Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

valla sabah menum 300 du
aksam makarna ve sanırım 5 dilim ıslak kek yedim hesaplamadım ama 2000 olmustur
5 dilim çok fazla
neden öyle yaptın ki,çatalın ucuyla yeseydin keşke
seni biz affederiz de o sarı elbise affetmez,aldığın kiloları hemen ortaya koyar
 
5 dilim çok fazla
neden öyle yaptın ki,çatalın ucuyla yeseydin keşke
seni biz affederiz de o sarı elbise affetmez,aldığın kiloları hemen ortaya koyar
bana yine protein yolları gorundu farkındayım o sarı elbise affetmez ama size dee kendime de soz veriyorum bundan sonra tek kacamak yok en az 57 gorene kadar, kb ye devam :) biliyosunuz soz verdim mi tıtarım bu iki gunde yediklerimi de iki gunde eriticem yuruyus yuzme biseyler yapıcam artık
 
 
günaydın kızlar dunjü menüm
  • 0.50 x 1 Porsiyon (100gr) Sahanda Yumurta131 kcal (Sil)

  • 0.25 x 100gr Tulum Peyniri65 kcal (Sil)

  • 4.00 x 1 Adet Siyah Zeytin32 kcal (Sil)

  • 0.25 x 1 Adet Susamlı Simit60 kcal (Sil)

  • 3.00 x 100gr Tavuk Izgara396 kcal (Sil)

  • 1.00 x 1 Porsiyon Karışık Salata123 kcal (Sil)

  • 1.50 x 1 Adet Yeşil Biber18 kcal (Sil)

  • 1.50 x 1 Adet Domates21 kcal (Sil)

  • 0.25 x 1 Adet (160gr) Yufka62 kcal (Sil)

Toplam 908 kalori...
 
Merhabalar.
Hoşgeldin aramıza.



İyi pazarlar Fatmacım.
Bu pazar eşim de ben de çalışıyoruz.
O yüzden pek pazar olmadı.
Yarın pazar olacak :))
Sen nasılsın iyi misin?
İyiyim canım bugün doğumdan sonra sıgamadığım kotuma sıgdım
 
Ya ben dun aksam 1 dilim de kizarilmis cavdar ekmegi yemistim salata ile onu yazmayi unutmusum :)

Yalniz ekmegin kb'si 14.2 diyor o ne yaa ?

Allah tan ekmegi birakmisim dun erkek arkim salata sirkeli bos mideyle yeme diye cok israr etti ben de yedim ekmek.
 

Canim protein yapma ya az ye sadece az kb, meyve falan ye tuvalete cikmana da yardim eder.

Saf proteini desteklemiyorum :)
 

valla canım rakibem sen ne desen haklısın ben bu haftasonları hep salıyorum kendimi. gruba pek giremiyorum ondan olsa gerek

ve sonuç olarak cuma günkü kilomla 115,6 ile bu haftaya başladım oysa ki dün sabah 114,4 tüm

ben şunu anladım ama zayıflamak için düzenli tuvalet alışkanlığı şart

imseval beni fatsecretta ekleyen senmisin :)))

Evet canım benim seni bi yorumda gördüm dedim bu kesin bizim kız
 
günaydınlarrrr
kızlar mübarek kadir geceniz kutlu olsun
sabah sabah güne yoğun bir koşturmaca ile başladım
ben artık ramazanda wc ye çıkamadığım için ara tartılmaları bıraktım çarşamba akşamı müshil alıp perşembe günki kg ma bakıyorum seval cim haklısın wc ye çıkmayınca gerçek kilon olmuyor
bu arada kızlar kollarımda bişeyler çıktı bütün vücudumda da kurum dr u alerji dedi bugün cildiyeden randevu aldım ona gideceğim acaip bir kaşıntısı var deli olcam yaaa
 

kaptanım düzenli activia kullanmayı denedin mi
 
Geçmiş olsun canım hayırlı kandillier
 
geçmiş olsun kaptanım
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…