bi severim ben lahana çorbayı :)

ben yapamam bunu..sana kolay gelsin lucicim..

cumbo · 20 Ekim 2014

arkadaşların yaa onceden kilo takvimi yapıyorduk ticker dactcden..simdi niye olmuyor

no_name_ · 20 Ekim 2014

cumbo .!.:
ben yapamam bunu..sana kolay gelsin lucicim..

yapma zaten kuzum, sen bebiş emziriyorsun...doğum kilosu çok çabuk gider nasılsa, benimki yılların yerleşik kilosu, ara sıra şoklamam gerekiyor :)

gunnesh · 20 Ekim 2014

lucicim sana kolay gelsin 5 te 5 te.

Bende tek tip beslenemiyorum, şimdilik tutturduğum yoldan memnunum valla, en çok da hafta sonu yaptığım alışveriştn :)

mavi den kot aldım reklamı dönen gold serisinden veeee 27 beden

dünde kotondan bi pantolon aldım elastanlı odaaa 27 beden

aman allahım nasıl mutluyum biraz simit taşıyor ama o da gidecek. Sonundan 27 beden mi 27 beden oldu mu oldu işte o kaa

no_name_ · 20 Ekim 2014

gunnesh .!.:
lucicim sana kolay gelsin 5 te 5 te.

Bende tek tip beslenemiyorum, şimdilik tutturduğum yoldan memnunum valla, en çok da hafta sonu yaptığım alışveriştn :)

mavi den kot aldım reklamı dönen gold serisinden veeee 27 beden

dünde kotondan bi pantolon aldım elastanlı odaaa 27 beden

aman allahım nasıl mutluyum biraz simit taşıyor ama o da gidecek. Sonundan 27 beden mi 27 beden oldu mu oldu işte o kaa

hahaha süpper duygudur tebrikler tatlım :)

Akkat · 20 Ekim 2014

Selam kızlar,
Ben 13.takımdan Fatma. Kardeş takım olduğumuz için tanışmaya geldim :)

gunnesh · 20 Ekim 2014

Akkat .!.:
Selam kızlar,
Ben 13.takımdan Fatma. Kardeş takım olduğumuz için tanışmaya geldim :)

hoşgeldin fatma

Meltemkrk · 20 Ekim 2014

gunnesh .!.:
çoook teşekkür ederim, ayağımın tozuyla gelip böyle bir ödül almak beni hem çok mutlu etti hemde çok motive oldum, Çok güzel bir takımdayım, tüm takım arkadaşlarıma teşekkür ederim

Tebrik ederim canım çok çok öptüm.

yu_zey .!.:
Herkesciklere Günaydınn

Hala regl olamamış olmam hem sinirlerimi yıpratıyor hemde vücut olarak beni çok kötü hissettiriyor.

Ve bunuda cevreme yansıtıyorum malesef.

Bu hafta sıkı yönetimde olan biri de benim

Takımdan bağımsız menü paylaşımı yapıyor olacagım kızlar.

Önümüzdeki hafta 1 haftalık dukan yapabilirim.

canım benim seni çok tebrik edyorum iradene hayran kaldım tatlımm

canım benim tebrik ediyorum senide

Teşekkür ederim yüzeycim

gunnesh .!.:
günaydın kızlar çok keyifli bir hafta olmasını dilerim

Bu haftada 1.liğimizi kaptırmadan 3'te 3 yapıyoruz !!!!

Hepsini okudum çok fazla olduğu için alıntı yapmıyorum.

Meltemcim süppperrsiinn bravo sana, korkum hemen mezun olup kaybolup gitmen bir varmış bir yokmuş gibi olacak diye korkuyorum. Herhalde tüm zamanların en hızlı hedefine ulaşanı olucaksın.

Dila'cım bende merak ettim, üniv. sınavına mı hazırlanıyorsun, nereyi hangi bölümü hangi üniv. istiyorsun merak ettim ???

Toplight kaptanım harika bir sonuçla başlamışsın yağdan vermek kadar kıymetli birşey varmı en az 2 katı kadar etkisini gösterir, çok kilo vermiş görünürsün ne kadar güzel !

Luci cim branch ta ne kadar da abartsan deli gibi sporunla hepsini halledersin eminim. Eşinin gıda mühendisi olması sana çok fayda sağlar eminim. çok farklı şaşırtıcı menüler hazırlayabilir valla , böyle bir şansın var değerlendir, zorla bence eşini.

Cumbocum ha listedesin ha değilsin önemli olan burda takımca paylaşımlarımız, artık kaçamakların da olmuyor menülerin süper tebrik ederim, bu kadar yeni emziren bir anne için performansını tebrik ediyorum, kızlar kıskandım valla hedeflerinizi bende mi hedefimi 55 yapsam diye düşünüp duruyorum, ama henüz gözüm yemiyor.

Hm cim artık sende listeye gel daha çok varmı açığını kapatmaya ???

Canım benim mezun olabilir miyim bilmiyorum yavaş gidiyor. Tüm gün kilo gitmesi için ne yaptıgımı bilsen ahh ah :)

hm22 .!.:
Püsküütcüm, daha da utandım şimdi. Bir veremedim gitti şu kilocukları.
Ben de artık kilomuzu koruyoruz bölümünde olmak istiyorum.
Çok teşekkür ederim desteğin için.

a kilomuzu koruyoruz bölümü mü var?

gunnesh .!.:
kızlar bugüne 62,500 le başladım, regliyim ölüyorum

dün sabah 1 yumurtalı omlet

öğlenleyin klasik bir kriz geldi veeeee 5-6 kaşık nutellayı indirdim mideye

akşam küçük levrek ızgara ve kıvırcık salata

Ohhh maşallah. Nutellayı nasıl yedin ya iiğğğh

luci-liu .!.:
kızlarrrrr günaydınlar. sabah sporumu 12 km tempolu yürüyüş ve 1 saat aletli jim ile tamamlayıp döndm çok şükür. bugn 5 te 5 diyetine başlıyorum. patateslerim haşlanıyor. benim zorlanmadığım ve en iyi kilo verdiğim diyet bu olmuştu geçmişte. meltemcim mantık şu, sormuşsun 5 te 5 diyetini. her gün sadece tek tip besinle sınırsız besleniyorsun. ilk gün haşlanmış patates. sadece patates yenecek, tüm güün. 2.gün sebze,3.gn et,4 meyve, 5.güün yoğurt,süt veya yumurta...şu güzelliği var,5 gün boyunca tüm yiyecek gruplarından yiyorsun.. ben de iyi etki etmişti bakalım bu sefer nasıl olacak..

güneşcim evet eşim gıda müh. annem de spor hocası. 20 yıldır aktif olarak sürdürmekte. ama ben ikisine de pek takmıyor
kendi burnumun dikine gidiyorum diyet ve spor konusunda :) biraz dinleneyim buralardayım..öptümm

buarada kappptancım yağdan 2 kilo harika bir sonuç bi de gitmedi kilo diyordun...

haaa bu arada bu sabah 69,5 ile haftaya başladım ödem tavanda

Anladım 5 te 5 i canım. Ben yapamam ama alıştım şuan ki diyetime.

gunnesh .!.:
lucicim sana kolay gelsin 5 te 5 te.

Bende tek tip beslenemiyorum, şimdilik tutturduğum yoldan memnunum valla, en çok da hafta sonu yaptığım alışveriştn :)

mavi den kot aldım reklamı dönen gold serisinden veeee 27 beden

dünde kotondan bi pantolon aldım elastanlı odaaa 27 beden

aman allahım nasıl mutluyum biraz simit taşıyor ama o da gidecek. Sonundan 27 beden mi 27 beden oldu mu oldu işte o kaa

Nee 27 beden mi ooohooowww

Akkat .!.:
Selam kızlar,
Ben 13.takımdan Fatma. Kardeş takım olduğumuz için tanışmaya geldim :)

Slm fatma nasıl gidiyor?

gunnesh · 20 Ekim 2014

valla meltemcim nutellayı öyle bir götürmüşüm ki anlatamam gözüm karardı resmen, regl ilk günleri beni çok kötü yapıyor, sonra geçiyor allahtan

gunnesh · 20 Ekim 2014

elastanlı pantolonlarda 27 beden oluyor da normal kotta zor tabi :)

Meltemkrk · 20 Ekim 2014

Heheeyy enerjik sexi kadınlar ben geldim. Özledim sizi ya.hafta sonu bi sessizlik vardı ki gerçi bende pek girememiştim.
Sabah sabah oğlum düştü ya bi ağladı minik gözlerinden boncuk boncuk damlalar süzülürken bende onu seyrettim nasıl ağlıyor diye ve kendime geldiğimde yavruumm dedim bağrıma bastım eski türk filmlerindeki o analar gibi sonra bi baktım bizimki kikikik gülüyor hemen yüzünü yıkadım minikimin ve onunla oynadım bu saate kadar ardından uyuttum, fısır fısır uyuyor şimdi.ohh rahatladım.
Eee siz ne yaptını?

Akkat · 20 Ekim 2014

gunnesh .!.:
hoşgeldin fatma

Meltemkrk .!.:
Tebrik ederim canım çok çok öptüm.

Teşekkür ederim yüzeycim

Canım benim mezun olabilir miyim bilmiyorum yavaş gidiyor. Tüm gün kilo gitmesi için ne yaptıgımı bilsen ahh ah :)

a kilomuzu koruyoruz bölümü mü var?

Ohhh maşallah. Nutellayı nasıl yedin ya iiğğğh

Anladım 5 te 5 i canım. Ben yapamam ama alıştım şuan ki diyetime.

Nee 27 beden mi ooohooowww

Slm fatma nasıl gidiyor?

gunnesh .!.:
elastanlı pantolonlarda 27 beden oluyor da normal kotta zor tabi :)

Selam kızlar, iyi gidiyor diyet. Form sayesinde 3,5 kg verdim. Burda zaman geçirmek iyi oluyor.
27 beden çok iddialı, tebrik ederim.

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Hiçkimse

Popüler Üye

Hiçkimse

Popüler Üye

Kabul Olmus En Güzel Dua'msin ♡♡♡

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Hiçkimse

Kabul Olmus En Güzel Dua'msin ♡♡♡

Popüler Üye

Popüler Üye

Hiçkimse

Popüler Üye

Hiçkimse

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency