Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

melampusefe · 18 Mayıs 2016

kollontai .!.:
kızlar size bir haberim var, menüler mini birer felaket çoğunun diyetle uzaktan yakından ilgisi yok, anladığım kadarıyla bikaç kişi dışında zayıflamaya niyeti olan da yok, burada sohbet etmezseniz motive olamazsanız fit falan da olmaz kaçamak yapar durursunuz bana göre hava hoş! bu motivasyonla gr gr verdiklerinizi sudan verirsiniz yağdan değil üç günde de geri alırsınız benden söylemesi takımın yarısı menü bile yazmamış!!! ya koca koca insanlarız illa hergün menü yazın dememiz mi lazım günde 5 mesaj atın mı diyim hergün, öğlenden beri 20 mesaj yazılmış! takımın kuralları açık hergün 5 mesaj yazmak zorunlu, her cuma mesajları sayıcaz, mesaj sayısı yeterli olmayana bir kınama vericez. katılımı yeterli olmayan disakalifiye olur, elimden başka da bişey gelmiyo artık, her gün daha motive olur takım diye düşünüyorum ama hergün motivasyonumuz düşüyo!!

Canım kaptanım bu kaçamakları en çok ben yapıyorum galiba. Normalde yeme alışkanlığımı bilseniz şaşırırsınız.diyetsiz Normal bir günümün menüsünü yazsam bu nasıl bir beslenme dersiniz.%60 oranında azalttım canım menümü diyete başladığımdan beri.Bünyem yüksek kaloriye alışkın olduğu için hızlı verdim ilk etapta.
Biliyorum ki bugün kaçamak yapmazsam diyeti bırakınca hemen kilo alacağım. Çünkü şekerli kalorili şeyleri yiyeceğim. Bünyemin bu şekilde kilo vermesini istiyorum. Baktım sabit kalıyorum kilo veremiyorum günlük yaptığım o kaçamakları mecbur yapamayacağım. . Bu cıssları azaltmak için biraz zamanım var galiba. Ben grubumla motive oluyorum, spor yapmayan ben sizlerle gaza geldim ve spora başladım. Leslie ablamla sizler tanıştırdınız beni jillian kayla squart... Daha neler öğrendim ve uyguluyorum. Velhasıl kelam grubumu seviyorum ve zayıflayacağıma inanıyorum

melampusefe · 18 Mayıs 2016

Herkes ıyuyor galiba ben de sporumu yapayım leslie ablam beni bekler kızlar öpüldünüz

nilsub · 18 Mayıs 2016

melampusefe .!.:
Saat 3.30 ve sen uyanıksın? Hayırdır canım?seni erken yatmalarınla bilirdik biz.

Evet canım gece böbrek sancım tuttu o yüzden uyuyamadım...

inatettimolacak · 18 Mayıs 2016

nilsub .!.:
Evet canım gece böbrek sancım tuttu o yüzden uyuyamadım...

gecmıs olsun canım daha ıyısın ya inşallah??

inatettimolacak · 18 Mayıs 2016

Herkescikle günaydınnnlaarr efenimm.. sabah girip hemen yazamadım labda işler vardı ancak fırsat bulabiliyorumm..
Yoksa hala totosunu devirmiş uyuyo mu herkesss ses verin bakem

ebrusonmez · 18 Mayıs 2016

Günaydın fıstıklarım.

Yuppiyayye · 18 Mayıs 2016

Günaydın arkadaşlar.Bugün uzun süredir giyemediğim bir pantolonomu denedim sabah veeee bingo cuk oturdu :) ilk aldığımda bile giyememiştim sıkmıştı.

btlbetul bak ben bir pantolona girdim 36 beden değil 40 beden ama bu bile sevindirdi beni yahuuu :) evet uzun süredir uğraşıyorum, yavaş yavaş gidiyor ama böyle sonuçlar görünce herşeye değiyor kızlar.Daha bu pantolonun belimden düştüğü günleri görücem inşallah :) Tam ne zaman kurtulcam kalan kilomdan derken güzel bi motivasyon oldu benim için.Onlardan nasıl kurtulduysam kalandan da kurtulcam dedim :)

ebrusonmez · 18 Mayıs 2016

nilsub .!.:
ay kız allah korusun takımda ebru var vak vak var sıra onlarda ben sıramı geçirdim malum yaştan dolayı sen varsın koca bul kocaaaa.......

Kız görende 50desin sanacak. Yaşın geçmemiş kii
Ama tabi istemezsen o ayrı

Yuppiyayye · 18 Mayıs 2016

inatettimolacak .!.:
Kimsecikler de yokmuşşş halaaa.. Neyse ben de yazayım menümü
@kollontai @morordek nilsub
Sabah
Dukan krepcıklerım
domates salatalık
az peynır 2dl salam
cay

Öğle
1kepce domates corbası
mantar yemeği
2yk yoğurt
1yk y.mercımeklı salata

Ara
4erik

Akşam
3yk tavuk sote
1kase salata

Su:3lt
Spor: 3mile+30dk egzersiz+20squat

ooo hem iddiaya giriyo hem akşam akşam ekmekler fılan tamam cumayı beklemeyelım kazandım ben Y Yuppiyayye yarın çarşamba valla sevgili rakibem sonrası göz açıp kapayacaz cuma sen ye böyle ekmekleri.. hadi yine sana bi faydam olsun çok krize girince böyle tarçına sarıl.. süt şişiriyosa suyunun içine at işe yarıyo

Kuzum tatlı krizine girsem tarçına sarılıyorumda bu bildiğin mide gurultusu ezilmesi modundaydı.Evet bende ekmek yemek istemezdim ama oldu bi kere.Hayır yemesem daha geç saatte başka şeylere saldırırım diyede tırstım açıkcası. Oluyo işte bazen yaa bide hastalığım bugün bitiyo yine bak tatlı krizsiz filan atlattım şükür :) senden -2 filan bekliyorum bu hafta -2 yle gelmezsen hiç gelme deyim sana

inatettimolacak · 18 Mayıs 2016

denhizx .!.:
Günaydın arkadaşlar.Bugün uzun süredir giyemediğim bir pantolonomu denedim sabah veeee bingo cuk oturdu :) ilk aldığımda bile giyememiştim sıkmıştı. btlbetul bak ben bir pantolona girdim 36 beden değil 40 beden ama bu bile sevindirdi beni yahuuu :) evet uzun süredir uğraşıyorum, yavaş yavaş gidiyor ama böyle sonuçlar görünce herşeye değiyor kızlar.Daha bu pantolonun belimden düştüğü günleri görücem inşallah :) Tam ne zaman kurtulcam kalan kilomdan derken güzel bi motivasyon oldu benim için.Onlardan nasıl kurtulduysam kalandan da kurtulcam dedim :)

ooo birileri teşrif etmiş günaydınlar sevgili rakibem yoksa bana karşı psikolojik ataklar mı bunlar bacım

nilsub · 18 Mayıs 2016

inatettimolacak .!.:
gecmıs olsun canım daha ıyısın ya inşallah??

Yok canım ya sabaha kadar kıvrandım dolandım evin içinde şimdi iyiyim biraz sağol :)
Sen nasılsın?

nilsub · 18 Mayıs 2016

ebrusonmez .!.:
Kız görende 50desin sanacak. Yaşın geçmemiş kii
Ama tabi istemezsen o ayrı

Ne 50 si bacım 80 nimdeyim:)

nilsub · 18 Mayıs 2016

inatettimolacak .!.:
ooo birileri teşrif etmiş günaydınlar sevgili rakibem yoksa bana karşı psikolojik ataklar mı bunlar bacım

Eee en güzel yıldırma yöntemi psikolojik baskı senin bilinçaltını kodluyo:)

inatettimolacak · 18 Mayıs 2016

denhizx .!.:
Kuzum tatlı krizine girsem tarçına sarılıyorumda bu bildiğin mide gurultusu ezilmesi modundaydı.Evet bende ekmek yemek istemezdim ama oldu bi kere.Hayır yemesem daha geç saatte başka şeylere saldırırım diyede tırstım açıkcası. Oluyo işte bazen yaa bide hastalığım bugün bitiyo yine bak tatlı krizsiz filan atlattım şükür :) senden -2 filan bekliyorum bu hafta -2 yle gelmezsen hiç gelme deyim sana

kızzz yoksa sen -2 üstü müsün hiç de bile bunlar hep taktik dimi.. hem ekmekleri göm hem -2 yemezler bacım ama var bende de bişeyler cumaya az kaldı bakalım bakalım

nilsub · 18 Mayıs 2016

Evet kızlar cumaya az kaldı asılın:)

Yuppiyayye · 18 Mayıs 2016

nilsub .!.:
Evet canım gece böbrek sancım tuttu o yüzden uyuyamadım...

geçmiş olsun tatlım

ebrusonmez · 18 Mayıs 2016

nilsub .!.:
kızlar menüm @kollontai @morordek @d_mndc
06,00 sabah 1 kayısı 1 bardak limonlu ılık su

08,00kahvaltı 1 yumurta 1 kk peynir 1 domates salatalık 6-7 zeytin 2 dilim tbe şekersiz çay
ara 2 erik 1 kayısı

13,00 1 kepçe ev yoğurdu 1 yk sade yulaf ezmesi 1 muz
ara yarım ekşi yeşil elma

18,00 2 biber dolma 1 kepçe yoğurt

su 2 bitti 1 lt de yeşil çaylı maden suyu kür
spor 4+2 mile 20 sguat +40 dk yürüyüş

yatmadan 5 mile yapmak istiyorum bakalım ebrusonmez rekorunu kırıcam:)

Ayyy rekorumu kırdın mı pekiii

nilsub .!.:
KIZLAR DİKKAT EDİN ARTIK......
Bugünde itibaren mazeretsiz menü paylaşmayan ihtar ve kınama alacak lütfen kurallara uyalım....

Ben 2 gündür düzenli giremiyordum.Ama artık buradayımmm.

nilsub .!.:
Kızlar ben sabah sporumu yapmaya gidiyorum 4mile yapıcam ayakkabılar kulaklıklar hazır birazdan gelirim:)
Eki Görüntüle 1833117

Ayakkabılarda kan yapıyor hatun

inatettimolacak · 18 Mayıs 2016

nilsub .!.:
Yok canım ya sabaha kadar kıvrandım dolandım evin içinde şimdi iyiyim biraz sağol :)
Sen nasılsın?

iyiyim de 2gündür bi mide bulantısı sarıyo hava bi açıyo bi kapatıyo..umarım grip filan olmam babamın hasta olunca dediği gibi ufak bi üşütmedir inşallah

senin taş mı böbreklerin de ne fenadır onun da sancısı cok gecmıs olsun valla

nilsub · 18 Mayıs 2016

ebrusonmez .!.:
Ayyy rekorumu kırdın mı pekiii

Ben 2 gündür düzenli giremiyordum.Ama artık buradayımmm.

Ayakkabılarda kan yapıyor hatun

Yok bugun denicem bakalım 5+5 niyetim bakem:)

inatettimolacak · 18 Mayıs 2016

ebrusonmez .!.:
Günaydın fıstıklarım.

size de günaydınlar efenim

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

5.Tk.Kap.Yard ≈15.04.16≈ 95->55 Gncl:59,4

5.Tk.Kap.Yard ≈15.04.16≈ 95->55 Gncl:59,4

Guru

Guru

Guru

Guru

5.Tk.Kap.Yard ≈15.04.16≈ 95->55 Gncl:59,4

Nirvana

Nirvana

Nirvana

5.Tk.Kap.Yard ≈15.04.16≈ 95->55 Gncl:59,4

Nirvana

Guru

Guru

5.Tk.Kap.Yard ≈15.04.16≈ 95->55 Gncl:59,4

Nirvana

5.Tk.Kap.Yard ≈15.04.16≈ 95->55 Gncl:59,4

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency