- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.198
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #135.041
Seyyah artık grubumuzun vazgecilmez üyesi
Seyyah artık grubumuzun vazgecilmez üyesi***5.TAKIM 401.ETAP***
toplight (69,9/68,3/1,6/%2,29)
CallanPinckney (58,6/58,0/0,6/%1,02)
servey(71,9/71,5/0,40/%0,56)
hm22( 77.9/74.8/ 3.1/%3,98 )
EmineF (70,6/69,1/1,5/%2,12) mezun olmak istiyor
ozaly (63,1/63,5/-0,4/-%0,63)
speedy26(70,4/69,9/0,5/%0,71)
ayda2kilogo(71,3/71,0/0,3/%0,42)
yuppe (61.4/60,7/0,7/%1,14)
morpapatyam( 77,4/74,5/2,9/%0,27 ) 8. takımdan transfer (388. etapta bildirim yapmadan izne ayrılan üye 14 e bölündü)
5. TAKIM ORTALAMASI : 1,32
minik1967 (112/110/2,0/%1,79)
seyyah2806(62,1/61,8/0,3/%0,4)
kızlar listemnizin son hali bu bir sürü katılmak isteyen üye geldi ama şu anda düzenli devam eden ve kilosunu bildiren sadece seyyah2806 ve minik1967 sizlere özellikle teşekkür ederim bu azmi ve devamlılığı gösterdiğiniz için
Hm cim bir günlük örnek menü yazar mısınYeni gelen arkadaşlar belki bilmiyordur kaptanım söylemiş ama ben dukan yaparken bile uçuk kilolar veremiyordum. Bir başlangıçta iyi gidiyordu. Sonra ufak ufak emekliyordum resmen. Tiroidim iyi çalışmıyor, ben de ilaçları çok düzenli kullanmıyorum açıkçası.
Kesinlikle ama kesinlikle aç kalmadım bu hafta. Üstelik, dün içtiğin smoothielerde çikolata bile vardı.
2 tane minik çikolata atmıştım.
Lezzet olarak ise; mükemmeldi. Hiç diyet yapıyorum gibi hissetmedim. Ben zaten bir şeye takınca, başka bir şey yiyesim gelmez. Onun da lezzetiyle başka hiç bir şey aramadım. Bir derdim var bölümünde, sabahları yorgun uyanıyorum diyen bir arkadaşa önerilmişti. O anda araştırayım dedim ama baktım pek araştıracak bir şey yok. Ben de uydura uydura yapmaya başladım. Bizim evde meyve pek yenilmiyor zaten. Portakal ve muz ile başladım. Sonra baktım meyve yemek için de bahane oldu. Eşim de bayıldı derken, biz deli gibi tüketmeye başladık. Etkilerine gelecek olursam; evet çok güzel kilo verdirdi ama bunun yanı sıra, bu hafta çok yoğundu benim için. Saatlerce bilgisayarda olunca, bazen konuşulanları bile anlayamayacak moda girebiliyorum. Bu hafta, bu yoğunlukta daha iyi hissettim kendimi.
Ayrıcaaa; ben bu zamana kadar diyetimde düzenli bir spora yer vermemiştim. 1 gün yaparsam 4-5 gün yapmıyordum.
Bu hafta, eliptik bisikletimle kendime göre çok iyi çalıştığıma inanıyorum. Açtım televizyonda yabancı dizimi, o bitene kadar kullandım da kullandım. Genelde ciddi anlamda terleyip indim.
Yarısıyoruz tabikiTeşekkür ederim canım gercekten cok zorr
Devam dime callanpickney haftayada yarisioz
Saol canim tesekkurrlerr
Bende yarim smootie yapicam bakalim sonuc ne olacak :)Yarısıyoruz tabiki
Haftaya smoothie diyetımle kesin birinciyin :))))))))
sabah 7de kalkıyor kreş e gidiyor. Haftasonu da 7de kalkıyor malesefCanim kacta kalkiyo seninki erken yatiomus masallahbenimki aşti kendini ceki duzen vermem lazim oldugunu hissediyorum
Seyyah artık grubumuzun vazgecilmez üyesi
Hm cim bir günlük örnek menü yazar mısın
Smoothiyle beraber, kaç bardak ve bardak büyüklüğün nedit
Yazarsan cokk sevinirim
sabah 7de kalkıyor kreş e gidiyor. Haftasonu da 7de kalkıyor malesef
Bu arada ben smoothie mi yaptım içtim bile.Süt tarçın çilek muz azcik bal
Anam herkes smoothie içio
Bu arada bütün Kilo veren arkadaşlarımı tebrik ederim
Hepiniz Muhteşemsiniz
Bu hafta için hepinizden ayrı ayrı özür dilerim
Yüzdemizi düşürdüm
Çok ayıp bana biliyorum
Ama düşene de bir tekme siz vurmayın emi
Haftaya telafi etjem
Ben bu hafta niyeti bozdumOzalycim, biz 1 takımız. Elbet arada tökezleyecek, hatta düşeceğiz. Sonra takım bizi ayağa kaldıracak ve depar atmaya başlayacağız.
Geçmiş olsun canım yaKızlar bu öğleden sonra aşırı bulantı kusma baş dönmem gibi şeyler oldu
Eşim işten izin alıp geldi
Sonrasında beni güzel bir yedirdi, sonra kendime geldim
Sağlık olmayınca hiçbir şey olmuyor gerçekten
Evet yaHaftaya smoothi sayesinde birinci olacağız sanırım
Sırrımızı kimse duymasınn
Şişttt sessi olun :))))
Sağol tatlım teşekkür ederimOzaly canim sen 1. Olmus insansin rekorlar kirarsin walla sen yeterki iste eski disiplininie geri don kuzumm
Kızlar bu öğleden sonra aşırı bulantı kusma baş dönmem gibi şeyler oldu
Eşim işten izin alıp geldi
Sonrasında beni güzel bir yedirdi, sonra kendime geldim
Sağlık olmayınca hiçbir şey olmuyor gerçekten
Ben bu hafta niyeti bozdum
Pazartesiden itibaren sıkı yönetim ilan ettim
Senin kadar yapamam herhalde ama artık toparlanmam eski hızıma kavuşmam lazım
lazım
Hadi bakalım
Öf ben böyle büyük konuştuğumda hep bir aksilik olur ama hadi hayırlısı
Haftaya smoothi sayesinde birinci olacağız sanırım
Sırrımızı kimse duymasınn
Şişttt sessi olun :))))
selam kızlar bu hafta 1.liğinizi tebrik ederim ayrıca hm22 birinci oldun tebrikler canımsonuç listeleri hazırlayınca nedense hep birincileri tebrik etmezsem olmazmış gibi geliyor da ayrıca unutmuşum toplight kaptan 3.lüğünü tebrik ederim seninde 1. takımdan sevgiler
kasırga gibi bu hafta tüm alanlarda dereceyi kaptınızÇok teşekkür ederiz deadline'cım.
Kaptanım da 3. mü olmuş, süpersin kaptanım..
kasırga gibi bu hafta tüm alanlarda dereceyi kaptınızbaşarılarınızı devamını dilerim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?