Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Anaaaaa vallami kiz naptin okuzu catalina takio bi lokmada yuttunmu:) az kendine hakim ol ozaman yediklerine say hemen diyetine basla % 4 yapmistin galiba bi ara onun gibi yne yapiyosn yap kurtul artilarindan
evet %4 yaptım da nası yaptım bende bilmiyomdun sondu zaten midem de yeme lan napıyon bugun ben agrıyorum demeye basladı, hemen spora kosuyorum simdi

Canım bi de bu hafta birinci olucaktın.Muskayı yenecektin.Bi silkelen devam ett..
Sen yaparsınn.Bu hafta birincisinnn. :Hadiii görelimm senii toparlan.
muskayı gecer miyim bilmiyomda birinci olmam cok zor onu biliyorum
bu tarihi yazın bir yere bacılar....



havan batsın....hıhhh :)
yaz bi yere sana spor yapmazsan artı koyacam dedim
Kıskandın mı yoksaa
amaaan ne kıskancam ben onu simdi spora baslayım da aksam yazarım btlbetul spor gorsun

çok kötü örnek oluyon bize ama aaaaaaa......... özüne dön kilo verdin şımardın sen....
hemen simdi suan size soz veriyorum bu hafta eksidee olucam
 
kızlar merhaba.. sabah herkes araziydi..
bende yeni geldim yürüyüşe çıktım telefon geldi bir akrabamız vefat etti apar topar eve geldim hazırlandım çıktım ..
cenazeyi defnettik eve geldim ama şimdi cenaze evine gidicem malum yardım etmek lazım .. menümü hızlıca yazıyım ben ne olur ne olmaz akşam geçte olsa girmeye çalışırım kendinize ii bakın..
menüm
sabah
1 dilim kepek ekmeği
1 fincan şekersiz çay
1 yumurta
2 yeşil 2 siyah zeytin
yarım kibrit kutusu ev yapımı peynir

öğlen
2 kaşık tavuk sote
1 tabak salata

akşam yiğebilirsem çorba içerim ama sanmıyorum , es geçicem malesef.. suyuda içebildiğim kadar içiyorum şuana kadar 2 lt oldu spor yarım kaldı bugün yarım saat yürüyebildim.. haydin görüşürüz..
 


başın sağolsun...
 
Allah rahmet etsin canm.
Başınız sağolsun.
 
Ben başlayayım. Adım Ebru. 2 yıllık evliyimm. Çocuğum yok. 161 boyum ve 61 kilom.
oo cok sevindim merhabalar :))

22 yasinda 1.69 boyunda 63 kiloyum.
kilomun büyük kısmı alt kisimda toplanmis basen var bacaklarim da kalin.
en büyük hayalim bacaklarimi ve basenlerimi eritebilmek bunu sizlerin destegiyle basarabilirim insallah:)
ilk hedefim 60 sonrasi 58..
BI de 38 bedene girebilmek :)

sizinle tanıştığıma cok memnun oldum :)
simdi napmam gerek :))
 
kaptanim ben ortalamayi bozuyorum, isterseniz beni simdiden listeye almayin.
ya canim dayanamayacagim soracagim öncelikle merhaba :)
cok dikkatimi cektin masallah güzel fizik dümdüz karin.
merak ettigim hep boyle miydin yoksa kendin mi kendini bu hale getirdin :)
benım kilo fazla olmamasina ragmen kat kat gobegim var (
 
Kaptanımız toplight in geri çevirdiği üye olmadı.
Çok bi kilon yok canm boyunda uzun. Ama basenlerini eritmek istiyorsan kollontai sana sporla ilgili tüyolar verebilir.
Her gün menü spor ve su bildirimi yapıyoruz. Gün içerisinde neler yediğimizi liste halinde paylaşıyoruzz.
 
Bu kadar eski bi mesajı alıntıladığına göre bayağı bi geçmişi okumussun
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…