kızlar günaydınlarrrrrrr
çarşamba 3000kcala yakın beslendiğim için artı kilolarda cıkmaktan okadarrr korktummkiii ama dünkü protein günü işe yaradı,sabah tartıda gördüğüm rakam 61,7
geçen haftaki kg:62,1
aradaki fark:400 gr
yüzde 0,64
dagyolu dagyolu lütfen beni geçmeeee
en son skorumuz 1-1 bakalımm neler olacakkk
Günyadın kızlaaaarrr ;
iki haftada sadece 98 kilodan 96,1 e düşebilmişim , ama haşa regl var ve ben hala çok şişim , ayrıca moral bozmuyorum aynen devamm...
Ama ben nasıl yüzde yapacağım bebişler , ben bi bakayım yazıyodu bir yerlerde.
***5.TAKIM 391. ETAP***
beril77 ( 68.6///)
toplight (71.7/ //% )
CallanPinckney (62.1///%)
servey(72.5///%)
sanemsu0606(57.1/57.0/0.1/%0.18)
dagyolu(63.3///% )
selinhm(81.0///%)
hm22( 83.8///%)
hayeiyedemet (77.6/ / / % )389.etapta bildirim yapmadan izne ayrilan uye yuzdesi 3`e bölündü
EmineF (85.1/82.8/2.3/2.7% )
sukker (108.5/ //% )
Bstor (98/ / /%) yeni uye yüzdesi ikiye bölündü hedef kilosu 60
5.takim ortalamasi=%
Kilom yazılmasada bildirmek istiyorum.
Geçen hafta 77.5
Bu hafta 74.4
fark 3.1
yüzde %4
geçen hafta 63.3
bu hafta 62.3
yüzde 1.57
günaydın arkadaşlar, güzel haberlerle geldimmm
geçen hafta: 70.8
bu hafta: 69.9
yüzde: 1.27
canim sabah tartildim 68.7 geldi
ustumu hepten cikardim 8 oldu
birde orda tarti yok dikkat edemem vs.....bir suru aksilik olur
wc de olmayinca beklemedim.bunun uzerine cikmayim o da eter bana
sanirim listeyi yanlis yaptim temizleyim simdi
kilo bildirimi :108.5 / 107 / 1.5 / %1.38
bmi:39.8
günaydın nöbetin iyi geçmiştir umarım iyi istirahatler
ikiz çok zor be selinimbinde birdir o kuzum ama bisy diyemem tabi dedgm gibi git bi kn testi yaptr sonuca bak bak rahatla en guzeli buben mesela bidaha cocuk yaparsam ikiz istyorm cok kafaya taktm ama bunu dusunmek icin baya kilo vermem lazm :)
denemek lazım bunu da emine cim çok merak ettim dışarda hazır yedim ama evde hiç cesaret edememiştimEvde tavuga layik gordugum herhangi bir ic..
Sogan biber sote icine manta yakisiyor
Bir avuc ispanak koydum renk olsun.
Kimyon biberler baharaylar ama mutlaka kimyon...hem bebisim gazlanmaz..hem zayifliyoruzzz
Tavuk but kemiksiz...iyice dovup yaprak gibi yapiyorum.. vaktim olunca zyagda 1/2saat de olsa bekletiyorum.
Harctan koyuyorum.. bikac kurdan.
Sonra kizgin tavada muhurluyorum.. hafif etrafini kizartarak.
Sonra firinkabina diziyorum..
Ustune iste zyagli baharatli sos.
Ister salcali sos..
Firina..
çok az olmuş hayriye yaaaKizlar menüm
Kahvalti bir dilim ekmekle kucuk bi menemen
Ara yarim muz
Akşam tavuk 2kanat bi kaburga bol salata
2litre su
maşallah sana zeynet cim tebrikler bak nasıl gidiyor dikkat edince kilolarKilom yazılmasada bildirmek istiyorum.
Geçen hafta 77.5
Bu hafta 74.4
fark 3.1
yüzde %4
Toplight kilonu yazar mısın balım
maşallah sana 71,9 diyordun daha da altına inmişsinServey iftiharla sunarrrrr
Gecen hafta:72,5
Bu hafta:71,5
Fark:1kilo
Yüzde:% 1,38
günaydınlarrrrToplight yazdım işte nerdesınn fıstıgımmmm
Evet canm kesinlkle avantaj bu hem kilo ver hem saaglikli tatlilar oh msBen de tatlıya çok düşkünüm ama kimi zamanda canım çok tuzlu istiyor.
Tabi benim avantajım dukanın tariflerinden yararlanmak Selincim.
O nedir yahu, daha neler ..
evet canm tamm ama sordugm iyi oldu :)Selin, gogus eti darbeye dayaniksiz. Parcalanir.
Yagsiz olsun diye istiyorsin sanirim.
vovvvvvvvvvvkilom kızlar gecen hafta 71,7
bu hafta 70,6
aradaki fark 1,1 kg
yüzdesi ise %1,53 bu sabah bende wc nin azizliğine uğrayanlardanım maalesef çıkabilseydim biraz daha giderdi
selin im sen kaç kg verdin kaçırmdım ben senin kg nu ve sukker in kg sunuEvet canm kesinlkle avantaj bu hem kilo ver hem saaglikli tatlilar oh ms
evet canm tamm ama sordugm iyi oldu :)
evet şekerim haftaya sen de kazanacaksın teşekkür ederim beni tuttuğun içinnnnvovvvvvvvvvv
işte buuu 70i görmüşsün haftaya 69 vovvvvvvvv
servey bak baaakkk
ben kazandım idiiayı
ama dagyoluyla olan rekabetimde kendimi hüsrana uğrattım
servey-toplight: 3-2
dagyolu-callan: 2-1
haftaya bu rakamlar:3-3 ve 2-2 olacak değil mi toplightım,sonraki hafta da onları geçeceğizzz
selin nerdesinEvet canm kesinlkle avantaj bu hem kilo ver hem saaglikli tatlilar oh ms
evet canm tamm ama sordugm iyi oldu :)
zeynep sen kaç kg oldun
merakk ettim şimdi
bak meltemi de cok merak ediyorum,gelirse kilosunu öğrenelim mutlaka
108.5/ 107 / 1.5 / 1.38selin im sen kaç kg verdin kaçırmdım ben senin kg nu ve sukker in kg sunu
kilom kızlar gecen hafta 71,7
bu hafta 70,6
aradaki fark 1,1 kg
yüzdesi ise %1,53 bu sabah bende wc nin azizliğine uğrayanlardanım maalesef çıkabilseydim biraz daha giderdi
teşekkür ederim canım bu arada benim acil yazmam gereken bir yazı var siz yazışın ben işimi halledeyimtebrik ederim kaptancım
bizim gurup cok iyi yaaaKizlar ben bildirmi yapp sonra gecmisi okycam
Geven hafta 81.0
Bu hafta 80.0 ( bir 100 gram daha vermemisim
Yuzde 1.234 gibi bisy buldm ama ins dogrudr yuvarlannca 1.2 sanrim ..
tebriklerrr canım108.5/ 107 / 1.5 / 1.38
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?