- 19 Ocak 2015
- 170
- 111
- 43
- 46
- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #154.201
Hoşbuldum canımmm:)
Aslında eskiden bir dönem kepekli pirinç yapıyordum ben, biraz uzun zamanda pişiyor fakat hem bizler için uygun hem de daha lezzetli. Ya da benim için öyle bilmiyorum. Oğlumun doğumundan sonra diyet yaparken yiyordum. Pilav hasretini bu şekilde giderebiliriz belki.eneeee sabahın köründe yine dünyayı yazmıssınız kızlar oku oku yeni bitirdim vallarakibem muska77 senden kacıcam bu sabah valla, aksam dayanamadım tabi ki en dayanamadıgım yemegi esimin ısrarıyla yapmak zorunda kaldım ve bir tabak pilav yedim, herkes tatlıya ben pilava hasretmisim meger aaah ah :) pismanım bugun ki sporla yaakmayı dusunuyorum az sonra tartıda pilavı gorurum muhtemelen
bi deneyeyim onu da aklımda olsunAslında eskiden bir dönem kepekli pirinç yapıyordum ben, biraz uzun zamanda pişiyor fakat hem bizler için uygun hem de daha lezzetli. Ya da benim için öyle bilmiyorum. Oğlumun doğumundan sonra diyet yaparken yiyordum. Pilav hasretini bu şekilde giderebiliriz belki.
ooo tembel gelinneneeee sabahın köründe yine dünyayı yazmıssınız kızlar oku oku yeni bitirdim vallarakibem muska77 senden kacıcam bu sabah valla, aksam dayanamadım tabi ki en dayanamadıgım yemegi esimin ısrarıyla yapmak zorunda kaldım ve bir tabak pilav yedim, herkes tatlıya ben pilava hasretmisim meger aaah ah :) pismanım bugun ki sporla yaakmayı dusunuyorum az sonra tartıda pilavı gorurum muhtemelen
Vayy bee bu kadar faydalı oldugunu tahmın etmemıstımEsmer Pirinç
Esmer kahverengi kepekli pirinç vitaminleri mineralleri ve faydaları nelerdir?
Esmer Pirinç
Aynı zamanda kahverengi pirinç ya da kepekli pirinç olarak da bilir. En az işlenmiş olan pirinçtir. Sadece dış kabuğu soyulmuştur ve pişmesi daha uzun zaman alır.
Tıpkı beyaz pirinç gibi kısa, orta boy ve uzun cinsleri bulunur. En sık kullanılan kahverengi pirinç türü uzun olandır. Çünkü pişince yumuşak ve tane tane bir hal alır. Kısa ve orta boydaki kepekli pirinçler daha katı ve nişastalıdır.
Esmer pirinçteki vitamin ve mineraller nelerdir?
Esmer pirinçte B vitamini, fosfor, selenyum, manganez, potasyum ve magnezyum vardır. Müthiş bir lif kaynağıdır. Ki bu yüzden tok tutar ve diyet için uygun diyet pilav budur.
Kahverengi pirincin faydaları nelerdir?
Esmer pirinçteki selenyum kolon kanserini önler. İçeriğindeki lif mideyi rahatlatır. Göğüs kanserini önler. LDL (iyi kolesterolü) yükseltir, kötü kolesterolü düşürür çünkü içinde buğday kepeği yağı vardır. Ayrıca kan basıncını düşüererek, damar tıkanıklığını önler ve böylelikle kalp hastalıklarını önler. Kilo almamanızı sağlar. Sindirim sistemi için dosttur. Kabızlığı engeller. İçeriğindeki magnezyum, kemik sağlığını korur. Kahverengi pirinç aynı zamanda astıma iyi gelir ve böbrek taşı oluşumunu engeller. Sinir sistemini korur.
topraks oğlusunda cook tatlıAslında eskiden bir dönem kepekli pirinç yapıyordum ben, biraz uzun zamanda pişiyor fakat hem bizler için uygun hem de daha lezzetli. Ya da benim için öyle bilmiyorum. Oğlumun doğumundan sonra diyet yaparken yiyordum. Pilav hasretini bu şekilde giderebiliriz belki.
Süt kardeşler deki tavuk teyze gibi konuşmaya baslarmisim.Kız sen gidaklayacaksin artık ben de artık yumurtlayabilirim. Sabah yine yumurta yedim
Heh heh ben tadına bak demiştim sen bi tabak gumletmissin.eneeee sabahın köründe yine dünyayı yazmıssınız kızlar oku oku yeni bitirdim vallarakibem muska77 senden kacıcam bu sabah valla, aksam dayanamadım tabi ki en dayanamadıgım yemegi esimin ısrarıyla yapmak zorunda kaldım ve bir tabak pilav yedim, herkes tatlıya ben pilava hasretmisim meger aaah ah :) pismanım bugun ki sporla yaakmayı dusunuyorum az sonra tartıda pilavı gorurum muhtemelen
Sporun faydaları. Bu kadarcik cikiyo artı işte.bi deneyeyim onu da aklımda olsunama tartım 61.4 sadece +100 gr ondan da biseycik olmaz
Vaaaaay helal!kızlarrr öğlyein 6,30 km yürüdümmmmm
7,800 adım yani süpersinizkızlarrr öğlyein 6,30 km yürüdümmmmm
Ha haaa aynı ben :)Ya ekmek yemeğinde oksuz yetim gibi hissettim kendimi
Bir tuhafim sanki.
Teşekkür ederim fıstıkımtopraks çim çok guzel bir bilgi sağol.
Çok teşekkür ederim, hepimizinkileritopraks oğlusunda cook tatlı
Allah bagıslasın
Ay hakikaten tuhaf bir duygu icerisindeyim. Eksik eksik..Ha haaa aynı ben :)
Hoşgeldin betusum. Kendinle geçin kız. Senden başka yok..merhabalaar,
ben geldiiim yeni üyenizim....
Boyum : 1,58
Kilom : 73,9
Başlangıç Kilom : 75,9
Hedef şimdilik : 69
7 aralıkta karataya başladım bu gün 9. günüm bomba gibiyim.... şimdilik iyi gidiyor çok şükür....
ben akşamları sporda yapmaya çalışıyorum karataya başladığımdan beri... hafta sonları yapmıyorum ama :) hafta içi de söylenerek yapıyorum zaten... sırf şu tartıda gram oynama görür müyüm diye yırtınıyorum resmen.... mesela dün 15 dk bisiklette çalıştım tabi önce tozunuu almam gerekti zavallının.... o kadaaar zordu ki anlatamam.... bacaklarım dizlerim popom her yerim acıdı
68 - 69 arasına düşünce kilom palto alıcam. şu anki paltomun önü kapanmıyo 3 yıldır kapanmıyo zayıflamazsam palto yok böyle rezil rezil dolaşırım hiç bakmam gözümün yaşına :) kendimle de geçinemiyom işte ben böyle :))
sizler neler yapıyorsunuz?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?