Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

kızlar şimdi paylaşacağım tabaklardaki yemeklerin hepsi 200 kalori
hangisini tercih ettiğiniz size kalmış
33 gram kuruyemiş

41 gram çikolata

41 gram doritos

73 gram kızarmış patates

75 gram cheesburger

83 gram kayısı

145 gram makarna


553 gram kavun

570 gram bebek havucu


588 gram brokoli



özetlee haşlanmış ve çiğ sebzeleri korkmadan yiyebiliriz
 
Bu arada benim rakibem nerelerde morpapatyam huuu? Yoksa bir anda cuma bizi şoka mı sokacaksın verdiğin kilolarla Ya burda acayip güneş var. Artık üstümüzdeki fazlalıkları rahatça çıkartabilmemiz lazım, kat kat giyinme dönemi bitti... incecik olcaz
 
Kizlar merhaba,

Biz bu aksamdan yola cikacagimiz icin ben bu sabahki tartimi soyluyorum size : 60.5.

Gecen cuma 61.1 idim yanilmiyorsam ki daha reglim bitmedi, yarin tartilsam daha iyi bir sonuc olurdu ama neyse artik :)
 
Cozuttugum oluyor tabı ama hemen dengeliyorum mesela haftasonu annemlerle piknige gıttık ama nasıl guzel köy ekmegı vardı dogal yedım hem de ıstedıgım kdr rtesı gun aksam yemek yemedım bıttı bu kdr işte bu dısıpline alıstım artık
 
toplight .!.:
gamze kız ben seni geçmişim ilk defa senden zayıfım :))9
Genişletmek için tıkla...

ayyy şahnurum 3 kilo gitti nereedeysee b ilk defa hiç çabalamadan bu kadar gittii.. o kadar hastayım ki 2 gündür hastanelerde, hapşurma mide bulantısı vb. durumlarr..İnan hasta olmanın tek iyi yanı buu 2-3 gün iyileştikten sonra dikkat edersem geri de gelmezler sanırım

CallanPinckney .!.:
Genişletmek için tıkla...

 
Zaten benim kesin kurallarım var cola içmem mesela asitli şeyler ne zaman pilav yedım hatırlamıyorum makarna da bulgur pilavı yerım pakette ürün tüketmemeye gayret ederım eskiden sekerli içerdım kahvemi şimdi çay kahve sıfır sekerli içiyorum tatlıyı cok severım ama zararlı oldugundan artık gıdıp almam eskıden evde hep bıtter olurdu haftada 2-3 paket yenırdı şimdi almıyorum sutle ıncırle kayısıyla ksndırıyorum kendımı ama bır yerde ıkram edılırse az yıyorum snr dengeliyorum fırsat bıldukca yuruyorum suyu çok ıcıyorum aksam 8 den snr bısey yememeye gayret edıyorum ama ıstısna olursa ertesı gun yuruyus yada aksamı çıkarıyorum bende haberler bolee
 
Bu arada 72 cok geliyor bana ama kimse oyle gorunmuyorsun dıyor dıyetısyen arkadas var tas catlasın 65 sındır dıyor bunun tahatlıgıyla yasayıp gıdıyorummm guzellerrr
 
Haftada bır tartılıyorum buraya sık ıgramaya calıscam ama listeye gırmek ıstemıyorummm stres oluyorum cunku soyle yapabılırız cuma bıldıreyım ama listeye gırmeden elimden geldıgınce de gun içinde gelirim cok ısrar ettınız gel dıye ondan
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
27+2 Erken İkiz doğum
2
Yorumlar
38
Görüntüleme
11K
fatos1744
F
29 Nisan - 5 Mayıs 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
30
Görüntüleme
3K
Nhessa
Hazır Ol🧘‍♀️ Nişan Al🎯 Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️
1747 1748 1749
Yorumlar
35K
Görüntüleme
737K
Chocolita
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
260 261 262
Yorumlar
5K
Görüntüleme
166K
FitVenus
E
  • Kilitli
Yeee, dengele, zayıflaa
7939 7940 7941
Yorumlar
159K
Görüntüleme
2M
_DeryaSultan_
D
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…