Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Bu hafta durum nispeten iyi gibi tebrikler herkese :)

Ama başka bir grupta birisi hangi grup olduğunu bilemedim şimdi 2,5 kg vermiş 1 hafta da hemde 50 li kilolarda valla bravo 1 haftada 2,5 kilo ne demek yaa..
 
kızlar ben hastaneden cıktım ufak bir fıtıgımla skolyoz varmıs endiselenecek bisey yokmus, egzersiz verdi, spora devam et dedi, simdi kuafordeyim, sacıma kaynak yaptırıyorum, kilo verwnlere tebrikler hasta olanlara kocaman gecmis olsun
 
***5. TAKIM 440. ETAP***
candy_candy (109,8/) sabit
OKYANUSYAA(72,6/) izne ayrıldı
NES84(74,2/)
femmette(61.0/60.5/0.5/%0.82)
ebrusonmez(61,7/61/0,7/%1,13)
muska77(74,8/74,1/0,7/%0,94)
shoji (94,3/93,4/0,9/%0,95 ) yeni üye başlangıç başlangıç 3 kasım 95,5 kg hedef: 75
5. TAKIM ORTALAMASI :%%0,55

cakil86 64,2/64/0,/%0,62 yeni üye başlangıç 10 kasım hedef 55 kg
kollontai 64,4 /62,5/1,9/%2,95
kızlar henüz nes ve okyanusya dan haber yok gelirlerse onların kg sunu ekleyip sonucu düzeltiriz
 
arkadaşlar şehir dışına çıktım iş için telefondan internete giremedim toplantıdan çıktım sekreterin bilgisayarından yazıyorum kilom 74,3 fark 0,1 eklerseniz sevinirim yakalancam şimdi kaçtım toplantıya geri dönüyorum
 
***5. TAKIM 440. ETAP***
candy_candy (109,8/) sabit
OKYANUSYAA(72,6/) izne ayrıldı
NES84(74,2/74,3/-0,1/-%0,13)
femmette(61.0/60.5/0.5/%0.82)
ebrusonmez(61,7/61/0,7/%1,13)
muska77(74,8/74,1/0,7/%0,94)
shoji (94,3/93,4/0,9/%0,95 ) yeni üye başlangıç başlangıç 3 kasım 95,5 kg hedef: 75
5. TAKIM ORTALAMASI :%%0,53

cakil86 64,2/64/0,/%0,62 yeni üye başlangıç 10 kasım hedef 55 kg
kollontai 64,4 /62,5/1,9/%2,95
 
Günaydın arkadaşlar iyi hafta sonları

Dünkü menüm
1 dilim tambuğday ekmek, 1 yumurta , peynir zeytin, Çay şekersiz
Öğlen
1 kase çorba ve 4 kaşık pilav 2 bardak ayran
Ara
1 elma
Akşam
Kayın validem dana dili yollamış sağolsun ama ben yiyemedim ve midem bulandı bişey yemedim akşam yemeğinde
Saat 9 da armut yedim

Su : 2 lt içmeyi başardım
 
Kizlar dünkü menüm
Kahvaltı:
1 haş.yumurta
1 dilim ekmek.
1 çay. k.reçel
1 kase yoğurt
Öğle 1 mink karnıyarık
Akşam
1 karnıyarık.
4 k. Pilav
Yarım grryfurt
 
gunaydınlaaar
dunku menum
sabah
1 kase sutle nesquik
oglen
1 kasarlı tost
aksam
2 yumurtalı omlet
iki dilim ekmek

su 1.5 lt

dun tatil gunumdu :)
ama ona ragmen bu sabah tartım -300 cıktı
 
Tatlım senin için su vakti. Hadi bi bardak su iç.
 
kızlar kahvaltım 1 kase sutle nesquik ti bı sabah, üzerine de sporumu yaptım dedim size yazayım
leslie 3 mile
tiffany rothe la 10 dk karın egzersizleri
jillian level 2
toplam 1 bucuk saat sürdü mola vermedim
hadi sizde bugun ki sporlarınızı yapın, haftasonu diye sporsuz gecmesin
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
27+2 Erken İkiz doğum
2 3
Yorumlar
52
Görüntüleme
15K
Bestblondie
29 Nisan - 5 Mayıs 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
30
Görüntüleme
3K
Nhessa
Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️
1886 1887 1888
Yorumlar
38K
Görüntüleme
852K
Chocolita
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
260 261 262
Yorumlar
5K
Görüntüleme
168K
ucukgenclik
E
  • Kilitli
Yeee, dengele, zayıflaa
7939 7940 7941
Yorumlar
159K
Görüntüleme
2M
_DeryaSultan_
D
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…