Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Ayyy kızlarr şu an canım nasıl tatlı istiyor anlatamam böyle kaşık kaşık dondurma yesem kaşık kaşık supangle yesem, profitorollü pastaya kafamı soksam filan yani o durumdayım.yaparmıyım tabiki hayır bide 3 gündür başım ağrıyo araada midem bulanıyo acaba karbonhidratı çok azalttığımdanmı oluyoki? Bir an önce 69 olmam lazım 69 da kendime bi ödül vermek istiyorum
 

Kiz ben sana takilmak icin dedim. Tatlim uzmek icin demedim. Seni cok iyi anliyorum. Guzelligi kadar zorluğu da var cocugun
 
Kahvaltı 9.30
Tereyağlı yumurta
Peynir
Salatalık
domates
3 zeytin

Ara12.30
1 kaseden az yogurt
2 gün kurusu kayısı

Ara 15.30
1 minik yeşil elma

Aksam 17.30
1 tabak kabak yemegi
1 kase yoğurt

19.30 esim gelince
Kahve yanindana sari leblebi yedim 2y kadar

Su 2.5 lt
spor yok ama spir yapmaktan beterim.
kollontai
morordek
 
Menun çok güzel olmuş ama spor ve suyu unutmayın kızlar:)
 
Kizlar ciddi anlamda benim.oglan cok emiyor beni. Saymadim ama 30 defa olmuştur. Bide beyfendi oturarak ta emmiyor. Illaki beraber yatacagiz. Suanki keyfini anlatamam. Temmuz sonu kesecem sutten. Ama nasil dayanacam bilmiyorum. Hem seviyorum emzirmeyi hem yoruldim
 
Duzenlemede ekledim canim. Ve emzirmekten mahvoldum bugun. O da spir sayilir napim.
Ben - 100 gr da olsa eksi bildirim yapmak istiyorum cunki bugun tartildim icler acisi napcam bilmiyorum.
Moral bozmak yok bak bende evdekilere patates kızarttım nasıl güzel kokuyor onlar yedi ben baktım o yüzden başarıcaz
 
yok kaçırmayın okuyun diye şey ettiydim
ya herkesin bi huyu var benimkide yanlış anlaşılmaktan çok korkarım
Yok yok ben takılmıstım yanlıs anlamamıstım zaten :)
yok kız bugun dışardayken bile aklıma hep geliyosunuz kızlar ne yapıyor diye sizi özlemeye bile başladım o derece
Evet ya bagımlısı oluyoruz galiba buranın
Tarçınlı bi şeyler iç bastırsın tatlı krizini. Bitki çayı olabilir en kötü suyunun içine at biraz
 

Kendi kendine daha güzel yaparsın canım orası öyle de çocuk olunca zor olur diye demiştim. Ben ankaradayım canım ve maalesef bulunduğum semtte ücretler böyle

Ya ben Kizimdan sonra eşimi çok da sevnemisim meğer diye aklımdan geçirdim resmen. Sizde de oldu mu bu
Aynen canım onun sevgisi bambaşka

bir annenin sevgisini anneliğini sorgulamak kimseye düşmez canım. Biz dsana bir şey demedik ki Kordıysak affola.ama evlenir evlenmez çocuk yapmak da çok yanlış o fikrine kesinlikle katılıyorum. Önce eşinle gezip dolaşacaksın birbirinize doyacaksınız birbirinize iyice alışacaksınız ki çocuk yapacaksınız.sonra ister istemez hayatın sekteye uğruyor ama bu sefer de hayat tarzını değiştiriyorsun çocuklu Aktivitelere katılıyorsun. Neyse kırdıysam üzdüysem özür dilerim

Keşke hep haftasonu olsa.. iş güç ders düşünmeden istediğin gibi gününü planlayıp spor yapabiliyosun..haftaiçleri koştur koştur dönüyorum eve resmen spor yapıcam diye
Yok yaaaa hafta sonu olmasın benim diyet ve spor sekteye uğruyor o zaman

İnsan her şeyi erteliyor kadın anne oluyor .... Kesinlikle katılıyorum canım her şeyden önce anneyiz
 
sagol canım :) spor candır ben 10 kilo verdigimde belim 15 cm incelmisti
Ya ben yardimci olmak isterim ama is yogunlugum degisebiliyor, bu nedenle daha musait birini yapabilirsiniz; ben vazgecebilirim. Katilimci olarak devam ederim.
tamam canım o zmn baska bir arkadastan rica edeyim, cunku bize surekli yardım edecek biri lazım, takım cok kalabalık

bana ne baaarıyon yaaaa (((

isyana tesvikten 100 ceza yazdım sana git zıpla simdi canımızı cektirdin
 
kollontai morordek B blanche_ea ( nilsub k.yardımcısı oldu mu bilemedim ekliym dedim )
İyi akşamlar kızlar,
Sevgili günlük diye başlıcam artık

Sabah:
2parmak sosis 5küçük mantar 2yumurtadan omlet
1salatalık
az peynir
cay

Öğle :
2yk yoğurt
1tk keten tohumu
(Omlet sağlam doyurdu/ekmeğe de gerek kalmadı )

Ara
1sb kefir
(Spordan önce)

Akşam:
Yarım porsiyon z.yağlı fasulye
(Tek başıma bitiremedim kaç gündür )
2yk yoğurt

Su : 3lt
Spor : 1,5saat yürüyüş
yarım saat dışardaki aletlerde egzersiz
Evde olduğum zamanlarda da zıp zıp dolanıyom, alt kattakile üstte at var tepiniyo diyecekler en sonunda
 
Günün menüsü

Sabah (geç kahvaltı): 3yk karışık kizartma 2 yk yoğurt yarim dilim kepekli ekmek

Ara: şekersiz Türk kahvesi, 1 küçük nektar.

Akşam: 4 yk etli türlü. 1 yk süzme yoğurt.

Ara: şekersiz çay

Spor: Leslie 1 mile, 30 dk zumba. 150 ip atlama. Biraz sonra nasipse 1 mile daha Leslie :))

Su: 3.5 lt

Mesaj sayim: 9
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…