- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #193.721
helal ortime canım benim valla yetişmişsin bana:)
helal ortime canım benim valla yetişmişsin bana:)
yok kız sana nasıl yetişiyim o kadarını vermemm bir anda ..helal ortime canım benim valla yetişmişsin bana:)
Nazar senden sorulur ya daöyle deme bir iki kere oldum ama sonra nazar deydi bana :))) hep nazar bunlar....
Hoşgeldin rakibem ya süper oldu valla, seni de özlemişimBen geldim rakibem ondan böyle hareketlendi
Ya arada alıyor gibi oluyorum. Şimdi bi de ramazan girdi hiç spor yapasım gelmiyor miskin miskin takılıyorum. Ramazanı kaçla bitirecegim kimbilirSen artık çıtırsın kız
Yarışıcak kilon kalmamış.
Bilmiyorum kiBendeeee.Ne zamn dönecek yaa
Hadi bakalım heyecanla bekliyorum listeyi :)Bu akşam çok uzun bir liste olacak sanırım.
Kız yorma kendini o kadar, birazını da yarın yap sürekli olsunkızlar geldim anammm çok fenayım 4 mile yaptım ama el ayak ağırlıklarıyla ayağımı kaldırıyorum ağırlık aşşağıya çekiyor acayif efor harcadım adım sayarım 150 kalori diyor ama daha fazladır çünkü ağırlıklarla yaptım süpermiş .....
ebrusonmez morordek yaptım efem sporumu mor baykuşum akşam çocukları uyutunca birde pilates patlatsam ne güzel olur.....
Bence sen görürsün canım, izinde bile kilo vermissin baksanakızlar selam anca geldim .. naparsınız bakalım ?
bugün annemin evi topladım , 1 saat yürüdür eve geldim kendi evimi topladım kv le ilgilendim .. efor çok inşallah istediğim kiloya inerim bu hafta 75 i göresim var 75,9 olsa bile razıyım yani
Ben tutuyorum canım. Gururla yazdım 120 dakikanıevet kızlar spor listesini kim tutuyorduinatettimolacak senmi canım
yazın uleennnn listeye beni
4 miles=60 dk
3k pilates=30 dk
dışarda yürüyüş=30dk
120 dk kendimi aştım bugun
teşekkür ederim mor baykuşumBen tutuyorum canım. Gururla yazdım 120 dakikanı
İyi gecelerkızlar ben duşa giriyorum sonrada yatarım hepinize iyi geceler ....
Yemek yerine tatlı yemişsin be kuzumMadem öyle yazayım ama miktarlarını demem
sabah
2 haşlanmış yumurta
Öğlen
iki kase kayısı komposto
saat 6 dan sonra koptum
patatesli Kıymalı börek
sekerpare
çiğ köfte
1 kase kayısı komposto
1 kase sütlaç
azcikta dondurma.
ah işte bunlar
ama midem de bozuldu perişan oldum yarın tartılıp ta bakayım kilom a
Çok almamışsın betüş.4 temmuz pazartesi Hedefleri
ebrusonmez: güncel 58.9 hedef 55
btlbetul:güncel 64,2.....hedef 63
nilsub: hedefsiz
savurgan:güncel 69.900 hedef 68
inatettimolacak:güncel ... hedef ....
toplight güncel 72,4 hedef 68,9
Tatlitambak guncel 80.9 hedef 78
Sende yiyip yiyip kilo almayanlardan mı oldun yoksam64,2 kgyim... dünkü performansımdan sonra bu bi mucize :)
iyi geceler tatlım .. süpersin bu aradakızlar ben duşa giriyorum sonrada yatarım hepinize iyi geceler ....
Ohh ohh birde hedefsizim diyorsun baksana uçtun bilekızlar yürüyüşümüde yaptım şimdi geldim ohh misssssssss.....
Nasılsın görüşmeyeli Duygucumkızlar selam anca geldim .. naparsınız bakalım ?
bugün annemin evi topladım , 1 saat yürüdür eve geldim kendi evimi topladım kv le ilgilendim .. efor çok inşallah istediğim kiloya inerim bu hafta 75 i göresim var 75,9 olsa bile razıyım yani
Yetişim dememişmiydi.helal ortime canım benim valla yetişmişsin bana:)
Bende özledim yaHoşgeldin rakibem ya süper oldu valla, seni de özlemişim
Gözünü seveyim rakibem dikkat et sakın alma.Ya arada alıyor gibi oluyorum. Şimdi bi de ramazan girdi hiç spor yapasım gelmiyor miskin miskin takılıyorum. Ramazanı kaçla bitirecegim kimbilir
Bu bayağı kamçılar biziHanımlar bu 4 Temmuz pazartesi hedef listesinde bakalım kimler hedefine ulaşmış olacak :)
Hedefine ulaşanlara benden bayram hediyesi var ona göre asılın bakalım
Vayyy vayy vay havalara bakınızzevet kızlar spor listesini kim tutuyorduinatettimolacak senmi canım
yazın uleennnn listeye beni
4 miles=60 dk
3k pilates=30 dk
dışarda yürüyüş=30dk
120 dk kendimi aştım bugun
Yorulmuşsundur sen iyi geceler.kızlar ben duşa giriyorum sonrada yatarım hepinize iyi geceler ....
Tekrar geçmiş olsun canım.Ne hareketliymiş okizlar selam, yahu ben de aksam sporumu yaparken aksam yemegimi cikardim; midemde tutamadim ya neden oyle oldu bilmiyorum. Cok ziplamali, cok zor bir antrenmandi midemde durmadi sanirim; siz siz olun ana yemekten 1.5 sa sonra da olsa spor yapmayin. En az 3-4 saat ya da ara ogunden 1 saat sonra olmasi lazim. Neyse ama antrenmani ona ragmen tamamladim.
Gazı nereden alıyor tabi süper olacak.iyi geceler tatlım .. süpersin bu arada
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?