Kız zaten ben ebruyu elifi hiç rakip bile görmem kendime ayol ne öyle 50rakamlarda
ben çoktan yazdım canım..@deryalimm07Ay Isigim sizler kaldınız hanımlar...
***5. Takım 467. Etap***
ebrusonmez (57,9/57,7/0,2/%0,35)
d_mndc (77,4///) sağlık sorunları nedeniyle izne ayrılmak istiyor.
deryalimm07 (75/
tatlitambak (81,7/82,4/-0,7/-%0,86)
savurgan (71,9/70,5/1,4/%1,95)
denhizx (70,5/70,3/0,2/%0,28)
melampusefe (72,4/72,3/0,1/%0,14)
parkbyull (96/95,2/0,8/%0,83)
Ay Isigim (66/
inatettimolacak (82,8/81,5/1,3/%1,57)
minnakkelebekim (80,2/79,8/0,4/%0,50)
5. takım ortalaması: %
blanche_ea (58,8/58,6/0,2/%0,34)
btlbetul (64,2/
Ozaly (61,6/
bu hafta rakibeler aynen devam etsin kızlar, şikayeti olan yoksa :)inatettimolacak hadi bakalım kapışma başlasın, T tatlitambak bu hafta üçümüz yarışıyoruz ayağını denk al peşindeyim valla !!!!
ya tartının suyu mu çıktı dijital değil mi niye değiştiriyon?
başka tartılara bakarsam iki gözüm ...yooo bu kadar ağır konuşmayım tartımı değiştireyim
savurgan düzenli menü bildirimin ve verdiğin kilodan dolayı bir öğün ödül hakettin tatlım tebrikler :))))
inatettimolacak sana da ödül verecektim ama dün menü bildirmedin o yüzden yok sana ödül :)))
canım vermek istediğin kilo çok az zaten listeye girene kadar o kiloyu verirsin sen, takım içi listeye alıcam seni, birde katılımın çok az ve menülerin kötü bu şekilde zaten kilon fazla da olsa lsteye
Geldim ördekim geldim de az müsaade et daa
Yazıyorum yazıyorumm yaaazzdımmkollontai @morordek @nilsub
Sabah
Dukan krepcık
domates salatalık bıber
az peynır 1dl salam
Öğle
1kase domates corbası
4tane fırın köfte
az salata
2yk yoğurt
Ara
1küçük şeftali
akşam
3yk mantar sote
2yk yoğurt
Su:3ltden fazla
Spor: Total yazıyom okulda da yaptım gizli gizlievde de yaptım
50 squat-duvarda şınav-ayakta mekik+100 zıp
2mile leslie+yarım saat egzersız
Yarına hazır mısın rakibem T tatlitambak
Katılımım az değil kaptancığım aslında.
Bir dün menü bildirimi yapmadım onuda şimdi yapacağım.
Menü olayını da bahsetmiştim Ya haftanın 3 günü nöbette oluyorum bizim nöbetlerde 24 saat. Kantinde ne çıkarsa onu yemek zorunda kalıyorum.tatlı yersemde telafi yapıyorum
Dünki menü
Sabah
1kk peynir
1 yumurta
5 zeytin
Öğlen
Light sütlü çilek milkshakimsi
Küçücük kase kısır
Bol acı biber turşusu
Akşam 1 biber dolması
Yarım dilim tam buğday ekmeği
Sporum
Jillian
20 dk koşu bandında hafif tempolu koşu
bu hafta rakibeler aynen devam etsin kızlar, şikayeti olan yoksa :)inatettimolacak hadi bakalım kapışma başlasın, T tatlitambak bu hafta üçümüz yarışıyoruz ayağını denk al peşindeyim valla !!!!
Tamam canım teşekkür ederimAyakta mekik ne diye sormustun de mi :)) simdi anlatsam anlatamam Youtube'a ayakta mekik yazinca çıkıyor. Cok yardimci oldum de mi
Rakibeciğim tebrik ederim yetmişli rakamları görmüşsün.Geçen hafta: 80.2
Bu hafta: 79.8
Fark: 400 gr.
Oran: 0.49
Rakibeciğim tebrik ederim yetmişli rakamları görmüşsün.Beni geçtin ve tebrik ederim canım.
Bu hafta yine rakipmişiz canım ve benim bu haftada kendimden çok umudum yok. Ama sonraki hafta benden çekersin haberin olsun. Kendim yemediğim gibi sana da yedirmem yani. Sporunı da yaptırırım. Yani bı hafta çok sataşaöayacağım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?