Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

valla sabah menum 300 du
aksam makarna ve sanırım 5 dilim ıslak kek yedim :KK43: hesaplamadım ama 2000 olmustur
5 dilim çok fazla
neden öyle yaptın ki,çatalın ucuyla yeseydin keşke
seni biz affederiz de o sarı elbise affetmez,aldığın kiloları hemen ortaya koyar
 
5 dilim çok fazla
neden öyle yaptın ki,çatalın ucuyla yeseydin keşke
seni biz affederiz de o sarı elbise affetmez,aldığın kiloları hemen ortaya koyar
bana yine protein yolları gorundu farkındayım o sarı elbise affetmez ama size dee kendime de soz veriyorum bundan sonra tek kacamak yok en az 57 gorene kadar, kb ye devam :) biliyosunuz soz verdim mi tıtarım bu iki gunde yediklerimi de iki gunde eriticem yuruyus yuzme biseyler yapıcam artık
 
bana yine protein yolları gorundu farkındayım o sarı elbise affetmez ama size dee kendime de soz veriyorum bundan sonra tek kacamak yok en az 57 gorene kadar, kb ye devam :) biliyosunuz soz verdim mi tıtarım bu iki gunde yediklerimi de iki gunde eriticem yuruyus yuzme biseyler yapıcam artık
:KK19::KK19:
 
günaydın kızlar dunjü menüm:KK23::KK23:
  • 0.50 x 1 Porsiyon (100gr) Sahanda Yumurta131 kcal (Sil)

  • 0.25 x 100gr Tulum Peyniri65 kcal (Sil)

  • 4.00 x 1 Adet Siyah Zeytin32 kcal (Sil)

  • 0.25 x 1 Adet Susamlı Simit60 kcal (Sil)

  • 3.00 x 100gr Tavuk Izgara396 kcal (Sil)

  • 1.00 x 1 Porsiyon Karışık Salata123 kcal (Sil)

  • 1.50 x 1 Adet Yeşil Biber18 kcal (Sil)

  • 1.50 x 1 Adet Domates21 kcal (Sil)

  • 0.25 x 1 Adet (160gr) Yufka62 kcal (Sil)

Toplam 908 kalori...
 
Merhabalar.
Hoşgeldin aramıza.



İyi pazarlar Fatmacım.
Bu pazar eşim de ben de çalışıyoruz.
O yüzden pek pazar olmadı.
Yarın pazar olacak :))
Sen nasılsın iyi misin?
İyiyim canım bugün doğumdan sonra sıgamadığım kotuma sıgdım :21::21::21::21:
 
Ya ben dun aksam 1 dilim de kizarilmis cavdar ekmegi yemistim salata ile onu yazmayi unutmusum :)

Yalniz ekmegin kb'si 14.2 diyor o ne yaa ? :(

Allah tan ekmegi birakmisim dun erkek arkim salata sirkeli bos mideyle yeme diye cok israr etti ben de yedim ekmek.
 
bana yine protein yolları gorundu farkındayım o sarı elbise affetmez ama size dee kendime de soz veriyorum bundan sonra tek kacamak yok en az 57 gorene kadar, kb ye devam :) biliyosunuz soz verdim mi tıtarım bu iki gunde yediklerimi de iki gunde eriticem yuruyus yuzme biseyler yapıcam artık

Canim protein yapma ya az ye sadece az kb, meyve falan ye tuvalete cikmana da yardim eder.

Saf proteini desteklemiyorum :)
 
Mesela, bugün de geçsin demek bile büyük hata bence imsevalcim.
DÜn yediklerini biliyorum.
Bir anda olur, hadi 3 öğün de bir şekilde oldu ama ertesine güne sarkması anlık bir gaflet değil, ben bir süre daha kilolu kalabilirim, sakıncası yok düşüncesi.
Sabitleme için de benim çözümüm; yedikten sonra kb bakma değil, yemeden bakma.
Ben sarma çok severim. Dün sarma vs yapmıştım. Mercimek çorbası vardı ama ben ton balığı yedin KB değerine bakarak.
Çünkü 1 tanecik sarma 8 Kb değerindeydi.
Bu arada, alınmayacağını düşünerek yazıyorum rakibem. En ufak bir yanlış anlamada uyar. Asla tekrarını yapmam.



Sıcakta çok zor cidden tatlım da ben bu saatte strese girerdim eyvah diye.
Maşallah takımımızın hatunları hem tecrübeli hem marifetli.
Ben pek beceriksizim.

valla canım rakibem sen ne desen haklısın ben bu haftasonları hep salıyorum kendimi. gruba pek giremiyorum ondan olsa gerek :KK14:

ve sonuç olarak cuma günkü kilomla 115,6 ile bu haftaya başladım oysa ki dün sabah 114,4 tüm :KK42:

ben şunu anladım ama zayıflamak için düzenli tuvalet alışkanlığı şart :KK43:

imseval beni fatsecretta ekleyen senmisin :)))

Evet canım benim :KK19: seni bi yorumda gördüm dedim bu kesin bizim kız :KK53:
 
günaydınlarrrr
kızlar mübarek kadir geceniz kutlu olsun
sabah sabah güne yoğun bir koşturmaca ile başladım
ben artık ramazanda wc ye çıkamadığım için ara tartılmaları bıraktım çarşamba akşamı müshil alıp perşembe günki kg ma bakıyorum seval cim haklısın wc ye çıkmayınca gerçek kilon olmuyor
bu arada kızlar kollarımda bişeyler çıktı bütün vücudumda da kurum dr u alerji dedi bugün cildiyeden randevu aldım ona gideceğim acaip bir kaşıntısı var deli olcam yaaa
 
günaydınlarrrr
kızlar mübarek kadir geceniz kutlu olsun
sabah sabah güne yoğun bir koşturmaca ile başladım
ben artık ramazanda wc ye çıkamadığım için ara tartılmaları bıraktım çarşamba akşamı müshil alıp perşembe günki kg ma bakıyorum seval cim haklısın wc ye çıkmayınca gerçek kilon olmuyor
bu arada kızlar kollarımda bişeyler çıktı bütün vücudumda da kurum dr u alerji dedi bugün cildiyeden randevu aldım ona gideceğim acaip bir kaşıntısı var deli olcam yaaa

kaptanım düzenli activia kullanmayı denedin mi:KK64:
 
günaydınlarrrr
kızlar mübarek kadir geceniz kutlu olsun
sabah sabah güne yoğun bir koşturmaca ile başladım
ben artık ramazanda wc ye çıkamadığım için ara tartılmaları bıraktım çarşamba akşamı müshil alıp perşembe günki kg ma bakıyorum seval cim haklısın wc ye çıkmayınca gerçek kilon olmuyor
bu arada kızlar kollarımda bişeyler çıktı bütün vücudumda da kurum dr u alerji dedi bugün cildiyeden randevu aldım ona gideceğim acaip bir kaşıntısı var deli olcam yaaa
Geçmiş olsun canım hayırlı kandillier
 
mXkOL.jpg
 
günaydınlarrrr
kızlar mübarek kadir geceniz kutlu olsun
sabah sabah güne yoğun bir koşturmaca ile başladım
ben artık ramazanda wc ye çıkamadığım için ara tartılmaları bıraktım çarşamba akşamı müshil alıp perşembe günki kg ma bakıyorum seval cim haklısın wc ye çıkmayınca gerçek kilon olmuyor
bu arada kızlar kollarımda bişeyler çıktı bütün vücudumda da kurum dr u alerji dedi bugün cildiyeden randevu aldım ona gideceğim acaip bir kaşıntısı var deli olcam yaaa
geçmiş olsun kaptanım
 
Back
X