Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

topraks · 7 Mart 2016

Selaaammmm
Kızlar en son dün annemlere gitmeden uğramıştım, ben hasta oluyordum eşim de hadta oldu :) kız hepimize sattı mikrobu :))) Cumadan sonra spor yapmadım fakat hareketsiz geçmedi.

Önce menülerimi yazayım M MUSKA

cumartesi sabah
1 dilim tam buğday
4 zeytin
peynir
çay

özel bir durum vardı o yüzden akşam yemeğine kadar arada sadece 4 tane kuru kayısı yiyebildim.

akşam
çok küçük bir dilim hamsi pilavı
salata
ve sonra ısrarlara dayanamayarak
1 duble rakı ve elma
hiç ekmek yemedim ve çok az yemek yedim

su 1- 1,5 arasıdır.
spor yok

pazar sabah

1 haşlanmış yumurta
1 kaşarlı poğaça

ara
yeşil çay

öğlen
haşlanmış makarna yoğurt ile 5-6 kaşık yedim ayaküstü

hava iyiydi ve oksijen iyi gelir diye çocukları da alıp kasra yürüyüşe gittik
çok hafif tempoydu fakat 1 saat civarı ( üç aşağı beş yukarı olabilir) yürüdük

akşam
domates çorbası 1 kepçe
balık tava
salata

çocukları yatırdıktan sonra da nescafe ile bir dilim kek yedim

su 1 lt
spor yok

sanırım hafta sonu hiç puan alamadım çok abartmadım aslında hatta gündüzleri aç gezdim ama çok düzenli yiyip yoğun spor yaptıktan sonra birazcık bile farklı yesen ve sporu es geçsen kilo hemen artıya dönüyor, sabah hemen tartılıp kaybımı görücem umarım en azından sabit kalabilmişimdir.

topraks · 7 Mart 2016

Hee bu arada menüye yazmadım bir bitki çayı yaptım içinde bir ben yokum :)) sabaha kadar o bizi ayağa kaldırır. Şimdi gidip birer fincan daha doldurayım, kaloriferi yükseltip battaniyemin altına kıvrılayım, donuyoruuuuuummm :)
Güzel başlayan bir hafta, enerjik bir pazartesi diliyorum. Seviliyorsunuz

morordek · 7 Mart 2016

ebrusonmez .!.:
Tamm canım.Geçen hafta sporu geçiştirdim hep ama bu hafta sıkı tutmayı düşünüyorum. Kapışalımmm.Ben hazırımm. P.tesi miladımız olsun.

Evet canim miladimiz olmak zorunda ben cok cozuttum bugun... Zaten yarin pilates-yoga derslerim de basliyor, gunluk sporumu ordan cikaririm evde yapamasam bile

d_mndc .!.:
yoo muhasebe sorumlusu olarak başvurdum ..endüstri müh.,mmuhasebe ve işletme diplomalarım var bence gayet uygunum ama nedense olmadı yada adamın aradığı başka özellikler var ona uymadım ..ne bileyim tuhaftı yani :))

Aaaa meslektas sayilirmisiz kiz ben de endüstri muhendisligi bitirdim :) gerci su an muhendislik yapmiyorum, akademisyenlik yolunda ilerliyorum ama olsun:))

ycfa .!.:
Kizlar iftarda son dakikalrim ins hepimiz istedigimiz kilolara saglikli bi sekilde geliriz yuzumuz hep gulsun yuvamiz hep huzur mutluluk nese bereket dolsun ins:))))

Ayy iftara az kala edilen dualar kabul olurmus agzin bal yesin valla ne guzel dua :)

btlbetul .!.:
bana bu gün 0 ver muska77 menü falan yazmak istemiyorum..... badem şekeri bbile yedim içimdeki canavar betüş çıktı bu gün meydane.....bol tatlılı bir gün oldu... yarın artı çıkiciğim garanti.....

Aynisindan valla. Bir cozuttum kiii sormayin. Dun de fenaydi bugun de fena

ebrusonmez .!.:
muska77 ycfa morordek
Kahvaltı: 1 simit 1 çay k. reçel- bal
Akşam: Yarımdan az tavuk döner- 1 bardak ayran.
1 buyuk sigara böreği
Bugun bol kaçamaklı oldu.
Su: 2.5 litre
Spor: 4 mile leslie
100 ipsiz ip
10 dk yanyağları eritme video
Puanım 2

Simit miiiii?

d_mndc .!.:
anam simit!!!!!!!!!!!!! reçel, tavuk döner (umarım ekmeksizdir) ,sigara böreği.... rüyalarımın menüsü
kız hepsi bir günde cidden fazla olmuş ama yarın az yer dengelersin

Aynen benim de hayallerimin menusu:)))

morordek · 7 Mart 2016

muska77 bugun de puanim 1 galiba. Ev temizligini spordan sayiyor musunuz bilmiyorum da bacaklarim agriyana kadar temizlik ve misafir agirlamakla geçti. Kacamak cok ama.. 1 versen de kabulum.

ebrusonmez · 7 Mart 2016

ycfa .!.:
Kizzz sigara boregi neliydi bende pek severim temizligee cagircagina beni bidaha borege cagir olurmu:)

Kaşar peynir maydonoz karıştırmıştım canım.
Tamm bi dahakine böreğe çağırayım.

ebrusonmez · 7 Mart 2016

topraks .!.:
Selaaammmm
Kızlar en son dün annemlere gitmeden uğramıştım, ben hasta oluyordum eşim de hadta oldu :) kız hepimize sattı mikrobu :))) Cumadan sonra spor yapmadım fakat hareketsiz geçmedi.

Önce menülerimi yazayım M MUSKA

cumartesi sabah
1 dilim tam buğday
4 zeytin
peynir
çay

özel bir durum vardı o yüzden akşam yemeğine kadar arada sadece 4 tane kuru kayısı yiyebildim.

akşam
çok küçük bir dilim hamsi pilavı
salata
ve sonra ısrarlara dayanamayarak
1 duble rakı ve elma
hiç ekmek yemedim ve çok az yemek yedim

su 1- 1,5 arasıdır.
spor yok

pazar sabah

1 haşlanmış yumurta
1 kaşarlı poğaça

ara
yeşil çay

öğlen
haşlanmış makarna yoğurt ile 5-6 kaşık yedim ayaküstü

hava iyiydi ve oksijen iyi gelir diye çocukları da alıp kasra yürüyüşe gittik
çok hafif tempoydu fakat 1 saat civarı ( üç aşağı beş yukarı olabilir) yürüdük

akşam
domates çorbası 1 kepçe
balık tava
salata

çocukları yatırdıktan sonra da nescafe ile bir dilim kek yedim

su 1 lt
spor yok

sanırım hafta sonu hiç puan alamadım çok abartmadım aslında hatta gündüzleri aç gezdim ama çok düzenli yiyip yoğun spor yaptıktan sonra birazcık bile farklı yesen ve sporu es geçsen kilo hemen artıya dönüyor, sabah hemen tartılıp kaybımı görücem umarım en azından sabit kalabilmişimdir.

Canım menülerde hep kaçamak var ama bendede bugun bayağı vardı. O yüzden bana pekte yorum yapmak düşmez.
Muskayı yanlış etiketlemişsin.

muska77 olucaktı.

ebrusonmez · 7 Mart 2016

morordek .!.:
Evet canim miladimiz olmak zorunda ben cok cozuttum bugun... Zaten yarin pilates-yoga derslerim de basliyor, gunluk sporumu ordan cikaririm evde yapamasam bile

Hadi bakalım derslere sevindim canım. Bol bol yağ yaksın. Tabi sende yağ kaldıysa

ebrusonmez · 7 Mart 2016

morordek .!.:
Simit miiiii?

Evet ama küçücüktü
Bi daha kine en buyugunu seçecem.

d_mndc · 7 Mart 2016

topraks geçmiş olsun canım..

morordek aa ne güzel meslektaşmışız cidden.. ben akademik kariyer düşündüm hatta alestende iyi puan aldım ama şartlar uygun olmayınca başlamadım .. sonra farklı yöne yöneldim banka kolayıma geldi açıkçası :)))) ama bulunduğum şehir yönünden iş sahası sıfır keşke anaokulu öğretmenliği okusaydım diyorum en azından çoluğa çocuğa faydam olurdu :)

morordek · 7 Mart 2016

ebrusonmez .!.:
Hadi bakalım derslere sevindim canım. Bol bol yağ yaksın. Tabi sende yağ kaldıysa

Kaldi kaldi merak etme :)) kalmadiysa bile dun ve bugun baya artirdim vucudumdaki yaglari

d_mndc .!.:
topraks geçmiş olsun canım..
morordek aa ne güzel meslektaşmışız cidden.. ben akademik kariyer düşündüm hatta alestende iyi puan aldım ama şartlar uygun olmayınca başlamadım .. sonra farklı yöne yöneldim banka kolayıma geldi açıkçası :)))) ama bulunduğum şehir yönünden iş sahası sıfır keşke anaokulu öğretmenliği okusaydım diyorum en azından çoluğa çocuğa faydam olurdu :)

Hangi sehirdeydin canim sen?
Ayni seyi bazen ben de dusunuyorum, kafam bu kadar yogun olmazdi diye :)

d_mndc · 7 Mart 2016

neyse hepinize iyi geceler kızlar..
yeni hafta bol eksiler getirsin..
sağlık getirsin
mutluluk getirsin ...

d_mndc · 7 Mart 2016

morordek .!.:
Kaldi kaldi merak etme :)) kalmadiysa bile dun ve bugun baya artirdim vucudumdaki yaglari

Hangi sehirdeydin canim sen?
Ayni seyi bazen ben de dusunuyorum, kafam bu kadar yogun olmazdi diye :)

çanakkalede canım .. burada endüstri müh yüksek yapamıyorum anca işletme iktisat falan yapabilirim diğer diplomam sayesinde .. geçende kafayı sıyırdım evde istanbul ünv uzaktan eğitiminden matematik mi okusam acaba dedim.. eşim senin çocuk doğurman gerekiyo bence boş durmak sana yaramıyo bebekle uğraş evde ders çalışan hatun görmekten bıktım diyo..

ben liseye giderken bir adam çıkmıştı haberlerde adam aöf ün bütün bölümlerini okumuş yuh demiştim adama işin gücün yokmu amca o kadar bölüm okunurmu demiştim..gülmüştüm..
o adam olma yolunda azimle ilerliyorum ..
hayat neye gülersen başına getiriyo

morordek · 7 Mart 2016

d_mndc .!.:
çanakkalede canım .. burada endüstri müh yüksek yapamıyorum anca işletme iktisat falan yapabilirim diğer diplomam sayesinde .. geçende kafayı sıyırdım evde istanbul ünv uzaktan eğitiminden matematik mi okusam acaba dedim.. eşim senin çocuk doğurman gerekiyo bence boş durmak sana yaramıyo bebekle uğraş evde ders çalışan hatun görmekten bıktım diyo..

ben liseye giderken bir adam çıkmıştı haberlerde adam aöf ün bütün bölümlerini okumuş yuh demiştim adama işin gücün yokmu amca o kadar bölüm okunurmu demiştim..gülmüştüm..
o adam olma yolunda azimle ilerliyorum ..
hayat neye gülersen başına getiriyo

Ben de okumalara doyamayanlardanim :)) bosver okumak iyidir bence insan buldugu fırsatları degerlendirmeli, bosuna dememişler okumanin yaşı yok diye
Ben lisanstan sonra alan değiştirdim aslinda, simdi bilişim uzerine okuyorum. Yuksek lisansi bilişimden bitirdim, darısı doktoraya artik :)

d_mndc · 7 Mart 2016

aynen canım seneye ygs ye ve lys ye girip bir bölüm daha okuycam ..
bu gidişşle etüt hocalığına doğru yol alıcam her halde ..
apartmandaki bütün çocuklar bana geliyor derse :))

d_mndc · 7 Mart 2016

neyse ben yatıyım yarın sabah erken kalkıcam kendinize cici davranın

morordek · 7 Mart 2016

d_mndc .!.:
neyse ben yatıyım yarın sabah erken kalkıcam kendinize cici davranın

Iyi geceler canim

morordek · 7 Mart 2016

Gece gece bi sey fark ettim ya ben. Gec oldu tabi ama ne bileyim hic dikkat etmemisim. Bu benim rakibeler

ebrusonmez ve

ycfa etap birincisi cikmislar ya ben gruba gelmeden once amanin ben kimlerle rakipmisim meger.. Zaten belliydi baya dişliler ama simdik daha cok korkar oldum

muska77 · 7 Mart 2016

Günaydın tatlışlar,
geçmişe bakıp geliyorum hemen..

muska77 · 7 Mart 2016

morordek .!.:
Siz zayiflayinca size de ölüm o zaman

Kıız ne alınıyon bende artık zayıfımkiiiiii

d_mndc .!.:
selam kızlarr iki gündür pek moralsizdim.. iş olayı vardı ya benim olmadı verdikleri cevap tarihe geçicek cinstendi güliyim mi ağlıyım mı bilemedim..
adamlar bana ''sizin eğitiminiz, iş deneyiminiz çok fazla size verdiğimiz ücretten biz utanırız ,biz daha eğitimi düşük biri düşünüyoruz '' dediler .. üstelik ben önerdikleri herşeye de tamam dedim verdikleri ücrete bile gıkım çıkmamıştı .
benim gurur yapacağıma adamlar gurur yaptı iyimi

Hahhayyyt adamlara bak fazla türk filmi seyretmişler..
Siz bize fazla iyisniz hanfendi...
Çok güldüm ya böyle patron kalmışmı??

d_mndc .!.:
sorma tatlım yaa .. evi ilaçlatıcaklar bu bahaneyle tatile gidicekler sanırım .. abimde ben de kalıcak ..kadıncağız eşyaları bile evden atmayı göze almış uyuyamıyorum gece korkudan dedi..

Korkar tabi ya..
Bende seni okudum rüyamda ev alacakmışım (inşallah bu yönü gerçek olur)
Eve bir giriyorum her yer böcek

ycfa .!.:
Kizlar iftarda son dakikalrim ins hepimiz istedigimiz kilolara saglikli bi sekilde geliriz yuzumuz hep gulsun yuvamiz hep huzur mutluluk nese bereket dolsun ins:))))

Amin kuzum ..

ycfa .!.:
Kizlar bnde yzayim menumu
Sahur
2 yumurta haslama
1dilim peynir
2-3 zeytin
1.5 lt su
3 dilim tb ekmegi
iftar
biraz makarna
Az tavuk sote
ayran
yarim lt su
Bide canim 3u biarada istiyo kizlar icmedim henuz ama icersem yazarim
spor da sabah 1 saat yurudum

Su yüzünden 2 aldın tatlım..

ycfa · 7 Mart 2016

muska77 .!.:
Kıız ne alınıyon bende artık zayıfımkiiiiii

Hahhayyyt adamlara bak fazla türk filmi seyretmişler..
Siz bize fazla iyisniz hanfendi...
Çok güldüm ya böyle patron kalmışmı??

Korkar tabi ya..
Bende seni okudum rüyamda ev alacakmışım (inşallah bu yönü gerçek olur)
Eve bir giriyorum her yer böcek

Amin kuzum ..

Su yüzünden 2 aldın tatlım..

Ama toplamda 2 lt yi gecti benim suyum sahirda 1.5 iftarda o an yazdigimdq yarim lt icmistim yatana kadar 3 bile olmistur canim cok susamistim cunku

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Sana Geliyorum 65...

Sana Geliyorum 65...

Nirvana

Nirvana

Guru

Guru

Guru

Guru

05.01.2016 kilo: 96 güncel kilo 73,2 boy: 166

Nirvana

05.01.2016 kilo: 96 güncel kilo 73,2 boy: 166

05.01.2016 kilo: 96 güncel kilo 73,2 boy: 166

Nirvana

05.01.2016 kilo: 96 güncel kilo 73,2 boy: 166

05.01.2016 kilo: 96 güncel kilo 73,2 boy: 166

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Aktif Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency