Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Aaa ben hiçbisey denemedim ki , du bende bi deneyim bakalım. İns işe yarar ben lavmandan nefret ediyorum
yaa benim denemediğim kalmadı o yüzden lavman diyorum tatlım yaaa
Kaptanım boğaz ağrısına çörekotu yağı cok iyi geliyor, akşam bir cay kaşığı yutun suyla sabaha bisey kalmıyor. Bizim evde bogaz agrısı icin ilac kullanılmıyor artık.
çörekotu yağı haa akşam iftarda hemen başlıyorum bende kronik tonsillit vardı gecen yaz tonsillerimi aldırdım şimdi kronik faranjit var akşam hatta antibiyotiğe başlayacağım akşam sahur kullanmak üzere eşimde öyle işe yaramaz en az 2 gün tutma bari orucunu da azcık düzel diyor inş çörekotu yağı işe yarar tatlım
 
Valla bizde çok işe yaradı. Hatta dün sahurda eşim içti boğazım batıyo diyodu sabah oh be geçmiş diye seviniyodu
 
xm var 2 tane içince iyi kaptanım. (Kabızlık için)
 
Geçmiş olsun kaptan umarım çabucak iyileşirsin



İkinci fotoğraf beni de gaza getirdi

Kızlar benim bugunku menüm :

Sabah:
7 tane hurma

O kadar :)

Spor : Halim olursa belki yürüyüş
Su : 3 lt olur yatana kadar

Hurmayı ben de çok severim ama üç ay sabretmem lazim çünkü benim diyette yasak
 
Hadi bakalım proteinin gücü adınaaa. Yalnız hedefim kızlarda yakalanmaktan korkacak kadar var yanii

Muskacım, ben anlayamadım 2. cümleyi.

Evet canım yalnızım cuma günü eşimde gelicek yanıma. o orda calısıyor ben burda henuz tayın ısımız olmadı.

Ayy, ben yanlış anlamışım kusura bakma Hümeyracım.
Güzeldir özlem güzel.

benim de bu şekilde

Zevkler farklı sonuçta. Ben fit vücutlara bayılıyorum zayıflıktan yana.

İkinci fotoğraf beni de gaza getirdi
Hurmayı ben de çok severim ama üç ay sabretmem lazim çünkü benim diyette yasak

Cidden pek güzel. Bugün baka baka tuttum kendimi.

Bugünlü menüm
Sabah sucuklu yumurta peynir zeytin
Kuruyemiş. Domates salatalık roka
Süt

Akşam barbunya ve faaulye birer tabak
Yoğurt salata

8 civarı iki bardak ayran

Afiyet olsun. Gayet güzel olmuş.

Spor olark 1,5 saate yakın yürüyüş

3 lt de su içtim

Spor da çok iyi.

Bugün yediklerim,
Sahur: 1dl kız.cavdar ekmegi/2yumurta/1kk kasar
İftar: 1kepce tarhana corbası/ 1 tane biber dolması/ 2kasık semizotu salatası/20kiraz
Arada 2 top dondurma yicem.

Harikasın Muskacım ama dün yemiş miydin dondurma?
Alışanlığa dönmemesine dikkat et derim.
 
günaydınlarrrrr

Valla bizde çok işe yaradı. Hatta dün sahurda eşim içti boğazım batıyo diyodu sabah oh be geçmiş diye seviniyodu
canım sorma yaa akşam komşum iftar sonrası çaya çağırdı ben o telaşede unuttum biliyormusun ama ant biraz işe yaradı gibi
xm var 2 tane içince iyi kaptanım. (Kabızlık için)
xm ne tatlım ilk defa duydum ben onu yaaa
Geçmiş olsun kaptan umarım çabucak iyileşirsin




İkinci fotoğraf beni de gaza getirdi



Hurmayı ben de çok severim ama üç ay sabretmem lazim çünkü benim diyette yasak
ördek cim senin diyet nasıl diyetisyen diyeti mi kaçırdım ben heralde
 
vbende dünki menümü yazayım
sahur
1 haşlanmış yumurta
1 kk peynir
1 avuç içi kadar pide
1/2 kase yoğurt

iftar
1 kepçe çorba
patlıcan musakka (2 kaşık)
1 kaşık pilav
1 küçük kase cacık

ara
1 dilim baklava (misafirlikte o kadar çok şeyi reddettim ki artık bunu kıramadım)
su dün az içtim 1,5 lt kadar
spor maalesef yok ayağım yüzünden
 
Günaydın arkadaşlar

Bu sabah tartıldım. Kilom 118,3 +1,4 görünüyor

23.06.2015 Menüm
Sabah iki dilim dukan kek ile buzlu kahve içtim saat 10'da. öğlen yersem eğer haşlanmış yumurta peynir 1 cherry domates yicem. akşam haşlanmış ya da ızgara tavuk göğsü otlu sarımsaklı yoğurt. gece çok acıkırsam tatlandırıcılı türk kahvesi içerim.

Spor: 35 dk Yürüyüş (Dün yürüyüş yapamadım iş çıkışı eşim aldı hastaneye gittik bi kız arkadaşımın annesi anjiyo olmuş ziyarete)

Hiç tadım yok bugün. Uyku bile uyuyamadım. Sabah uyuduğumda da çarşı pazar gezip istediğim kıyafetin bedenini bulamadığımı gördüm rüyamda. Hatta bi tane mağazada "bu bana olmaz ben biraz genişim ehehe" diye şaka yaparken tezgahtarın elindekini üstüme tutup "evet baaya genişmişsiniz" demesiyle dumur oldum. Rüyamda bile ağladım yahu
 

Sen gecenki kacamagin vicdan azabi cekiyorsun bence :)

Bosver unut artik, gecti o. Ama bir dahakine kacamak yapacaginda aklina getir bence :)
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…