Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

candy_candy · 13 Temmuz 2015

CallanPinckney .!.:
Hehhe dayanamıyorum yorum yazıyorum fatsecreta, millet beslenme bilimci kesilmiş
Az yiyenleri baltalıyorlar yok kastan gider filan diye. Az ve sağlıklı beslendikten sonra hiçbir yerden gitmez. Neden bukadar açlıktan korkar olmuşuz ben merak ediyorum. Oysa başımıza ne geldiyse tüm hastalıklar kilodan
Bu arada canım senin kilon baya fazla, bu avantaj çünkü haftada iki kilo filan verebilirsin bu da seni acayip motive eder. Bence hemen işe koyul. Artık geçmişe reset at, kendine 36 beden elbise al ve ona gireceğine kendine söz ver, hiçbir şey seni hedefine ulaşmaktan alıkoyamasın, duygusal boşluklarını yemekle doldurma
Ve mutlaka ama mutlaka günde 1 saat yürü, yoksa cok sarkmaların olur: bu çok önemli. Artık bu sayfayı kapat, sen de zayıfsın iskeletin ve kasların zayıf, sadece o yağlardan kurtulma vakti.. 6lara düşene kadar asla kaçamak yapma
Hadi göreyim seni...

az yemekten kimse ölmüyor valla.. yok kastan gider bilmem ne yemek için kendimize bahaneler arayıp buluyoruz sadece sana katılıyorum

36 beden mi kız ben 36 bedeni rüyamda görsem inanmam ben şimdilik 44 bedeni hedefliyim de bir önce sonra o 40 lar 36 lar

az buçuk gaza geldim gene takıma girmek iyi geliyor ya

blanche_ea .!.:
Bence de hadi bir fikrim var herkes haftaya cumaya kendine bir hedef koysun, basaramayanlar ceza alsin; basaranlar bir suru tebrik :)

hem de kendimize kendimizi kanitlamis oluruz.

benim haftaya cumaya hedefim 56.9 arkadaslar :)

canım benim bu cuma hedefim 114,6 diceksin ki niye bu kadar az çünkü haftada 1 kilo hedefliyorum ben. biz her gün, bazen saat başı tartılıyoruz oldu sanıyoruz ama haftalık tartılsak haftada 1-1.5 kilo benim için normal zaten. bi şişiyoruz bi iniyoruz bi önceki haftadaki kilomdan -1-1.5 benim için yeter

candy_candy · 13 Temmuz 2015

ben dün gece kocam magnum yerken ona dedim ki 109 olmadan magnum yemicem. o da bana dedi ki "ha, 109 olunca magnum yicen yani dedi." "e, evet tabiki dedim" bana senden bi cacık olmaz gibi bi bakış attı çok moralim bozuldu gece gece

candy_candy · 13 Temmuz 2015

toplight .!.:
kızlar ben acaip kaşınıyorum yaa şimdi dr a gidiyorum görüşürüz dr dan çıkınca yazarım size kaşınmaktan yazamıyorum :)

geçmiş olsun kaptanım bişey alerji falan mı yaptı acaba

alyazraela · 13 Temmuz 2015

imseval .!.:
ben dün gece kocam magnum yerken ona dedim ki 109 olmadan magnum yemicem. o da bana dedi ki "ha, 109 olunca magnum yicen yani dedi." "e, evet tabiki dedim" bana senden bi cacık olmaz gibi bi bakış attı çok moralim bozuldu gece gece

eşimde bana inanmaz inanmaz tavırlar içerisinde ben kendim için zayıflıyorum dedim en son

alyazraela · 13 Temmuz 2015

toplight .!.:
kızlar ben acaip kaşınıyorum yaa şimdi dr a gidiyorum görüşürüz dr dan çıkınca yazarım size kaşınmaktan yazamıyorum :)

çok çok geçmiş olsun canım habersiz bırakma bizi

ameliaa · 13 Temmuz 2015

CallanPinckney .!.:
Hehhe dayanamıyorum yorum yazıyorum fatsecreta, millet beslenme bilimci kesilmiş
Az yiyenleri baltalıyorlar yok kastan gider filan diye. Az ve sağlıklı beslendikten sonra hiçbir yerden gitmez. Neden bukadar açlıktan korkar olmuşuz ben merak ediyorum. Oysa başımıza ne geldiyse tüm hastalıklar kilodan
Bu arada canım senin kilon baya fazla, bu avantaj çünkü haftada iki kilo filan verebilirsin bu da seni acayip motive eder. Bence hemen işe koyul. Artık geçmişe reset at, kendine 36 beden elbise al ve ona gireceğine kendine söz ver, hiçbir şey seni hedefine ulaşmaktan alıkoyamasın, duygusal boşluklarını yemekle doldurma
Ve mutlaka ama mutlaka günde 1 saat yürü, yoksa cok sarkmaların olur: bu çok önemli. Artık bu sayfayı kapat, sen de zayıfsın iskeletin ve kasların zayıf, sadece o yağlardan kurtulma vakti.. 6lara düşene kadar asla kaçamak yapma
Hadi göreyim seni...

ne güzel yazmışsın öyle canım yaa arada bende gaza geldim :KK48:

ameliaa · 13 Temmuz 2015

imseval .!.:
ben dün gece kocam magnum yerken ona dedim ki 109 olmadan magnum yemicem. o da bana dedi ki "ha, 109 olunca magnum yicen yani dedi." "e, evet tabiki dedim" bana senden bi cacık olmaz gibi bi bakış attı çok moralim bozuldu gece gece

hiç moralini bozma canım arada ödülde lazım yoksa çok zor oluyor, hiçbirşey yıldırmasın seni hedefine ulaşınca hatırlatırsın bunları

alyazraela · 13 Temmuz 2015

kızlar bimden zayıflama ayakkabısı aldım

toplight · 13 Temmuz 2015

imseval .!.:
ben dün gece kocam magnum yerken ona dedim ki 109 olmadan magnum yemicem. o da bana dedi ki "ha, 109 olunca magnum yicen yani dedi." "e, evet tabiki dedim" bana senden bi cacık olmaz gibi bi bakış attı çok moralim bozuldu gece gece

hiç bozma moralini bu arada ne varsa kocada var onların bu sinir tavırları canımıza tak edince zayıflamaya karar veriyoruz başka türlü amann şunu da yiyeyim bişey olmaz modundayız biz kadınlar
zamanında 1 ayakkabı beğenmiştim o zaman 78 kg yum hiç hayatımda platform ayakkabım olmamış eşim dedi ki bu ayakkabıyı bu kilo ile mi giyeceksin o gün ordan nasıl çıktığımı bilmiyorum ağlama krizlerine girdim vs vs ama o oldu o sinirle ben kg vermeye başladım şimdi de gayet iyi her giydiğin yakışıyor yalnız fazla kısa olmasın dekolte olmasın deyip kıskanmaya başladı

imseval .!.:
geçmiş olsun kaptanım bişey alerji falan mı yaptı acaba

fatmaaskin1 .!.:
çok çok geçmiş olsun canım habersiz bırakma bizi

fatmaaskin1 .!.:
kızlar bimden zayıflama ayakkabısı aldım

bu arada kızlar topluca yazayım dedim alerji olmuşum muhtemelen ağaçlardan ya da yeşilliklerden gibi duruyor dedi eğer bayram sonuna kadar verdiği ilaç ve krem işe yaramazsa detaylı kan tahlili vs yapalım ama %99 gecer dedi

candy_candy · 13 Temmuz 2015

Ben ramazan bittikten sonra akşam 6 buçuktan sonra yemek yemicem arkadaşlar böyle bir karar aldım

ilk zamanlar acıkırım belki kahve mahve idare ederim alışırım sonra zaten

ramazandan sonra spora da başlicaz ya zaten geç yersem spor yapamam bu sefer

ameliaa · 13 Temmuz 2015

Bugün erken yedim yemeğimi hemen menümü yazayım

sabah: 2 dilim çok tahıllı ekmek, 2 bardak çay tek şekerli, tereyeğı, peynir, salça, süzme yoğurt, pul biber, 1 yeşilbiber

ara: ince bir dilim kavun, 1 bardak ballı süt, birkaç tane ceviz içi,leblebi ve badem

öğle: 3 kaşık kıymalı patlıcan yemeği, yoğurt ve 2 tane eti form bisküvi

ara: ince bir dilim kavun

akşam: peynirli omlet ( 1 yumurtadan), 3 tane eti form bisküvi, süzme yoğurt

ara: sütlü nescafe ( tek şekerli)

ilerleyen saatlerde yürüyüş yapmayı düşünüyorum ve belki az şekerli türk kahvesi içebilirim

blanche_ea · 13 Temmuz 2015

ameliaa .!.:
Bugün erken yedim yemeğimi hemen menümü yazayım

sabah: 2 dilim çok tahıllı ekmek, 2 bardak çay tek şekerli, tereyeğı, peynir, salça, süzme yoğurt, pul biber, 1 yeşilbiber

ara: ince bir dilim kavun, 1 bardak ballı süt, birkaç tane ceviz içi,leblebi ve badem

öğle: 3 kaşık kıymalı patlıcan yemeği, yoğurt ve 2 tane eti form bisküvi

ara: ince bir dilim kavun

akşam: peynirli omlet ( 1 yumurtadan), 3 tane eti form bisküvi, süzme yoğurt

ara: sütlü nescafe ( tek şekerli)

ilerleyen saatlerde yürüyüş yapmayı düşünüyorum ve belki az şekerli türk kahvesi içebilirim

Cok ideal bir menu olmus :)

ameliaa · 13 Temmuz 2015

blanche_ea .!.:
Cok ideal bir menu olmus :)

sağol canım öğrenmeye başladım galiba :KK68:

blanche_ea · 13 Temmuz 2015

ameliaa .!.:
sağol canım öğrenmeye başladım galiba

Ama yine de bence kbyi azaltmak namina sabah ekmegini 1'e dusursen ve ogle-aksam eti form yemesen daha iyi olur kanimca :)

hedef38beden · 13 Temmuz 2015

blanche_ea .!.:
ya neden herkes fatsecret kullaniyor ben myfitnesspal kullaniyorum, keske biri benim de arkim olsa orada

orasi sana boyle gidersen 5 hafta sonra boyle olursun da diyor myfitnesspal'i o yuzden daha cok seviyorum :)

Ben myfitnesspal kullanıyordum ama kişilerin girişleri farklı kişiler tarafından da görülüyor. O da çok hatalı veri oluşmasına neden oluyor. O yüzden kullanmıyorum artık.

hedef38beden · 13 Temmuz 2015

toplight .!.:
kızlar ben acaip kaşınıyorum yaa şimdi dr a gidiyorum görüşürüz dr dan çıkınca yazarım size kaşınmaktan yazamıyorum :)

Kaptanım, ne dedi doktor nasılsınız şimdi?

imseval .!.:
ben dün gece kocam magnum yerken ona dedim ki 109 olmadan magnum yemicem. o da bana dedi ki "ha, 109 olunca magnum yicen yani dedi." "e, evet tabiki dedim" bana senden bi cacık olmaz gibi bi bakış attı çok moralim bozuldu gece gece

Sevalcim eşine nasıl kızdım anlatamam.
Ne demek senin yanında dondurma yemek sen yemezsen.
Çok ayıp. Hem de senin sevdiğini bile bile.
Bir de yiyeceksin demek diyor.

fatmaaskin1 .!.:
kızlar bimden zayıflama ayakkabısı aldım

Aaa, ne işe yarıyor şu ayakkabılar ben merak ediyorum aslında.

toplight .!.:
hiç bozma moralini bu arada ne varsa kocada var onların bu sinir tavırları canımıza tak edince zayıflamaya karar veriyoruz başka türlü amann şunu da yiyeyim bişey olmaz modundayız biz kadınlar
zamanında 1 ayakkabı beğenmiştim o zaman 78 kg yum hiç hayatımda platform ayakkabım olmamış eşim dedi ki bu ayakkabıyı bu kilo ile mi giyeceksin o gün ordan nasıl çıktığımı bilmiyorum ağlama krizlerine girdim vs vs ama o oldu o sinirle ben kg vermeye başladım şimdi de gayet iyi her giydiğin yakışıyor yalnız fazla kısa olmasın dekolte olmasın deyip kıskanmaya başladı

Seninkisi tam ders olmuş kaptanım eşine.
Yalnız o değil de, kilo sorunu varken ince topuk asla giyilmemeli.
Geçen sene bir gün giyip çıkmıştım bir gece de. O acıyı anlatamam.

hedef38beden · 13 Temmuz 2015

toplight .!.:
hiç bozma moralini bu arada ne varsa kocada var onların bu sinir tavırları canımıza tak edince zayıflamaya karar veriyoruz başka türlü amann şunu da yiyeyim bişey olmaz modundayız biz kadınlar
zamanında 1 ayakkabı beğenmiştim o zaman 78 kg yum hiç hayatımda platform ayakkabım olmamış eşim dedi ki bu ayakkabıyı bu kilo ile mi giyeceksin o gün ordan nasıl çıktığımı bilmiyorum ağlama krizlerine girdim vs vs ama o oldu o sinirle ben kg vermeye başladım şimdi de gayet iyi her giydiğin yakışıyor yalnız fazla kısa olmasın dekolte olmasın deyip kıskanmaya başladı

bu arada kızlar topluca yazayım dedim alerji olmuşum muhtemelen ağaçlardan ya da yeşilliklerden gibi duruyor dedi eğer bayram sonuna kadar verdiği ilaç ve krem işe yaramazsa detaylı kan tahlili vs yapalım ama %99 gecer dedi

İlaçlar alerji baskılama ilaçlarıdır ama kaptanım aslında her şeye rağmen neyin yaptığını bulsa iyi olur.

imseval .!.:
Ben ramazan bittikten sonra akşam 6 buçuktan sonra yemek yemicem arkadaşlar böyle bir karar aldım

ilk zamanlar acıkırım belki kahve mahve idare ederim alışırım sonra zaten

ramazandan sonra spora da başlicaz ya zaten geç yersem spor yapamam bu sefer

İyi yapmışsın Sevalcim.
Erken yemek çok önemli.

ameliaa .!.:
Bugün erken yedim yemeğimi hemen menümü yazayım

sabah: 2 dilim çok tahıllı ekmek, 2 bardak çay tek şekerli, tereyeğı, peynir, salça, süzme yoğurt, pul biber, 1 yeşilbiber

ara: ince bir dilim kavun, 1 bardak ballı süt, birkaç tane ceviz içi,leblebi ve badem

öğle: 3 kaşık kıymalı patlıcan yemeği, yoğurt ve 2 tane eti form bisküvi

ara: ince bir dilim kavun

akşam: peynirli omlet ( 1 yumurtadan), 3 tane eti form bisküvi, süzme yoğurt

ara: sütlü nescafe ( tek şekerli)

ilerleyen saatlerde yürüyüş yapmayı düşünüyorum ve belki az şekerli türk kahvesi içebilirim

Afiyet olsun Ameliacım.
Genel olarak menün güzel ama yanlış hatırlamıyorsam 1 küp şeker 13 KB idi. Ona dikkat et derim.

ameliaa · 13 Temmuz 2015

blanche_ea .!.:
Ama yine de bence kbyi azaltmak namina sabah ekmegini 1'e dusursen ve ogle-aksam eti form yemesen daha iyi olur kanimca :)

Evet çok haklısın ama ben doyamıyorum o kadarcık şeyle, yavaş yavaş onlarıda çıkarıcam menümden ama, (midem küçüldükçe) sizin menülerden kopya çeke çeke olacak bu iş :oops:

hedef38beden .!.:
Afiyet olsun Ameliacım.
Genel olarak menün güzel ama yanlış hatırlamıyorsam 1 küp şeker 13 KB idi. Ona dikkat et derim.

çok sağol canım. oooo çokmuş 13 kb :KK17:

çok zor olacak ama şekeride bırakmam gerekecek o zaman, onuda yavaş yavaş azaltayım o zaman :KK57:

bende tatlıya acayip düşkünümdür, hatta bugün o kadar tatlı şey yememe rağmen akşam krize girdim yine :oops:

ameliaa · 13 Temmuz 2015

ameliaa .!.:
Bugün erken yedim yemeğimi hemen menümü yazayım

sabah: 2 dilim çok tahıllı ekmek, 2 bardak çay tek şekerli, tereyeğı, peynir, salça, süzme yoğurt, pul biber, 1 yeşilbiber

ara: ince bir dilim kavun, 1 bardak ballı süt, birkaç tane ceviz içi,leblebi ve badem

öğle: 3 kaşık kıymalı patlıcan yemeği, yoğurt ve 2 tane eti form bisküvi

ara: ince bir dilim kavun

akşam: peynirli omlet ( 1 yumurtadan), 3 tane eti form bisküvi, süzme yoğurt

ara: sütlü nescafe ( tek şekerli)

ilerleyen saatlerde yürüyüş yapmayı düşünüyorum ve belki az şekerli türk kahvesi içebilirim

ek olarak

1 saatlik koşu bandında hızlı tempoda yürüyüş
30-35 dakika açık havada yavaş tempoda yürüyüş

ballikayfe · 13 Temmuz 2015

fatmaaskin1 .!.:
İyiyim canım bugün doğumdan sonra sıgamadığım kotuma sıgdım

Gözün aydın :)

hedef38beden .!.:
Tekrar hoşgeldin Ece.
Üniversite kilo almak için çok uygun bir yer ama dikkat edince de tam tersi harika veriliyor.

Aynen öyle :) kendim için bir yöntem buldum zaten onu da paylasicam sizinle

imseval .!.:
ben dün gece kocam magnum yerken ona dedim ki 109 olmadan magnum yemicem. o da bana dedi ki "ha, 109 olunca magnum yicen yani dedi." "e, evet tabiki dedim" bana senden bi cacık olmaz gibi bi bakış attı çok moralim bozuldu gece gece

ayy bi üzüldüm bi kötü oldum tabi ki yiceksin neyse sen moralini hiic bozma :)

fatmaaskin1 .!.:
eşimde bana inanmaz inanmaz tavırlar içerisinde ben kendim için zayıflıyorum dedim en son

Tabi ki kendimiz için :)

Yazacak bir sürü şey vardı evdekilere didismeye başlayınca gitti ya :) tüh

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Başlangıç: 01.10.2024//112,70//Hedef:87

Başlangıç: 01.10.2024//112,70//Hedef:87

Başlangıç: 01.10.2024//112,70//Hedef:87

3 CADIM VE BİRİCİĞİİİİİMMMMM

3 CADIM VE BİRİCİĞİİİİİMMMMM

sırada 65

sırada 65

3 CADIM VE BİRİCİĞİİİİİMMMMM

Nirvana

Başlangıç: 01.10.2024//112,70//Hedef:87

sırada 65

Popüler Üye

sırada 65

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

sırada 65

sırada 65

Hep mutlu-En mutlu

Benzer Konular