- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #170.881
bunu yap bak
bu daha iyi ne kadar yememiz gerektiğinide söylüyorbunu yap bak
bu yanlış test yeni link attım ona bakınUmarım şekerim, hafta sonları kendimi pek tutamıyorum maalesef
Düsünceli rakibem benim, yerime de atla, senden gitsin kilolar
Birbirinizi degil, beni yiyosunuz habire
Bence mercimekli salata cok saglıklı, ye istedigin kadar
Katılıyorum vallahi..
Olur yiyeyim
Kalori İhtiyacınız: 1,711.70 kcal/gün
Ben günde bu kadar kalori alsam kollontai peşimde terlikle koşar valla
Hesaplama Sonuçlarıbunu yap bak
772 kalori de pek azmış yaHesaplama Sonuçları
Günlük Kalori İhtiyacınız
Kalori İhtiyacınız: 1872.72 cal
Karbonhidrat (55%): 1029.996 cal
Protein (15%): 280.908 cal
Yağ (30%): 561.816 cal
Haftada 1kg vermek için Kalori İhtiyacınız
Kalori İhtiyacınız: 772.72 cal
Karbonhidrat (55%): 424.996 cal
Protein (15%): 115.908 cal
Yağ (30%): 231.816 cal
Haftada 1kg almak için Kalori İhtiyacınız
Kalori İhtiyacınız: 2972.72 cal
Karbonhidrat (55%): 1634.996 cal
Protein (15%): 445.908 cal
Yağ (30%): 891.816 cal
ne o öle bir öğün zaten 400 kalori nerdeyse772 kalori de pek azmış ya
gülsen gül ben öleyim bari açlıktan772 kalori de pek azmış ya
Haftada 1 kg hedefleme kuzum sen de, yavaş verin şu kiloları yagülsen gül ben öleyim bari açlıktan
kızım 8 cm için 200 calori az yenirmi sen beni dinle gel 1000 kalori al ilk haftalarda 700 le başlarsan nevrin döner ileride sıkışma dönemlerinde 700 yap şaşırt vücuduboyum kısa kızım benim ne dalga geçiyonuz
Ben günlük 772 kaloriyle hayatta doymamne o öle bir öğün zaten 400 kalori nerdeyse
ben kilo verince korumak içinde 500 kalori aldım mı yeterHaftada 1 kg hedefleme kuzum sen de, yavaş verin şu kiloları yaTamam yaza incecik girelim diyosunuz da saglıklı kilo vermek daha onemli degil mi? Sonra koruyamıcaksınız kilonuzu :)
Aklın yolu bir iştekızım 8 cm için 200 calori az yenirmi sen beni dinle gel 1000 kalori al ilk haftalarda 700 le başlarsan nevrin döner ileride sıkışma dönemlerinde 700 yap şaşırt vücudu
iyi geceler allah rahatlık versinkizlar ben spor yerine 3 tane hali sildim kol kaslarim iyi calisti yarin hamlamasam bari
bu arada ben diyetisyene gittigimde 1200 -1300 cal civari veriyirdu o cal iyi bence
kizlar ben cok yiruldum accik dinlenip yatacam size iyi geceler
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?