Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Kızlar menüm: muska77
Sahur: gece 2 de
4 kaşık haşlanmış karnabahar havuç
2kepçe ayran aşı
15.30
1 yumurta 1 kaşık kıyma
1 kase mercimek çorba
Akşam: palamut 1tane tam olmadı.
1bardak taze portakal suyu
Su: 3 litre- 3 bardak sekersiz kahve
Spor:30dk yürüyüş

Normalde sahur yapmazdım bugun yapayım dedim ama regl olunca oruç da gitti.
 
slm hanımlar ben dün giremedim nete
menümü yazayım dünkü
sabah limonlu su
kahvaltı
2 dilim ekmek yumurta bi parça peynir çay şekersiz
öğlen 1 tane muz
arada 3 tane kuru pasta
akşam menemen çok az 1 dilim ekmek çay şekersiz
1.5 lt su
3 km yürüyüş
bugün sabah ılık limonlu su bitki çayına mola verdim 1 hafta
kahvaltı
2 dilim ekemek organik şekersiz reçel yumurta çay şekersiz
ara yok
öğlen
sadece 1 muz
akşam yarım dilim ekmek
kıymalı yumurta
çay 1 bardak 1 dilim börek maalesef çok güzel kokuyodu 2 küçük kuru pasta
4 km yürüyüş
2 lt su
 
Ben size simit yiyin demiyorum ki arkadas. Sen nasıl bitter seviyosan ben de simit seviyorum, sen bitter deyince milleti bitter yemeye mi teşvik etmiş oluyosun mesela? Gecen gün bi de jelibon sayıklıyodun. Benim simidim bunların yanında cok masum bi kere
Heh bugunku lafını da attın, -300 gr gitmistir senden
Kıza iyce kin güttün yaa kıskanççç
O benim rakibem karışma ona
Sagol rakibem benim
ama haklı hem uzun hem zayıf gelde gıcık olma
Sen de mi Brütüs?
 
Cumartesi menüm

Sabah: sucuklu domatesli yumurta + light peynir

Akşam: 1 mayalı poğaça + yarım haşlanmış tavuk göğsü

Akşam 8 gibi: dukan usulü tiramisu + buzlu kahve

Aralarda: 1 sade 1 orta kahve 1 çay
 


-300 kurtarmıyo bacım emeğe saygı lütfen :)))

bak bozuluyosan takılmiim ::) elime malzeme geçtimi sömürge kuruyorum farkındayım :)))
 
sasır diye geliyorum

kızlar bugun televizyonda duydum diyetisyenden bir insanın su ihtiyacı kilo başına 30cc imiş ben hesapladın 2.5 litre güzlük su ihtiyacım doğruysa
25 kg basına 1 lt hesabı yapabilirsin
bende 36 bedenim beende yanlarım var diye sikayet ediyom bana da satassana kızı canından bezdirdin uzun diye yakında bacaklardan kesmeye baslıycak

Cumartesi menüm

Sabah: sucuklu domatesli yumurta + light peynir

Akşam: 1 mayalı poğaça + yarım haşlanmış tavuk göğsü

Akşam 8 gibi: dukan usulü tiramisu + buzlu kahve

Aralarda: 1 sade 1 orta kahve 1 çay
kız o pagaca ne !!! dukan usulu bile olsa aksam 8 de tiramisu neeee!!! sana yeme derken karnım doyuyo valla
 


ondan sonra jillianı sal üstüme dimi yemezler...
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…