Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Evettt geldim burdaki ilk günümün sonuna :) yalnız bugün bir kez daha anladımki brn diyet filan yapmıyormuşum.Arkadaşlar çok a yemiyomusunuz yaa benmi çok yiyorum Neyse benim en sevdiğim öğün kahvaltı: 1 dilim çavdar ekmeği+1 dilim kaşar peyniri+1 kk beyaz peynir+6_7 adet zeytin+yarım salatalık. Öğlen:sebze çorbası+1 adet biber dolma+4 kaşık barbunya+1 tabak salata+150 gr yoğurt. Akşama doğru:1 küçük çikolata+türk kahvesi şekersiz+6_7adet çilek akşam: 1 adet tavuk but+salata. Aralarda şekersiz çay içtim su 3 lt yi geçti ve malesef spor yok . Yaaa dünyaları yemişim böyle yazınca sizinkilerin yanında 3kişilik menü gibi oluyo.yarın spora başlıycam inşallah bide yediklerime dikkat etcem bakalım
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…