Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım



parçala kız sana güveniyoruz... sonra anlat ama bize... Allah kolaylık versin....
 
muska77 ççook özletme kendini ne olur :))
 
kollontai
Kahvaltı:
2çatal kıymalı yumurta
biraz meneme_peynir
Öğle:
1 kase yogurt-4 hurma
Ara:
12 kuru üzüm
Akşam:
2 soğan dolması-2 kepçe mercimek-Salata
Ara: 1 avuç mısır çerez-1 küçük lokum
Su:2.5 litre
Spor:40 dk yürüyüş
50jj cezamı yaptım.
 
Ben bi tencere makarna yerim ogun hatta 60 olursam kesin yiycem yani:)

o zaman 61 olursun 59 a bu kadar yakınken bu yapılmaz bence :)

Yok vallaha
Her şey tam

valla çok dikkat ediyorum.... o kadar hesap içindeyim ki bazen diyorum psikolojik olarak kilo veremiyo olabilir miyim acaba :)

Kız bi öğünden bişeycik olmazzz :))

olur bence.....

Ben 59 olursan kısır partisi yapcamm :))

kısır gene masum :) ben gibi bi leğen yemezsin dimi :)
 

Can im benim çiğ lahana yemissin şişkinlik yapmasin
 
Bende menumu vereyim geç oldu biraz
Kahvalti bir KK peynir
5Zeytin
Domates
Bir dilim ekmek
Bir kupa Yeşilçay

Öğlen bir kase yoğurt bir elma bir mandalina

Aksam tavuklu şehriye salata si bol yeşillikli bir kase
Sarimsakli yoğurt

Su 2litre
Spor 20dk eliptik 100ip atlama
 
Az şeker veya orta sekerli kahveye ceza varmı?
Yani nereden aldığımı biliyim de ona göre dikkat edeyim.
sekerden her turlu ceza yazıyorum dun ki menunu hatırlamıyorum bugun lokumdan yedin cezayı mesela, ama hergun neyden ceza yazdıgımı tek tek hatırlamıyorum canım
gozunaydın tatlım, ozletme kendini

Cezamı yaptım kollontai
Sabah
2 pişi
Öğle
Yok
Aksam
Et sote
1litre su 15 dakika yürüyüş
Kızlar öpüyorum hepinizi
tatlım cok az yiyosun oglen bi meyve atsan agzına en azından ya da 1 ufak yogurt vs, miden cok bos kalıyo

kollontai

menüm

sabah
1 yumurtadan lorlu
Yumurta
6 zeytin

öğlen
çiğ lahana
2 bardak süt

akşam
3 kaşık kıymalı patates


su 2 lt

spot yok
kız sunları cig yeme nolur ya valla cok saglıksız mahvetcen kendini tatlım
 


kız lahana çiğ yenirki.... nesi mahvetçek ben çocukkende yerdim :)) tatlı tat lı pek guzeldir... bişi olmaaz :)
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…