Buda senin odul gunun olsun yapcak bisey yok artık.kızlar ben dun ki menumu hic yazmıycam, cikolata kruvasan sandvic yolda ne bulduysam yedim bolbolkacamak gunuydu komple, hala yoldayım bu arada bi bitmedi
Harika ama sunu soyleyim ilk gunler 50 ye tamamlayın cunku kb eksikligi bazılarında basagrısı yapabiliyor.günaydınlarr
bende bu sabah kb ye başladım bakalım getirebilirsem
sabah kahvaltım 2 dilim hindi salam 0,3 kb (maret salam üzerindeki değer)
2 tane üçgen peynir yarım yağlı 0,8 kb (pınar yarım yağlı)
şimdilik 1,1 kb geriye kaldı 48,9 kb oluyor mu böyle muska cım
Naptın rakibam dikkat et.Kızlar ben burda kilo aldım ya
B blanche_ea hangi listeyi uyguluyorsun canım internetten birsürü liste gördüm 7 gunde 7 kilo diye bende yapmak istiyorum sok diyet araştırma halindeyim
H hmyr_19 ben memlekete gittim geldim 4 hafta oldu hâlâ toparlayamadim canım ya inşallah sen toparlarsin
Tatlım yesi cay banada yapıyo aynen ama icine bol limon sıkıp icince olmuyorben 3 lt iciyorum da ya ben 2 tane yumurta yedim 12'de.
niyeyse kalbim gumledi ama sanirim yesil caydan, yesil cay cok agir geldi tadi da sanirim.
yoksa 2 yumurta benim hep yedigim sey.
Hayırlı olsun bi protein bi karbonhidrat gununvarlk gün: 10 adeti geçmeyecek şekilde sadece yumurta yiyeceksiniz.
İkinci gün: Yarım kilo domates ve bir okadarda salatalık
Üçüncü gün: Bir kilogram tavuk göğsü ( deri olmayacak ) yağsız olacak
Dördüncü gün: Bir kilogram haşlanmış patates
Beşinci gün: Bir kilogram ekşi meyve ( erik, sarı elma v.s. )
Altıncı gün: Bir kilogram haşlanmış kabak
Yedinci ve Son günümüzde ise: 1 kilo elma ile şeker ilave etmeden komposto yapılacak.
Bugun basladim, insallah 7 gun yapabilirim.
Bugun 59.6 ile baslamis bulunuyorum.
Merakla bekliyorum bu zayıflıkla sana kilo verxirirse bayramdan sonra ilk yapacagım diyet olur, kb de neymis derim valla..Gun gun kilo bildirimi yaparim size :)
Gun gun kilo bildirimi yaparim size :)
B blanche_ea hadi bakalım kolay gelsin bu hafta kaç kg vereceksin sen yapabilir ve verirsen hemen başlarım :) biraz zor bir diyetmış..
cANIM ekmeği kızartarak ye kbsi yarıyarıya düşer.arkadaşlar günaydın öncelikle
dünkü önerinize uyarak bugün yemeden önce listemi girdim ve 50 kb ye ayarladım
ekmeği az alttın mı oluyo zaten
Eki Görüntüle 1570033
Bende zor toparalarım anne yaptı ben yedim. Kendi evimdeki gibi işte yapmadım. Kocaman oldum yineB blanche_ea hangi listeyi uyguluyorsun canım internetten birsürü liste gördüm 7 gunde 7 kilo diye bende yapmak istiyorum sok diyet araştırma halindeyim
H hmyr_19 ben memlekete gittim geldim 4 hafta oldu hâlâ toparlayamadim canım ya inşallah sen toparlarsin
evde bi tek o vardıbence de beyaz ekmek yeme @imseval :)
Muskacım dukandan daha sağlıklı ama. Dukanda karbonhidrat hiç yok. Vücudun kb ye ihtiyacıda var.Bide kızlar dikkat ettim hic yazmamısım, bu diyette en az 2,5 lt su icilmeli cunku su olmadan protein hazmolmuyor.. Birde bobrek sorunu olan yapmamalıymıs. Valla size anlatınca sorumlu hissettim kendimi aman BÖBREK sorununuz varsa yapmayın.
Aman canım ben uyarayımda, protein hazmedilirken böbreklerimi zorluyomuş neymiş korktum benim yüzümden birinize bişey olur diye.Muskacım dukandan daha sağlıklı ama. Dukanda karbonhidrat hiç yok. Vücudun kb ye ihtiyacıda var.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?