Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Arkadaşlar spor başlığı altında, spor önerileri gibi bir bolum yok mu
Birkaç sene once, belki 4 sene filan once girdiğimde oyle bir başlık vardı diye hatırlıyorum
Ben profilinden de anlaşıldığı gibi call cok seviyorum ama bebişimden pek zaman bulamıyorum, bundan leslie ile yürüyeceğim evde
İnsallah
 
Kızlar ben 31 yasındayım.çalısıyorum.4,5 yasında oğlum var.77kiloyum.yakın zamanda ıkıncı bebegı dusunuyorum.ama 70 in altına dusmem gerek.rıa yı cıkartıcam.stres yaptım aylardır veremedım.hızlıca vermem gerek.6 lı rakamlara dusunce cıkartıp calısmalara baslıyacagızyardım etmelisiniz.çok neseli ve azimliyim.surekli takılırım size bastan soliyim alınmaaca yok
 
Kızlar ben 31 yasındayım.çalısıyorum.4,5 yasında oğlum var.77kiloyum.yakın zamanda ıkıncı bebegı dusunuyorum.ama 70 in altına dusmem gerek.rıa yı cıkartıcam.stres yaptım aylardır veremedım.hızlıca vermem gerek.6 lı rakamlara dusunce cıkartıp calısmalara baslıyacagızyardım etmelisiniz.çok neseli ve azimliyim.surekli takılırım size bastan soliyim alınmaaca yok
 
Benimde kaldi biraz oyuzden bende burdayim :)) 62 kiloyum 54 olmak istiyorum.
 
Elpim tebrik ederim
Ben irade gösteremedim ondan bu kilodayım. Her neyse dun dundur. Yarımdan itibaren yeni bir çalışan olacağım
 
Kızlar hafta içi dikkat ettiğimi söyleyemem ama haftasonları elimle beraber sürekli yiyiyoruz, ondan bugun kotu gecti, yarın farklı olacak
Sabah: etiform + 2 kk peynir+ 10 zeytin + yumurta,pekmez
Arada meyve çekirdek ve kabak tatlısı yedim
Aksama bi hamburger menü ve bir pankrk yedim
rezil bir durumdayım yani
Bu arada yediklerini yazmak
 
2lt su be spor yapmadım
Kendime ceza veriyorum
Yarın hem 1 saat call yapacağım + kızımla en az yarım saat yürüyeceğim
 
Bende bugun asure yapmakla gecti
sabah 1 bardak su ve kayisi
kahvalti 1 kase nesfit
oglen tek lavasli tavuk doner
ara ceviz ve badem
ara 1 kase asure
aksam 3 kasik taze fasulye(dunden kalma :)
Ara ogun nar
spor yok bugun ama kizim kucagimda asure yaptigim icin spor yapmis kadar oldum
4 litre su
1 bardak yesil cay
 
Günaydın kızlar
Elpim senin menün benimkinden on kat sağlıklı
Tebrikler cidden
Ben de bir 62 yi görsem ahh
 
Günaydın arkadaşlar ben de buradayım artık :*
Hoşgeldin canım.

Hoşbulduk beril
27 yaşındayım, 4,5 aylık kızım var, 66 kiloyum
Harika canım çok tatlı bir kızın vardır eminim.

Canım bende 86 kilodan 75 lere düşmüştüm sonra buraya gelip 56 lara kadar düştüm.eğer kilo vermek istiyorsan her gün dikkatli olman lazım.

Ilk hedefim 5li rakamları görmek yani 59
59a geldikten sonra diğer hedefimi belirleyeceğim
Çok güzel canım.

Bende bi ara 3 mil leslie yspmıştım...
Selam kızlar tanısalım mı
Slm canım hoşgeldin

Ne güzel canım 2. bebeği düşünmen umarım en kısa zamanda 2. bebek gelir...

Canım senin iyi ve sağlıklı beslenmen lazım bebek daha çok küçük ama hamburgeri hayatından çıkartman lazım...

2lt su be spor yapmadım
Kendime ceza veriyorum
Yarın hem 1 saat call yapacağım + kızımla en az yarım saat yürüyeceğim
Çok güzel canım yavaş yavaş yürümen hoş olucaktır.

Çok güzel canım harika ama nesfit kullanmasan mı aceba...
 
Meltem ne guzel zayıflamışsın
Hamburgeri sevmem zaten, dun eşim istedi, uzun zamandır ağzıma sürmüyordum, dun de tercihimi mcturco menü alarak yaptım, o da tavukluydu
Yine de cookk sağlıksız
Cocuğuma iyi örnek olmalıyım
 
Günaydın canım evet haklısın tatlım elpim senden biraz daha iyi ama sende çok iyi olacaksın...
Elimden geldıgınce yazmaya calıscam.hedefım ilk olarak 70,cuma tartılmoştım 77 çıkmıştımm.gün boyu yedıklerını yazmak iyi oluyor.haftada 3gün yarım saat yuruyus yapıyorum.böleee işteee
 
Günde en az 2lt su içerımm haftaıcı sabah da 2bardak yesilcay.tek karsı koyamadıgım sey tatlı yemek
 
Ay çok sevindim yaaa
Merhabaaa sen yenisin galiba yada ben çok yeni olduğum için seni tanıyamadım
hoşgeldin 5. takıma ..


kızlar tebrikler 1. olmuşsunuz yiiineeeee...

meltem tebrikler canım ... mezunmu oluyorsun ?

Meantrees tesekkürler yönlendırdıgın için.eminim cok guzel paylasımlarımız olacak...
Hep beraber güzel sonuçlara canım:)
Hoşbulduk beril
27 yaşındayım, 4,5 aylık kızım var, 66 kiloyum
Boyun kaç canım?

hoş geldin canım boyun kaç?
afiyet olsuuun su da süper
Günde en az 2lt su içerımm haftaıcı sabah da 2bardak yesilcay.tek karsı koyamadıgım sey tatlı yemek
ben de öyle yaaa ama yemiyorum tabi
 
Bende bugun asure yapmakla gecti
sabah 1 bardak su ve kayisi
kahvalti 1 kase nesfit
oglen tek lavasli tavuk doner
ara ceviz ve badem
ara 1 kase asure
aksam 3 kasik taze fasulye(dunden kalma :)
Ara ogun nar
spor yok bugun ama kizim kucagimda asure yaptigim icin spor yapmis kadar oldum
4 litre su
1 bardak yesil cay
yeni başladım bu hafta nesfit ama haftaya normal kahvaltıya geçicem.1 haftalık değişikliklerle kullanıcam.birde ben emziren anne olduğum için hergün 1 bardak lactamil içiyorum vucudumun eksik vitaminlerinide öyle tamamlıyorum.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…