- 7 Ocak 2008
- 14.855
- 37.253
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #151.601
su miktarını yazmamışsın şekerim
su miktarını yazmamışsın şekerimGünaydın arkadaşlar
Dünkü menüm
Sabah
1 haşlanmış yumurta 5 zeytin 1 bardak çay
Öğle
1 kase çorba ve 1 kase et 1 bardak ayran
Ara
Gofret yedim
Akşam
1 dilim kızarmış tam buğday ekmeği, biraz kahvaltılık salça, Sucuklu yumurta, peynir zeytin çay (Canımız kahvaltı istedi eşimle)
İşte bu kadar
su miktarını yazmamışsın şekerim
kızlar salıdan beri giremedim ama canım sıkkın psikolojim bozuk birden bişey oldu o akşam menümü bile hazırlamıştım ama eve gittiğimde sinirimi çok bozacak şeyler oldu biliyorum kesinlikle yapmamam gerekiyodu ama o akşam fazla kaçırdım yani salı günü olarlar carşambaya da sarktı zaten ben nezaman stres olsam kendimi tutamam sürekli kendime gaz vermeye diyete devam etmeye çalışıyorum ama bi yerden patlak veriyor dünde iş için toplantım vardı il dışında öyle olunca dışarda falan yemek zorunda kaldım ekmek falan yemedim ama diyet yaptığımda söylenemez,hani bazen insan dayanmaya çalıştıkça psikolojik baskıyla bi türlü başaramaz ya aynen o durumdayım ayrıca kafama takılan başka konularda var bu ara canımı sıkan ama engelleyemediğim pazartesi çok iyi başlamıştım iki gündür psikolojim ve diyetim tepetaklak oldu resmen, yarında ankaraya gideceğim erkenden yani bu hafta yine istediğim gibi olmıycak sanırım üzgünüm tabi bugün yine diyetime devam edicem elimden geldiğince işte böyle kızlar ne yapsam bilmiyorum 5 ay oldu yaklaşık burdayım 7 kg verdim daha çok olması gerekiyordu normalde bu sürede kışın diyet yapmak çok zor hava birden kararıyor geceler uzun uzun gecelerde yemeden dayanmak zor yürüyüşe falan vakit kalmıyor hava kararıyor içimde sürekli bi karamsarlık varr yazdıklarıma baksanıza herşey olumsuzzz buna en kısa sürede bi çözüm bulmalıyım
Arkadaşlar ben bugün giremicem malum bugün doğumgünü erken çıkıcam iş yerinden. kilom bugün sabit 109,8. ben sabitleme derdindeyim bu hafta (regl sebebi ile) akşam hiçbişey yemicem bi tek salata. Dışarda yicez eşimle yemek hazırlamicam yani.. sabah 3 dilim çavdar ekmeği (sandviç yaptım boyut olarak 3-3,5 dilime denk gelir) domates salatalık peynir yedim. öğlen kabak yiyebilirim yemeye de bilirim eve geçebilirim
hepinizi öpüyorum
tatlım hepimize dönem dönem oluyor bu durum aslında stress zamanlarında bu yemne krizlerinden vazgeçecek bişeyler yapmamız lazım ama ne yapabiliriz bilmiyorumkızlar salıdan beri giremedim ama canım sıkkın psikolojim bozuk birden bişey oldu o akşam menümü bile hazırlamıştım ama eve gittiğimde sinirimi çok bozacak şeyler oldu biliyorum kesinlikle yapmamam gerekiyodu ama o akşam fazla kaçırdım yani salı günü olarlar carşambaya da sarktı zaten ben nezaman stres olsam kendimi tutamam sürekli kendime gaz vermeye diyete devam etmeye çalışıyorum ama bi yerden patlak veriyor dünde iş için toplantım vardı il dışında öyle olunca dışarda falan yemek zorunda kaldım ekmek falan yemedim ama diyet yaptığımda söylenemez,hani bazen insan dayanmaya çalıştıkça psikolojik baskıyla bi türlü başaramaz ya aynen o durumdayım ayrıca kafama takılan başka konularda var bu ara canımı sıkan ama engelleyemediğim pazartesi çok iyi başlamıştım iki gündür psikolojim ve diyetim tepetaklak oldu resmen, yarında ankaraya gideceğim erkenden yani bu hafta yine istediğim gibi olmıycak sanırım üzgünüm tabi bugün yine diyetime devam edicem elimden geldiğince işte böyle kızlar ne yapsam bilmiyorum 5 ay oldu yaklaşık burdayım 7 kg verdim daha çok olması gerekiyordu normalde bu sürede kışın diyet yapmak çok zor hava birden kararıyor geceler uzun uzun gecelerde yemeden dayanmak zor yürüyüşe falan vakit kalmıyor hava kararıyor içimde sürekli bi karamsarlık varr yazdıklarıma baksanıza herşey olumsuzzz buna en kısa sürede bi çözüm bulmalıyım
canım sabah kalkınca alışkanlık haline getirmeye çalış tatlım taa 1 bardak su iç kalkar kalkmaz
Çünkü kayda değer su içmedimkaptanım sabah glucophage içerken 1 bardak içtim
Öğlen folik asit alırken 1 bardak içtim
Susamıyorum ve aklıma su içmek gelmiyor yıllardır bu alışkanlığı kazanmaya çalışsamda kazanamıyorum.
Çeşit çeşit şişeler aldım Cam şişeler Renkli şişeler Tupperware şişeler Shake şişeler, şişeleri gözümün önüne dizdim,
Saat alarmı kurdum, Bir arkadaşımdan Su iç diye mesaj atmasını bile istedim hergün olmadı olmadı..
hadi bakalım şekerim kolay gelsin menü agyet güzerl hadi bakalımArkadaşlar ben bugün giremicem malum bugün doğumgünü erken çıkıcam iş yerinden. kilom bugün sabit 109,8. ben sabitleme derdindeyim bu hafta (regl sebebi ile) akşam hiçbişey yemicem bi tek salata. Dışarda yicez eşimle yemek hazırlamicam yani.. sabah 3 dilim çavdar ekmeği (sandviç yaptım boyut olarak 3-3,5 dilime denk gelir) domates salatalık peynir yedim. öğlen kabak yiyebilirim yemeye de bilirim eve geçebilirim
hepinizi öpüyorum
tatlım hepimize dönem dönem oluyor bu durum aslında stress zamanlarında bu yemne krizlerinden vazgeçecek bişeyler yapmamız lazım ama ne yapabiliriz bilmiyorum
canım sabah kalkınca alışkanlık haline getirmeye çalış tatlım taa 1 bardak su iç kalkar kalkmaz
hadi bakalım şekerim kolay gelsin menü agyet güzerl hadi bakalım
yarına bence senden güzel bir sonuç gelecek
canım buscopan kas gevsetici o yuzden halsizlik yapar normal yani :)kollontai antibiyotik ve buscopan pls aliyorum zaten de iste enerjimi dusurdu neyse bugun iyiyim ama biraz daha
gunaydın kızlar, benim yeni antidepresanlar da evlere şenlik biri anksiyete ilacı biri b12 vitamini ama gece aldığım yeşil reçeteli beyin kaslarını gevşeten bi ilaç prospektüsünde bağımlılık yapabilir falan yazıyoböyle anlamsız bi hareketlilik var üstümde hadi bakalım :) sabahki ilacı da bugün okudum aşırı mutluluk yapabilir diyor yan etki olarak kaç gündür neşemi ona borçluyum sanırım
Canm akşam iyi olmamışGünaydın arkadaşlar
Dünkü menüm
Sabah
1 haşlanmış yumurta 5 zeytin 1 bardak çay
Öğle
1 kase çorba ve 1 kase et 1 bardak ayran
Ara
Gofret yedim
Akşam
1 dilim kızarmış tam buğday ekmeği, biraz kahvaltılık salça, Sucuklu yumurta, peynir zeytin çay (Canımız kahvaltı istedi eşimle)
İşte bu kadar
Yanı ümitsiz vakasin.
Çünkü kayda değer su içmedimkaptanım sabah glucophage içerken 1 bardak içtim
Öğlen folik asit alırken 1 bardak içtim
Susamıyorum ve aklıma su içmek gelmiyor yıllardır bu alışkanlığı kazanmaya çalışsamda kazanamıyorum.
Çeşit çeşit şişeler aldım Cam şişeler Renkli şişeler Tupperware şişeler Shake şişeler, şişeleri gözümün önüne dizdim,
Saat alarmı kurdum, Bir arkadaşımdan Su iç diye mesaj atmasını bile istedim hergün olmadı olmadı..
Ciddi bi sorun yoksa kullanma canm bağımlılık falan bozar bizigunaydın kızlar, benim yeni antidepresanlar da evlere şenlik biri anksiyete ilacı biri b12 vitamini ama gece aldığım yeşil reçeteli beyin kaslarını gevşeten bi ilaç prospektüsünde bağımlılık yapabilir falan yazıyoböyle anlamsız bi hareketlilik var üstümde hadi bakalım :) sabahki ilacı da bugün okudum aşırı mutluluk yapabilir diyor yan etki olarak kaç gündür neşemi ona borçluyum sanırım
yok canım kullanmadıgım zaman cok daha kotu oluyorum boyle iyiyim en azından dr dozajları ona gore ayarlıyor zaten :)ya onlari neden kullaniyorsun? uzun vadede zarari olabilir cidden daha yasin cok genc.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?