Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

ben tatlı tuzlu kurabiyelerimi buzdolabı poşetine koyup diftrize koyarım bişey olmadı şuana kadar 1-2 ay içinde de illa yiyen birisi çıkar
Sağolun yaa
Bende içimden laf sayıyordum kocişe
İki kişiyiz ama hala az almayı öğrenemedi. İki kutu almış gelde çıldırma. Ben meyveyi bile sayıyla alıyom.
 
sadece bunları mı katıyoruz içine peki sonra mercimek siyah su salmıyor mu? nohutta kararısa :) al sana bi cahil daha :)) beni kim koysun kapıya bilmem :)
Pişince süzeceksin zaten kararmaz nohut..
Yapabilirsen onları düdüklüde haşla 20-25 dk yeter.
Haa 1 gün için hepsinden 4er çorba kaşığı..
 
ayyy çok sevindim genelde akşamdan sonra bişey yemeyince yazmaya utanduydım
inşallah alırsınız tatlım ben geçen sefer aldınız sandıydım
Maşallah kaptanım liste mükemmel...

Bu arada alıntı yapamadım. Allah böceklerinizi size bağışlasın.. Acılarını göstermesin. Seni de başlarından eksik etmesin.
amin tatlım allah herkesin bebesinin acısını gösterömesin
kızlar demiş canım mutlaka bişeyler ye
bu bacaklar nasıl incellcek yeaaaaaaaa.......
yaa betüş nette 69 a 79 a taytlar var bacak zayıflatan ciddi ciddi onları düşünüyorum acaba işe yararmı ki
 
bugünki menüyü yazayım
sabah
1,5 dilim ekmek
4 zeytin
1 kk peynir
ara
1 avuç elma kurusu
5-6 yaban mersini
öğle
2-3 çeri
tavuk ızgara
nane salatatlık
ara
1 avuç elma kurusu
1 kayısı
akşam
1 kepçe çorba
1 kepçe nohut
inş aradan sonra yemem
su
2,5 lt civarı
spor
4,5 km yürüyüş
130 squat yapılacak akşama
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…