Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Hiç sıkıntı olacağını zannetmiyorum rakibem.
Yorumlarda tüketenleri de okumuştum.

hedefcim tartildin mi hic? kac ile basladin pazar gunu?

ya ben bozdum bugun malesef findik falan yedim, cok tatli cekiyor canim durduramiyorum ama aksam yemem bisi kahve ve yuruyus yapacagim bol bol.
 
hedef cim canım sen bu hafta iyi kg vercen şekerim yaa maşallah diyeyim sana

Kaptanım, bayramda biraz artıya çıkmıştım. Onları yok etmem bozdu biraz işi ama yine de memnunum tabi.

canım sade kahve mi içiyorsun?

türk kahvesi mi nescafe mi?

Sade kahve içiyorum rakibem.
Türk kahvesi içmiyorum, miktarı az geliyor.
Fincanla da içerim ben onu ama sınırlama kafein oranındandır diye düşünerek içmiyorum.
Nescafe veya filtre içiyorum.

hedefcim tartildin mi hic? kac ile basladin pazar gunu?

ya ben bozdum bugun malesef findik falan yedim, cok tatli cekiyor canim durduramiyorum ama aksam yemem bisi kahve ve yuruyus yapacagim bol bol.

Pazar 82.8'dim blanchecim.
Bu sabah 80.2
Hedefim 78'ler ama bakalım
 
Kaptanım, bayramda biraz artıya çıkmıştım. Onları yok etmem bozdu biraz işi ama yine de memnunum tabi.



Sade kahve içiyorum rakibem.
Türk kahvesi içmiyorum, miktarı az geliyor.
Fincanla da içerim ben onu ama sınırlama kafein oranındandır diye düşünerek içmiyorum.
Nescafe veya filtre içiyorum.



Pazar 82.8'dim blanchecim.
Bu sabah 80.2
Hedefim 78'ler ama bakalım
MAŞALLAHHHHH:KK73::KK25:
 
Kaptanım, bayramda biraz artıya çıkmıştım. Onları yok etmem bozdu biraz işi ama yine de memnunum tabi.



Sade kahve içiyorum rakibem.
Türk kahvesi içmiyorum, miktarı az geliyor.
Fincanla da içerim ben onu ama sınırlama kafein oranındandır diye düşünerek içmiyorum.
Nescafe veya filtre içiyorum.



Pazar 82.8'dim blanchecim.
Bu sabah 80.2
Hedefim 78'ler ama bakalım

2 gunde 2.6 asiri iyi bence, devam canim destekliyorum seni.

ama bittikten sonra da yapiyormuscasina devam et bence :)

ay cok ozendim ama bana zor ya sadece sabah kahve icmesine uyarim ama elimden geldigince yapacagim ben de :)
 
hedefcim tartildin mi hic? kac ile basladin pazar gunu?

ya ben bozdum bugun malesef findik falan yedim, cok tatli cekiyor canim durduramiyorum ama aksam yemem bisi kahve ve yuruyus yapacagim bol bol.

benim böyle dönemlerde akşamüstü resmen gözüm döner,
tarçınlı süt şeker isteğimi,
yeşil kahve de iştahımı biraz olsun kesmekte işe yarıyor.

normalde iştah için; sabahları mutlaka sade kahve içerim,
öğleden sonra da yeşil kahve, çok da işe yarıyorlar
ama, regl döneminde tam iştah kesmiyorlar,
biraz yardımcı oluyorlar okadar.

hatta şuanda içiyorum:KK50:
 
2 gunde 2.6 asiri iyi bence, devam canim destekliyorum seni.

ama bittikten sonra da yapiyormuscasina devam et bence :)

ay cok ozendim ama bana zor ya sadece sabah kahve icmesine uyarim ama elimden geldigince yapacagim ben de :)

Ben de memnunum sonuçtan fazlasıyla Blanchecim.
Umarım cuma çok daha güzel bir sonuç gelir.
Bittikten sonra 1 hafta kadar evde olamayacağım.
O sürecim biraz sıkıntılı olur ama az yerim yine.
Sonrasında tam gaz başka şok diyetle devam. :)
 
canım aradaki farkı kapatır bol bol sohbet edersen menü bildirimi düzenli yaparsan girersin takıma daha dün ilk günündü
14. Grupta bildirim yapmadım. Devamlılık sağlayamadım yani :(
Şimdi uğraşacağım herhangi bişeyim kalmadı devamlılık sağlayacağım.
 
benim böyle dönemlerde akşamüstü resmen gözüm döner,
tarçınlı süt şeker isteğimi,
yeşil kahve de iştahımı biraz olsun kesmekte işe yarıyor.

normalde iştah için; sabahları mutlaka sade kahve içerim,
öğleden sonra da yeşil kahve, çok da işe yarıyorlar
ama, regl döneminde tam iştah kesmiyorlar,
biraz yardımcı oluyorlar okadar.

hatta şuanda içiyorum:KK50:
afiyet olsun sekerim :KK19:
 
kızlar 3 günlük detoksa başladım yapabilirsem hurma ve yoğurt diyeti he m bagırsaklarım çalıssın azıcık baya güzel yorumlar okudum hadi bakalım siz ne dersiniz

Hurma Diyeti Yapılışı
Hurma Yoğurt Diyeti ( Ender Saraç Hurma Diyeti )
Hurma yoğurt diyeti bir hafta kadar süre ile uygulanabilir. Her öğünde 7 hurma ve bir kase yağsız yoğurt olmak üzere günde toplam 21 adet hurma ve 3 kase yoğurt ile yenilebilir. Ancak burada şuna dikkat edin, hurmalar kaliteli ve temiz hurma olmalı. Ayrıca diğer önemli nokta hurma yoğurt diyeti uygularken kullanılacak hurmaları bir gece önce bir bıçakla yararak suya yatırın. Neden mi? bknz: Suda bekletilen hurmanın laksatif etkisi artıyor. Bu sayede tok tutucu özelliği bir kaç katına çıkıyor. Hurma ve yoğurtta günlük ihtiyaç duyulan vitamin ve minerallerin pek çoğu mevcut. Hurma yoğurt diyeti uygularken bol su içmeyi ihmal etmeyin. Hurma diyeti ile bir haftada ( vücudunuzdaki yağ oranına göre ) 5-7 kilo vermeniz mümkün.

3 günlük çok gibi geldi bana ama inşallah dayanırsın fatmacım.
 
Bu arada 500 mesaj birikmiş en son girdiğimde beri :KK57:
canım evet hareketlendik biraz sende eve döndüğüne göre bol katılım sağla ona göre
14. Grupta bildirim yapmadım. Devamlılık sağlayamadım yani :KK43:
Şimdi uğraşacağım herhangi bişeyim kalmadı devamlılık sağlayacağım.
tamam canım bekliyoruz katılımını o zaman
kaptancım yarışma listesine ben ne zaman girebilirim acep
canım normalde bu hafta girmen lazım şekerim ama geçen hafta bildirim olmadığı için haftaya sarkabilir ama %90 bu hafta güzel kg verdiysen listedesin
 
Back
X