- 24 Temmuz 2011
- 3.023
- 1.166
- 198
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #136.401
dogru diyosun canim
cok buyuk bi problem bu benim icin, insaallah sayenizde birakicam. toparlanicam.
-
Üyelik iptali yapan kullanıcıların %80'inin yeni bir üyelik alarak geri dönmesi ile ilgili bir anketimiz var. -
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
dogru diyosun canim
cok buyuk bi problem bu benim icin, insaallah sayenizde birakicam. toparlanicam.
- 7 Ocak 2008
- 14.855
- 37.253
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #136.402
canım esmerin de yazdığı gibi haftasonu bayaa kaçmış ama toparlama zamanı geldi
sahura kalkmadan oruç tutman çok sağlıksız tatlım yaa sağlıklı bir şekilde verelim ki geri almayalım
bu arada bahce işleri epey cal harcatır spora gerek kalmamış
- 24 Temmuz 2011
- 3.023
- 1.166
- 198
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #136.403
ama sahura uyanamadim
tamam diger gunler kalkicam ins. sorry. kollarim hep hamlamis, kazma sallamistim biraz, bi de yabani otlari yoldum.
ins biraz vereyim ben kilo vermenin tadini alayim sonra cok dikkatli bi sekilde saglikli sekilde veririm devaminda.
- 1 Nisan 2013
- 10.382
- 13.853
- 498
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #136.404
toparlan tabi ya ara ara kacamak olurda ama sninki hafta sonu cok olmus neyse bundan sonra daha dkkatli olursn bz snnle rakibeydk degil mi ? Kilo kacti snndogru diyosun canim
- 7 Ocak 2008
- 14.855
- 37.253
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #136.405
hadi mideni küçültmek için biraz oruç tut ama callan ın diyet listesi var onu uygulayanilirsinama sahura uyanamadim
kollarim hep hamlamis, kazma sallamistim biraz, bi de yabani otlari yoldum.
ins biraz vereyim ben kilo vermenin tadini alayim sonra cok dikkatli bi sekilde saglikli sekilde veririm devaminda.
senin rakibe haftasonu çok abartmış bende bir rakibe bulmuştum ama kaçtı korktu heralde benden :)
- 1 Nisan 2013
- 10.382
- 13.853
- 498
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #136.406
Valla bnm rakibeninde kactigini düsnmstm h.sonu bsy yazmaynca ama nese ki burdayms :)
- 1 Nisan 2013
- 10.382
- 13.853
- 498
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #136.407
Bgnki menüm sabah 1 haslanms yumurta 3 ceri domates 1kk peynur 2 zeytn 2 dilim kizarms tam buğday ekmeği ara öğün armut öglen 1 kase corba 1 tabak sebze yemegi 1 dilim beyaz ekmk ara elma 3 kuru incir yarm avuctan az kuru üzüm aksamda cok ac oldugumdan 2 kase corba ictm bgn hic midem yogurt almadi onn icin aksam yatmadan bir bardakta süt icerm ha bide masum bir kaşık nutella
- 24 Temmuz 2011
- 3.023
- 1.166
- 198
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #136.408
ara kacamagi filan degil basbaya abartma benimkisi, ama baslayinca kendimi durduramiyorum boyle sacma bi sey oldu, neyse yavas yavas emzirmeyi de birakirsam bence duzelicek ins yakinda.
tamam callan in listesi nerde bulamiyom bakayim ona. diyetisyene gittim turkiyede de burda da, hep listeler verdiler de bi turlu baslayamadim, kk daki cuma yarismasindaki bu ortam lazim bana, birilerinin kizmasi lazim, menu paylasmam lazim ki duzelteyim, doktor 3 ay sonra ya randevu verdi, 3 ayda dunyayi yer insan. burda surekli paylasim yaparak guzelce zayiflariz ins.
yok yok kacmadim kizsaniz da dovseniz de kacmam :)
Bgnki menüm sabah 1 haslanms yumurta 3 ceri domates 1kk peynur 2 zeytn 2 dilim kizarms tam buğday ekmeği ara öğün armut öglen 1 kase corba 1 tabak sebze yemegi 1 dilim beyaz ekmk ara elma 3 kuru incir yarm avuctan az kuru üzüm aksamda cok ac oldugumdan 2 kase corba ictm bgn hic midem yogurt almadi onn icin aksam yatmadan bir bardakta süt icerm ha bide masum bir kaşık nutella
cok guzel bence menun :) cok dengeli olmus keske ben de bu kadar yiyip birakabilsem, ins bakalim iftarda guzelce yerim ins.
- 1 Nisan 2013
- 10.382
- 13.853
- 498
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #136.409
Ben dahada dkkat etmem gerektqini düsnyrm sanki cok yiyorum qibi qeliyo bana
- 7 Ocak 2008
- 14.855
- 37.253
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #136.410
canim senin menu de protein eksik et tavuk balik yada kurubaklagil eklemeye calis bide salata olsa cok guzel ama o nutella olmamis gozden kacti sanma sakinBgnki menüm sabah 1 haslanms yumurta 3 ceri domates 1kk peynur 2 zeytn 2 dilim kizarms tam buğday ekmeği ara öğün armut öglen 1 kase corba 1 tabak sebze yemegi 1 dilim beyaz ekmk ara elma 3 kuru incir yarm avuctan az kuru üzüm aksamda cok ac oldugumdan 2 kase corba ictm bgn hic midem yogurt almadi onn icin aksam yatmadan bir bardakta süt icerm ha bide masum bir kaşık nutella
canim callan gelince sorariz ama senin elinde diyetisyen listesi varsa sen onu yap eksik fazlasina bbiz bakariz spor da ekleriz
- 7 Ocak 2008
- 14.855
- 37.253
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #136.411
ozaly yuppe seyyah speedy callannerelerdesiniz kızlar
candy tatlım iyileşemedin mi hala morpapatyam dagyolum sizler nerelerdesiniz ayda nerelerde
kızlar yaa bi süre hasta yattım ama siz takımı çok boş bırakmışsınız kızzlar yaa
candy tatlım iyileşemedin mi hala morpapatyam dagyolum sizler nerelerdesiniz ayda nerelerde
kızlar yaa bi süre hasta yattım ama siz takımı çok boş bırakmışsınız kızzlar yaa
- 24 Temmuz 2011
- 3.023
- 1.166
- 198
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #136.412
hiim evet olabilir, sebze yemeginde veya corbada belki et vardir, ama dogru diyosun kaptancim. ben kendime gore az yemis diye cok begenmistim esmerim in menusunu.
diyetisyen listemi tamam yapiyim bakalim size gore nasil.
- 7 Ocak 2008
- 14.855
- 37.253
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #136.413
canım akşam 2 kase çorbanın yerine 1 kase çorba bol salata ve 3 köfte olsaydı çok daha sağlıklı ve tok olmuş olacaktı sonuçta benim diyetisyen 1 kase çorba yerine 1 dilim ekmeği eşgörüyor
- 7 Ocak 2008
- 14.855
- 37.253
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #136.414
gecefezen ve nionxp şimdiden hoşgeldiniz diyeyim ilk sayfada kurallarımız var onları jabul etmeniz gerekli takıma giriş için ben az sonra yatacağım kelebek buralarda olur :) ben de sabah yazarım görüşmek üzete
iyi akşamlar kızlar
iyi akşamlar kızlar
- 24 Temmuz 2011
- 3.023
- 1.166
- 198
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #136.415
himm yeni birileri mi geliyor? buyrun hosgeldiniz :)
- 24 Ocak 2011
- 132
- 125
- 83
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #136.416
Herkese hayırlı akşamlar öncelikle. 21 yaşındayım boyum 165, kilom 75. Hedefim 55 kilo olmak, umarım burası beni motive edecektir. :)
İlk sayfada yer alan kuralları okudum, kabulümdür :)
beyazkelebek85 ve kaptanımız teşekkür ediyorum hoşbuldum :)
İlk sayfada yer alan kuralları okudum, kabulümdür :)
beyazkelebek85 ve kaptanımız teşekkür ediyorum hoşbuldum :)
- 1 Nisan 2013
- 10.382
- 13.853
- 498
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #136.417
kaptanm gecen iki qün tavuk yedm dünde balik yedm hc canm et tavuk fln bsy istemedi corbam mercimek corbasiydi valla salata malzememde yoktu ondn salatasz gecstrdm buqünü
- 22 Ocak 2015
- 58
- 18
- 13
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #136.418
merhaba, neler yapmalıyız ?*
- 1 Nisan 2013
- 10.382
- 13.853
- 498
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #136.419
cnm hosgeldn kilomz yakin sayilr beyaz kelebekte ayni kilolarda nerdeyse bakalm hanqimz daha ii kilo ve hizli kilo vericz bakalm :)
- 22 Ocak 2015
- 58
- 18
- 13
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #136.420
tesekkürler.
Benzer Konular
