- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #164.761
eğer kıyı illerindense eşiniz ya da trakyalıysa çok severler..gerçi benim eşim de ankaralı ama o da çok düşkündür..
eğer kıyı illerindense eşiniz ya da trakyalıysa çok severler..gerçi benim eşim de ankaralı ama o da çok düşkündür..Zararı yok mudur ki?
Haftada en az ıkı yeriz yine neden balık yapmıyon der benim kocaamm
Kizlar hava bugun cok kotu ya resmen aksam oldu yagmurlu ic karartici bibhava var sizin oralarda nasil durumlar[/QUOTE
offff bilirim onu ben iç karartıcı bir durum, öyle günlerde ben spor bile yapasım gelmiyor uyuyamamda asla gündüz uyuyamıyorum sevmiyorum kitap okurum genelde...
çok saol canım..bunlar bana çok moral oluyor..pazartesi günü 83 le başladım..Canım çok güzel bir menü olmuş.Ama nutellayı kahvaltıya veya kahvaltıyla öğledeki araya al. Hem birazda spor yani yürüyüş falan yaparsan verdiği enerji fazlalık olmaz.
Su da çok iyi. Başlangıcın güzel olmuş
Kızlar her sabah menulerinize yorum yapıyorum. Okuyup dikkate almayacaksaniz beğenip gecerim.
Sorun değil.
Ama bilgilerimi paylaşıp sizlere yardım etmek arzusundayim.
Ha boşa yazdigimi hissedersem vazgecerim.
Ama devam etmemi isterseniz seve seve yorumlarım.
Evet canım listeye 3. hafta girebılıyorsun yanlış bilmiyorsam. ama bildirime devam etmen gerekçok saol canım..bunlar bana çok moral oluyor..pazartesi günü 83 le başladım..
bakalım yarın kaç çıkıcam..
ben henüz listede değilim di mi..listede olmasam bile bildirim yapmam gerekiyor..
Kolay gelsiinn.kimsecikler yok ben kaçar spor yapayım görüşürüz byeeee
Tabi ki sennnkim kızdırdı seni bakiim ben mi yoksa :)
Umarım benim gibi faydasını da Gorursun canım.Ben yaptım muskam tadı da çok hoş oldu. Uzun zamndır kahveden başka şekerli bişet içmemiştim bu tatlı olmuş iyi geldi.
umarım bi yerini sakatlamazsın, ben suan 250 squat cok zor yaparım
ya benYa
Yani hem dun pizza yedi tek cacik yediydim diyo cislari ye ohhh bide gecmeye calisebrusonmez duy sesimi duyyyy:))))
benim hic oyle bi problemim olmadı canım ama bi arkadasımın vardı, hep maydonoz suyu icerdi ya da zeytinyagı icerdi bi dene istersenCanım normalde bunu kimseye demem çünkü utanurum .. Ama ben haftada 1 kez WC cikabiliyorum hatta bu yüzden hemoroit sorunumda varve ben tuvalete cikildiginda kilo kaybının ne demek oldugunu biliyorum o yüzden lifli gıda ye ve yoğurt ye .. Yoğurdun içindeki maya bağırsak hareketini iyi etkiliyor. hatta yoğurt kürü yapmamin nedenide bu.. 2. Ci günü WC koştum
ekmek tatlı seker unlu gıdaları kes, spor yap aksam 6 dan sonra yemeKızlar bugün misafirlerim vardı kahvaltı da hiç fırsatım olmadı tüm gün yoğundum anca oturdum herkese merhabalar. Diyet listesine acil ihtiyacım var sizin de önerileriniz varsa çok sevinirim hayatımda hiç diyet yapmadım teşekkür ediyorum
tatlım 20 dk kafidir benim icinkollontai ne alemdesin şekerim. Dün menü ve spor paylaşmadın. Benimkine de yorum yapmadın.
Bugun spor yapmayacam ya yürüyüşde dahil mi ceza almayayım diye 20 dk yürüsem olur mu?
Kiz nekadar erken uyanmissin
nutellayı gordukce icim sisiyo valla !!!!günaydın arkadaşlar..
dünkü menüm
sabah kalkınca 1 büyük bardak su +2 adet kurukayısı
kahvaltı 1 ceviz 1 domates salatalık biber 2 dilim tam bugday 6 zeytin 1 dilim peynir 1 yumurta şekersiz çay
arada 1 elma
öğle :6 kaşık taze fasülye 2 dilim tam bugday yeşillik 1 bardak ayran
arada :1 lokma ekmek 1 tatlı kaşığı nutella
akşam :2 adet tavuk baget yeşillik..
toplam 2,5 lt su..
spor yok..
kaptanım o kadar sacma sapan yemeye ben kastan vermediysem kimse vermez :) proteini bol al onemli olan o :) sen hasta olunca direk muaf yazmıstım zaten, iyilesince eklerim tekrar listeye kaptanım, bugun daha iyisindir umarımevet de benim diyetisyen listeden az yiyince de kızıyordu yağdan değil kastan verirsin diye
Eh fena olmamış. Yiyorum şimdi.Bekliyorum hoş ise yarında onu içeyim.
Kizartmadigin surece serbest tatlım.Zararı yok mudur ki?
Haftada en az ıkı yeriz yine neden balık yapmıyon der benim kocaamm
Çok bilmislik taşlamak gibi olmasın ama gerçekten anladığım bir konu bu.Öyle şey mi olur Muskacım. Ben devamlı yapmanı isterim. Hem kendimi ona göre ayarlamaya çalısıyorum. Dünü beğenmiştin mesela kaçamak haricinde
Bu konuda en yetkin tecrübeli kişi sensin.O yüzden bence herkes dikkate almalıı
Teşekkür ederim işe yaradı bileeUmarım benim gibi faydasını da Gorursun canım.
Sadece goguslerde birazcık var.Sahi muska sen hiç sarktın mı??
Tabiki basaracaksin yeterki sabret.sağol canım , bugün menüm de 2 adet patlıcan közlemesi üzerine yoğurt döküp iki ceviz ilave edecem bir güzel yiyecem))yavaş yavaş ilerliyorum biliyorum ama başaracam ))
Geçmiş olsun canımgeçmiş olsun kaptanım , benim eşimde hep der sen hasta olma sen hasta olunca evde düzen kalmıyor diyor...bugunde benim kızım hasta burnu akıyor ama öyle böyle değil peçete yetiştiremiyoruz neredeyse ....çok şükür ateşi yok inşallahda çıkmaz çocukta hasta olunca anne moral olarak çöküyor ....
Tabi yapacaksın.çok saol canım..bunlar bana çok moral oluyor..pazartesi günü 83 le başladım..
bakalım yarın kaç çıkıcam..
ben henüz listede değilim di mi..listede olmasam bile bildirim yapmam gerekiyor..
Hayy hayy o zamn bugun 20 dk yaparımm. Malum yarın tartı gunutatlım 20 dk kafidir benim icin
Sonuç olarak seni yenicez mi yanii???kızlar dun esim izinliydi, aksam da arkadaslarımız misafirlige geldi gece 4 e kadar oturduk, haliyle yedim biseyler, birde yıldonumumuz oldugu icin bize pasta almıslar ondan da yedim mecbur yoksa cok cok ayıp olurduregl de olamadım zaten 3 gun gecikti suan itibariyle az sonra tartıya cıkıcam ama resmen tırsıyorum 60 gorcem diye
Bende yarın yapayım. Teşekkür ederim.Eh fena olmamış. Yiyorum şimdi.
Kizartmadigin surece serbest tatlım.
Çok bilmislik taşlamak gibi olmasın ama gerçekten anladığım bir konu bu.
Ve yardımcı olmak tek amacım.
Tesekkur ederim hayatım sanada.
aynen tatlım yeneceksiniz, ama bu hafta da meydan okuyacagım sizeSonuç olarak seni yenicez mi yanii???
Maşallah sana o zamn :))Sadece goguslerde birazcık var.
Geldinmi kuzen..
Tabiki basaracaksin yeterki sabret.
Geçmiş olsun canım
Tabi yapacaksın.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?