Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Dünkü menüm
sabah
5 adet zeytin
sahanda yumurta tereyağlı
kaşkaval peyniri
2 dilim kızarmış ekmek
öğle
2 tabak kuru fasulye
2 dilim ekmek
1 kase keçi yoğurdu
ara
2 adet mandalina
akşam
2 ufak köfte fırında yağsız
2 dilim elma dilim patates fırında yağsız
3 yk prinç pilavı
2 yk keçi yoğurdu
 
Oyy kiyamam bebislere allah şifa versin canım. Havalar fena herkes hasta sende dikkat et..
kızlar hasta olunca benim IF yalan oldu stresten yedim yedim doymadım aç olmadığım halde surekli tıkıştırdım tebrikler canım valla ekmek bizim için ayrı bi yerde anlıyorum seni
Kendimi eksik hissediyorum. Bisey unutmusum gibi.
Yok canım bitti. Şimdi burdayım bi yandan da yemek yapıyorum.
Yemek yapmaktan acayip soğudum. Resmen bıktım
Dimi? Bende yapıp yiyemiyorum ya ona gicigim.
 
Merhaba arkadaşlar,

önce dünkü menümü yazayım

sabah
1 dilim ekmek
4 parça kaşar
4 zeytin
çay

ara
yeşil çar
yarım paket küçük üçgen eti form kraker

öğlen
bezelye
1 dilim ekmek

ara
1 mandalina
yarım ayva

akşam
çok az pilav yanına susuz kuru fasulye
salata
yoğurt
az tavuk göğüs

gece
yeşil çay+ soda+yarım armut( aralıklarla)

su 2,5 lt yakın
spor sabah 20 dk leslie( 2 mil için başladım ama internet dondu bıraktım)
akşam leslie 2 mil+50 twister
 
Oyy kiyamam bebislere allah şifa versin canım. Havalar fena herkes hasta sende dikkat et..

Kendimi eksik hissediyorum. Bisey unutmusum gibi.

Dimi? Bende yapıp yiyemiyorum ya ona gicigim.
Evet bende kendi yaptigimi zor yiyorum yemeğin buharı doyuruyor başka şeyler yemek istiyorum.
 
Çok yemisin be gülüm.
 
Baya duzeldi senin menüler. Afiyet olsun canım.
 
Gerçekten azimliyim tatlım. Bu sefer çok istiyorum çıtır olmayı. 168 boyunda 75.2 ydim geçen cuma. Ondan önceki pazartesi 76.4 tüm. 5 günde 1.2 verebildim. Daha çok daha çok olmalı ama dimi
maşallah daha ne olsun şekerim
Neyse ben kactım komsum kahveye cagırıyorr.
bişey yemeeeee
geçmiş olsun tatlım zordur bebeler hasta olunca
 
Evliyim 2 tane dünya tatlısı evladım var. Onların hediyesi kilolarım. Ama olsun vericem sayenizde. Spor yapamıyorum malesef sizin gibi. Kızım 1.5 yaşında. İşten sonra çok yorgun oluyorum. Gece o uyuyunca bi tekerleğim var. Göbeğim için ondan yapıyorum. Geçen yıl 9 kilo vermiştim ama arada yürüyordum. İşten eve. Bu yıl yürüyemiyorum. İşte böyleeee
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…