Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

ayda2kilogo .!.:

geçen cumaya göre 100 gr fazlayım canım

bütün umudum bu akşamki WC operasyonuna kaldı. inşallah yüzümü kara çıkartmazlar

pazar günü kek mek yemiştim o gün bi artıya çıktım hala onları geri vermeye çalışıyorum. hergün 100 er gr eriyorum. ancak aldığımı verebileceğim sanırım bu hafta. sen kaçtın geçen hafta benden fazlaydı kilon şimdi 100 gr kalmış aramızda. bu hafta sen kazandın anlaşılan

Genişletmek için tıkla...

Neva2516 .!.:

geçmiş olsun RABBİM yardım etsin çok özel değilse anlatmak istersen dinleriz canım

Genişletmek için tıkla...

CallanPinckney .!.:

***14 ocak çarşamba***
atladığım varsa affedin lütfen...
toplight + beyaz ekmek,pirinç pilavı spor su
C CallanPinckney + nesfit
servey + börek,helva su spor: yoğun iş temposu

istikrar1986 -izinli rakibem-
hm22 +menüsu spor
EmineF
Ahri_ +menüsuspor
hytsvncgzl +yaş pasta,kinder çikolatasu spor: bolbol çocuklarla uğraşmaca
ayda2kilogo +mısır gevreği,kola su ve sporu yazmışmıydın,atladım mı
Ozaly +sigara böreği suspor
Neva2516 +menü spor nekadar su içtiğini göremedim
A ates_su + hasta olduğu halde güzel menü ve su için teşekkürlerr
S speedy26 atladım mı senin yazdığını geri dönüp tekrar bakacağım geçmişe
işin doğrusu menüler harika kızlar,hepinizi tebrik ederim

Genişletmek için tıkla...

Ahri_ .!.:

Aile içi şiddet ve alkol sorunumuz var canım babam tarafından maalesef, nsıl b


Ahri sana kocaman sarılsın o zaman

Genişletmek için tıkla...

• Alınan Kalori

• 1.00 x 1 Adet (60gr) Karmez Tortilla Kepekli Lavaş (178 kcal)178 kcal
• 1.00 x 100gr Yörsan Light Beyaz Peynir (172 kcal)172 kcal
• 0.50 x 1 Adet Domates (14 kcal)7 kcal
• 1.00 x 1 Yaprak Marul (Kıvırcık) (2 kcal)2 kcal
• 1.00 x 1 Porsiyon Levrek Buğulama (127 kcal)127 kcal
• 0.50 x 1 Adet Muz (100 kcal)50 kcal
• 0.50 x 1 Adet Elma (60 kcal)30 kcal
• 2.00 x 100gr Yoğurt (Tam Yağlı) (68 kcal)136 kcal
• 1.00 x 100gr Tavuk Eti (Derili) (171 kcal)171 kcal
• Alınan Kalori Toplamı873 kcal

• Yakılan Kalori

• 0.50 x 1 Saat jillian michael 30 day shred (400 kcal)200 kcal
• Yukarıdaki kalori verilerine göre
  bugün yaklaşık 0.17 kg verdiniz.
  
  Alınan ve yakılan kalori ortalamanıza göre
  her ay yaklaşık 2.71 kg vereceksiniz.

CallanPinckney .!.:

ne denirki bu durumda
baban tedavi olmaya yanaşıyorsa tedavi olun
çok bıktıysanız ve döverse acile gidip adli rapor tutturun
eğer kötüyse durumunuz kadın sığınma evleri var
yok ben babama böyle seyler yapmam diyorsan o zaman bir şey diyemem

Genişletmek için tıkla...

toplight .!.:

kızlar listeyi sabah ekleyeceğim lütfen 12 den önce mutlaka kg larınızı bildirin ben şimdi ödev yaptırıyorum erken biterse gelirim öpüldünüz

Genişletmek için tıkla...

Ozaly .!.:

Merhaba hanımlar
Bugun yediklerimi söyleyip yatacagim kendimi iyi hissetmiyorum
Kahvaltımin resmini koydum digerlerini çekemedim
Öglen yarım kaseden az tarhana
3 kaşık yumurtalı sütlü ıspanak
Akşam sezar salata
4 dilim sarımsaklı ekmek yedim
Bugun spor yapamayacagim
Ben kaçtim kusura bakmayın

Genişletmek için tıkla...

Ahri_ .!.:

bu konularda çözüm yok callancım biz daha önce polise gittim ,neyse topikte çok bahsetmek istemiyorum siz Allah bize sabır versin diye duanızı eksik etmeyin beni gördükçe bu yeter

Genişletmek için tıkla...

dagyolu .!.:

Kizlar ben simdiden bildirim yapayim toplight bana izinli yazma olurmu ins gelmeye calisacagim
Kilom 59.5

Genişletmek için tıkla...