- 15 Mayıs 2015
- 10.134
- 25.249
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #142.741
Tartıda eksi görmeye başladınmı canım..
Ben koydugum ekmek miktarının kbsini alıp köfte sayısına bölüyorum. Bliyrum çatlakça bişey ama napiim?
Tartıda eksi görmeye başladınmı canım..Merhabalar kızlar.
Nasıl bir gün bugün yahu.
Nasıl olduğunu anlamadan saat 15 olmuş.
Blanchecim, merakla bekliyoruz sonucunu.
Ben koydugum ekmek miktarının kbsini alıp köfte sayısına bölüyorum. Bliyrum çatlakça bişey ama napiim?öğle yemeği olarak da 1 tane yarım yağlı üçgen peynir
1 dilim salan
1 tane etimek yedim (muskacım ekmek yiyebilirsin dediğin içi)
bakalım akşama da 1 kase çorba ve köfte yemeyi düşünüyorum ama köfteyi evde yaptığım için içinde ekmek var bunun kb sini nasıl hallederiz bilmiyorum
Üzülme karnın tok elbiseler ayakkabılar sabahtan beri içtiğin su veee yolculuğun şişkinliği tabi artı çıkarsın. Sakın üzme kendini yeme düzenini oradada oturtursun sen ve bütün şişkinliğin gider.selamlar, ben simdi deniz kenarına geldim, sabah cavdar ekmegiyle zeytin peynir normal bi kahvaltı ysptım kalori hesabı yapmadım, burda bi tartıya cıktım eczanede ayakkabıyla falan 62.5 cıktım, ama hem ayakkabı vardı hemde 2 gundur wc ye gidemiyorum bilmiyorum niye cok cıktı
Muskacım dukandan daha sağlıklı ama. Dukanda karbonhidrat hiç yok. Vücudun kb ye ihtiyacıda var.
selamlar, ben simdi deniz kenarına geldim, sabah cavdar ekmegiyle zeytin peynir normal bi kahvaltı ysptım kalori hesabı yapmadım, burda bi tartıya cıktım eczanede ayakkabıyla falan 62.5 cıktım, ama hem ayakkabı vardı hemde 2 gundur wc ye gidemiyorum bilmiyorum niye cok cıktı
hoşgeldin canım.. benimde yazımı renklendiresim geldi seni görünceMerhabalar :)
İnşallah sizlerle birlikte zayıflayacağım bende. Kendimi tanıtayım tabi önce :)
Ben geçen sene 70-79 grubunda yaklaşık 15 kilo kadar vermiştim. 78 den 65 e. aslında 80 le başladım sayılır ama gruba 78 olarak başlamıştım. Daha sonra tekrar üniversiteye başlamaya karar verdim ve okulla birlikte kiloların tamamını geri aldım. Ama kesinlikle hiç dikkat etmedim. şimdi 80,5 kiloyum aslında 50 yada 55 olmak istiyorum. Ama ilk hedefim 70. Boyum 1,68 . Pazartesi diyete başladım sayılır ama tek başıma olunca o kadar motive olamıyorum. Sizlerle birlikte inşallah hedefime ulaşacağım
Hoşgeldin canım umarım bu kez düşersin istediğin kiloya.Merhabalar :)
İnşallah sizlerle birlikte zayıflayacağım bende. Kendimi tanıtayım tabi önce :)
Ben geçen sene 70-79 grubunda yaklaşık 15 kilo kadar vermiştim. 78 den 65 e. aslında 80 le başladım sayılır ama gruba 78 olarak başlamıştım. Daha sonra tekrar üniversiteye başlamaya karar verdim ve okulla birlikte kiloların tamamını geri aldım. Ama kesinlikle hiç dikkat etmedim. şimdi 80,5 kiloyum aslında 50 yada 55 olmak istiyorum. Ama ilk hedefim 70. Boyum 1,68 . Pazartesi diyete başladım sayılır ama tek başıma olunca o kadar motive olamıyorum. Sizlerle birlikte inşallah hedefime ulaşacağım
hoşgeldin canım ilk sayfada kurallartımız var onları kabul etmen gerekiyor tatlım öncelikle sonrasında da hep birlikte vereceğiz inş bu kilolarıMerhabalar :)
İnşallah sizlerle birlikte zayıflayacağım bende. Kendimi tanıtayım tabi önce :)
Ben geçen sene 70-79 grubunda yaklaşık 15 kilo kadar vermiştim. 78 den 65 e. aslında 80 le başladım sayılır ama gruba 78 olarak başlamıştım. Daha sonra tekrar üniversiteye başlamaya karar verdim ve okulla birlikte kiloların tamamını geri aldım. Ama kesinlikle hiç dikkat etmedim. şimdi 80,5 kiloyum aslında 50 yada 55 olmak istiyorum. Ama ilk hedefim 70. Boyum 1,68 . Pazartesi diyete başladım sayılır ama tek başıma olunca o kadar motive olamıyorum. Sizlerle birlikte inşallah hedefime ulaşacağım
İmsevalim bende beğenmiştim birenk ama sadece bi gün kullanabildim sonra yine bu renge döndü... nasıl yapcazda sürekli renkli yazacak?hoşgeldin canım.. benimde yazımı renklendiresim geldi seni görüncedu bi renk beğeneyim kendime
canım 70 e düşersin hemen bence hedefini biraz daha düşür şöyle 60 a falan
hoşgeldin canım.. benimde yazımı renklendiresim geldi seni görüncedu bi renk beğeneyim kendime
canım 70 e düşersin hemen bence hedefini biraz daha düşür şöyle 60 a falan
pro üye olmak tgerekiyor kızlarİmsevalim bende beğenmiştim birenk ama sadece bi gün kullanabildim sonra yine bu renge döndü... nasıl yapcazda sürekli renkli yazacak?
Hoşbulduk canım inşallahHoşgeldin canım umarım bu kez düşersin istediğin kiloya.
Hoşbulduk :) hemen kabul edeyim o zaman kuralları :)hoşgeldin canım ilk sayfada kurallartımız var onları kabul etmen gerekiyor tatlım öncelikle sonrasında da hep birlikte vereceğiz inş bu kiloları
okudum kabul ettim
5.TAKIM KAPTANI : toplight
5.TAKIM KAPTAN YARDIMCILARI : hm22 & CallanPinckney
"Her üyenin, yarışma kurallarını içeren Karar Defterini okuması zorunludur.
Kararların güncel hali her zaman son mesajdır."
5.TAKIM KURALLARI:
* Her üye kendi kilo bildirimini cuma günü 12:00 a kadar yüzde hesabı ile bildirmekle yükümlüdür. Kilo bildirimini önceden mazeret bildirmeksizin 3 kere aksatan yada geciktiren takımdan uzaklaştırılır.
* Her üye günde en az 5 mesaj yazmak zorundadır. Bu takım içi motivasyon için önemlidir. Mazeretsiz üç gün üst üste takıma uğramayan üye takım dışı kalacaktır.
* Her üye son yazdığı mesajdan itibaren yazılan mesajları okuyup gerektiğinde cevaplamakla yükümlüdür. Bu bir bütünün parçası olmak adına önemlidir.
* Her üye gün sonunda menüsünü + içtiği su miktarını + yaptığı spor aktivitesini süresi ile bildirmekle yükümlüdür.
* Kaçamak yapanlar yaptıkları kaçamağın kalorisine göre ekstra sportif faaliyette bulunacak ve bunu takıma yazacaklar.
*Takımda bulunan üyeler haftalık bir hedef belirleyecektir. Bu %0,30 ün altında olmayacak şekilde olmalı ve 3 hafta bu hedefi tutturamayanlar ekstra spor faaliyetlerinde bulunacaklardır.
*2 hafta art arda kilo alan arkadaş uyarılacak , 3.hafta yine kilo alırsa takımdan çıkarılacaktır.
*Listeye alinmak için deneme suresi en az 2 haftadır. Yeni üye takıma geldiği gün ne olursa olsun ilk cuma kilosunu bildirecek bu kilo başlangıç kilosu olacaktır. Ikinci cumada kilosunu bildirecek, 3.cuma listeye girecek (eğer katılım ve paylaşımı yeterli ise) kilo ortalaması 2 ye bölünecektir. Eğer katılım ve paylaşımı yeterli görülmez ise deneme süresi uzatılabilir.
*Her hafta Cuma günü 1 haftalık mesaj sayısı bildiriminde bulunmak zorunludur.
* Takıma gelen her yeni üye yukarıdaki şartları “okudum kabul ettim” diye beyan etmek zorundadır.
inşallah doğru anlamışımdır :)okudum kabul ettim
pro üye olmak tgerekiyor kızlar
Has.yumurta sıkmıstır seni yagsız tavada omlet yap degisiklik olsun.herkes nerede ? :))))
aciktim yaaa....
Bende acıktım bugün niyeyse?herkes nerede ? :))))
aciktim yaaa....
İmsevalim bende beğenmiştim birenk ama sadece bi gün kullanabildim sonra yine bu renge döndü... nasıl yapcazda sürekli renkli yazacak?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?