- 15 Mayıs 2015
- 10.134
- 25.249
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #143.921
Hosgeldin tatlım bende 114,8le basladım simdi 88.7yim.
Sagol canım.
Hosgeldin, bekliyoruz canım.
Hosgeldin tatlım bende 114,8le basladım simdi 88.7yim.selam 124.7 geldımmm
Sagol canım.Geçmiş olsun rakibem
Hosgeldin, bekliyoruz canım.Merhaba , deyip kacacagim şimdilik başladığım takıma dönmek çok güzel dilerim bu son olur ayrıntılı bir özgeçmiş yazacağım ilk fırsatta davet ettiğiniz için teşekkürler
Merhaba , deyip kacacagim şimdilik başladığım takıma dönmek çok güzel dilerim bu son olur ayrıntılı bir özgeçmiş yazacağım ilk fırsatta davet ettiğiniz için teşekkürler
çok iyi:))Yatmadan da leslie yapayim diyorum bir de bacak egzersizi :)
1500 kal, 45 kb :)
hoşbuldukkCanım hoşgeldin
MASALLAH SIZE darısı bıze ısteyen herkese ne kadar surede verdınız acaba merak ettım :)Hosgeldin tatlım bende 114,8le basladım simdi 88.7yim.
Sagol canım.
Hosgeldin, bekliyoruz canım.
Bugun yediklerim
İftarda:1 hurma + 1/4 kase tarhana + 1 etli biber dolması + 1 yağsız tantuni(dürüm) + salata + 1/2 kase yoğurt
arkasından: 1 dilim baklava + 3-4 çatal pasta + 3-4 çatal dondurma +1 avuç çekirdek + 10 civarı leblebi
sonradan: 3ü 1 arada + 3,5 kakaolu bisküvi
sahurda 2 etli dolma yiyeceğim
suyu 2 litreye tamamlayacağım
spor olarak durmadan iş yapmayı planlıyorum :)) squata da başlayacağım
mağlesef 1763 kcal ve 142 kb
13 aylık kızım var ve emziriyorum bu arada
hoşgeldin:)Hoşgeldin diyenlere teşekkür ederim :) bahsedeyim biraz kendimden 21 yaşındayım adım ece daha önce bu yarışmadan mezun oldum yine 5. Takimdaydim 1 sene kadar çırpındım son zaman kendimin bile beklemediği şekilde 40larla mezun oldum (hatırladığım kadarıyla) sonra dershane sınav hazırlığı derken biraz ini aldım, başka bir takımda takıma yardım amaçlı bulundum ama çeşitli nedenlerle koptum fırsat bulamadım sonra üniversite kazandım sehir disina gidince yeni ortam yeni arkadaşlar sınavlar falan derken almaya başladım soluğu burada aldim yine imkanlar dolayısıyla koptum son olarak bu yıl içinde kalıcı 5 kilo verdim bi daha aynı şekil toparlayamadim şu ara da hiç sonu yok yatmanin ve yemenin bende yine buraya geldim.. mezun olduktan sonra listeye tekrar girmemeyi tercih ettim hep çünkü tartı sıkıntım var sanırım yine öyle olacak şu an tartı alabilme durumum yok ve o konuda biraz takintim var başka tartilarda içim rahat etmiyor şimdilik bu kadar ben paylaşım olarak sizinle devam edicem bir süre mecbur yoruldum bee :) :)
ay aslında kötü bir menüm var ama her şey tadımlık gibi oldu,o açıdan iyiTatli yerine hurma, meyve daha iyi olurmus bence.
Tantuni cok severim ama lavas olmasa daha iyi olurmus.
Onun disinda olmus bence :) Oruc tutuyorsunuz sonucta.
benim menüme göre çok daha iyiBugün ki menü m
Saat 10.00 2 carliston biber dolmasi yoğurt
Saat 15.00 1 armut
Saat 20.45 1 biber dolmasını sebze corbasiyla birlikte yedim çorbada ıspanak ve fasulye var sadece 2 kaşık yoğurt yine
40 dk dışarıda hizli yürüdüm 30 dk daha gezindim ama onu pek saymıyorum
sen mi 2000 görsem inanmambugun ki menum 2000 lerde geziyo her turlu fırcayı yemeye razıyım
valla sabah menum 300 dusen mi 2000 görsem inanmam
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?