Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

gecmis olsun canım menun de guzel omus afiyet olsun rakibem
 
Herkesler kaçmış :)
Muska geçmiş olsun canım, sana da kolay gelsin.
Kızlar Vallahi menüler güzel, çok iyisiniz.
Herkeslere bol eksili tartılar diliyorum.
Bakalım ben ne haltlar karıştırmışım :))
Ufaklığı uyuttuktan sonra kalan sporumu da yapıcam.
Yarına görüşürüz hoşçakalııınnnnn
 
Günaydın arkadaşlar,
Hemen menümü ve kilomu yazayım, bugün de Bakanlığa gideceğim, acil dosyam geldi ve öğlen 1'de oğlumun okul toplantısı var ona yetişmem lazım

Sabah
1 yumurta
b.peynir
5 zeytin
2 dilim etimek

ara
yok

öğlen
Bakanlıktaki benzincide( bu arada orası kuş uçmaz kervan geçmez bi yer bakkal çakkal yok. sadece bir simitçi ve benzinci var)
kepekli kare ekmeği üçgen kesip jambonlu ve mozarellalı sandviç paketlenmiş halde satılıyor 282 cal. yazıyo üstünde ondan yedim

ara akşamüstü
1 dilim etimek üstü peynir

akşam
az bezelye
salata
yoğurt
1 dilim etimek

su 2.5 lt
spor 5000 adıma yakın yürüyüş
800 trambolin zıplaması
100 ip atlama
bel ve kol göğüs hareketleri

kilom geçen hafta 76,9 idi bu sabah 75,6 = -1,3 kilo
kilo hesaplamayı unuttum, yazabilirseniz birdahakine hesaplayıp yazarım.
Aslında daha fazla verebilirdim, birincisi annemdeki kaçamak etkili oldu bence bir de pazar ya da pazartesi regl olucam, doğum kontrol hapı kullandığım için günüm hiç şaşmaz belki onun şişkinliği vardır.
Hepinize güzel bir Cuma diliyorum. Döndüğümde görüşürüz.
 
toplight .!.:
hadi gözün aydın
bu akşam dinlen bari eve git de gerçi kv ye git bebeyi al eve geç canın çıkacak gene
Genişletmek için tıkla...

valla eve geçtim bu sefer direk eşim bebeği aldı


çok geçmiş olsun canım


tebrik ederim canım çok güzel vermişsin bence

alpim .!.:
Günaydın
Kilo 66.200 geçen hafta 67 idi.
Ben daha iyi bir sonuç bekliyordum.
Genişletmek için tıkla...

tebrikler canım 800 gram az bi kilo değil canım senin kilonda biri için gayet iyi vermişsin
 
***5. TAKIM 442. ETAP***
candy_candy (108,8/)1. kez bildirim yapmadı
ebrusonmez(61/)
muska77(72,5/)
shoji (93,0/ )
topraks(75,6) 364. etapta 4. takımdan bildirim yapmadan izne ayrılan üye

5. TAKIM ORTALAMASI :% 0,67
fatmaaskin1 57,5
kollontai 62,1
cakil86 (63,5/) yeni üye başlangıç 10 kasım 65 kg hedef 55 kg



alpim 67/66,2/0,8/ %1,19 ) yeni üye başlangıç 25 kasım 67 kg


 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
27+2 Erken İkiz doğum
2 3
Yorumlar
52
Görüntüleme
15K
Bestblondie
29 Nisan - 5 Mayıs 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
30
Görüntüleme
3K
Nhessa
Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️
1894 1895 1896
Yorumlar
38K
Görüntüleme
854K
TheDandelion
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
260 261 262
Yorumlar
5K
Görüntüleme
169K
ucukgenclik
E
  • Kilitli
Yeee, dengele, zayıflaa
7939 7940 7941
Yorumlar
159K
Görüntüleme
2M
_DeryaSultan_
D
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…