Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

o iki dilim ekmek akşam olmayaymış ah ah 4*4 lük müş. noldu şimdi 4*3
 
Kizlar bu sabah tartildim ve 2016 basindan beri gordugum en dusuk rakami gordum :)

Bu arada bence yag verip kas da aldigimi dusunuyorum ama ona ragmen -deyim, yuppi :)
 
Günaydın kızlar biz bugün pikniğe gideceğiz.. o yüzden sabah kahvaltım da dahil protein ağırlıklı beslenecem
sakın kacamak yapma rakibecım bak butun hafta guzel gıttın butun unlu mamüllerden uzak dur lutfen..bol bol da hola zıpla yavrularınla spor olsun akşama beklıyoruz detayları..iyi eğlenceler canım
 
Piknikte ekmek yeme, ya da 1 dilim tb ye maksimum; tatli yeme. Onun disinda az az ye, bol bol su ic ki miden dolsun :)

Ekmek yemem canım. Eşim de ekmeği bırakıyor o yüzden çok rahatım. Eve ekmek almıyoruz pek. Zamanla hiç almaz inşaallah. Onun yerine daha kaliteli karbonhidrat tüketmeye çalışıyoruz.. tatlı götürmem zaten canim. En fazla çerez çay olur.
Evdeki alışkanlıkları da değiştiriyoruz. Şerbetli tatlı çok tuketirdik şimdi sütlü tatlılar döndük ve yapılma sıklığı azaldı.
 
[QUOTE="inatettimolacak, post: 466arası. , memaltına isem psikolojik olarak 53.
82 ler benbırakmayacak kacamak yapma rakibecım bak butun hafta guzel gıttın butun unlu mamüllerden uzak dur lutfen..bol bol da hola zıpla yavrularınla spor olsun akşama beklıyoruz detayları..iyi eğlenceler canım [/QUOTE]

Ya sorma benim inat kilom 81.5 82 arasi 80 in altina bir dussem rahatalayacam 82 ler beni birakmayacak korkuyorum
 

Ya sorma benim inat kilom 81.5 82 arasi 80 in altina bir dussem rahatalayacam 82 ler beni birakmayacak korkuyorum[/QUOTE]
Bence boyle gidersen birakir, ama hemen simarma azcik verdin diye
 
alışılmıyo canım..hele 30 yaşın üzerine çık ,doğum günü de kutlamıyosun artık
 
dünkü menüm kızlar..
sabah 1 yumurta 2 dlm tam tahıllı çay peynir zeytin salatalık domates
arada elma
öğln 6 kaşık kısır ayran
arada 1 dilim balava süt
akşam 5 kaşık bezelye ayran 1 dilim tam tahıllı
 
B blanche_ea canım hep öyle yaptım 82 olunca simardim yedim. Ama tak etti artık canıma 80 lerden haftaya cuma kurtulmak istiyorum.

Memlekete bayramda gideceğiz ve benim 75 in altına inme hedefim var. Ayy 40 gün kalmış bozarmıyım ben simarmak ne haddime
 
yaparsın canım yaparsın..artık toparlandın döndün bak rakibeciğin de var artık birlikte yapicizzz.. valla ben senden ne kadar sonra başladım geçiyorum seni nerdeyse hadi hızlan sende keyifli bi çekişme olsun tatlım
 
Bu arada eeeyyy ahali..
Malum bugün perşembe yarın tartı günü.. Ayrıca yarışımız da var.. bugün herkes gaz yapıcı şeylerden uzak dursun. Kaçamaktan bahsetmiyorum bile Kendi bünyenize göre ödem attırıcı tarifinizi uygulamayı da unutmayın
Bi de litfenn litfenn bari sadece bugünlük akşam menülerinde ekmek olmasın litfennn
Hadi kalın sporları yapın bakıym,su içmeyi de unutmayın 5.takımın biricik hatunları

kollontai morordek nilsub

@minnakkelebekim
@denhizx ebrusonmez d_mndc @deryalimm07 T tatlitambak savurgan M melampusefe Ay Isigim parkbyull
 

Ben akşam yiyeceğim yaprak sarmasini sabahtan yedim onu da spor yapip yaktim problem olur mu hocam
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…