Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

bana da 64 olana kadar yok kaçamak bak ne kadar adilim :))) hiç başkaları gibi yarım lahmucuna ceza kesip pastanın 4 te 3 ünü yutmuyorum :)))) anlayan anladıııı :)))))
Çok tatlısın yaaa..
Tamm kız varımm 58 olana kadar kaçamak yok.Hatta bi ay yok doğum günümde kendime hediyem 58 olsun.
 
Çok da değilmiş boyu..Hatta kısa bence
Ama spor demekk
tatlım sporda olsa 40 beden olsun nere 38 oluyosun ben kaç yıl lisanslı voleybol oynadım 62 lerde geziyodumda 40 bedendim.. fazla spor kas yapar hatta şişirir yeri gelince .. spor olamaz kemikleri ince desem o da olamaz 1 cm mi eni kemiklerin ?
 
yok canım..ocakta tavada ızgara gibi yaptım..
afiyet olsun tatlım iyi yapmışsın
inşallah vericem o üç kiloyu. önümüzdeki ayın sonunda 78 i göresim var :)
 
çorbasız bir hayat düşünemiyorum ben
annemden gelen alışkanlık bizde yazın bile çorba olur illa bir öğünde ..

bu arada nilsub , morordek beklediğiniz an geldi
bugün öğlen 1 adet ıspanaklı sigara böreği yedim .. vurun anacım acımayın çıkarın canımı ki bidaha cürret edemiyim bu tarz şeylere
 
kollontai , nilsub
bugünki menüm
sabah limonlu su ,100 ip atlama
kahvaltı 1 yumurta, 3 siyah zeytin, 1/2 kk peynir ,yarım domates, yarım salatalık ,1 dl kepek ekmeği ve şekersiz 1 fincan çay
ara 1 fincan şekersiz türk kahvesi 1 adet kuru kayısı
öğlen 1 adet sigara böreği fırında üstü yağsız ıspanaklı
yanında 3 adet ızgara köfte 1 tabak yağsız salata
ara: 2 badem
akşam :1 kase tavuk suyu çorba
3 lt su içtim
spor 2 mil + 300 ip atlama 1 mil daha yapmayı düşünüyorum ..
muska77 puanım 2 spor ve suyum tam ama kaçamağım var malesef
 
kollontai d_mndc
menüm
sabah 2 kayısı 1 hurma 2 bardak ılık su
kahvaltı 1 yumurta 5 zeytin 2-3 dilim domates salatalık 1 yk lor 1 dilim tbe 2 bardak şekersiz çay
ara şekersiz türk kahvesi 1 kuru incir 1 ceviz
öğlen 1 tabak kapuska
ara 1 elma 2 kuru incir 2 ceviz
akşam 1 tabak yeşil mercimek salatası
su 2 litre
spor leslie 3 mil hemde:)
şimdide bir demlik yeşil çay
muska77 bugun puanım tam çok şükür
 
Ispanaklı herşeyi çok severim yaa
Ama sıgara böreği nasıl oluyor. Daha önce yemedim.Normal börek gibi mi? Birde fırında mı yağda mı kızarttın.?
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…