- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #197.061
evet birde ben üşüyorum bir kere herşeyi kestim ne kadar hasta oldum anlatamam çarpıntı halsizlik bağırsak sancıları sinir baş ağrısı yüzüm bile kireç gibiydi sonra bıraktım
evet birde ben üşüyorum bir kere herşeyi kestim ne kadar hasta oldum anlatamam çarpıntı halsizlik bağırsak sancıları sinir baş ağrısı yüzüm bile kireç gibiydi sonra bıraktımyok haklisin bana da zor geliyor; bas agrisi yapiyor is performansim da 0'a dusuyor
evet şekerim pazartesiden beri -900 olmuşum aferin banaAyy kizlar okuya okuya geleyim dedim bildirim yapamadım dahakilo veren herkeslere cookk cokk tebrikler yuzdeler harika takimda dolaşan bu kara bulutlara ragmen.. aferim bize
1. GÜN Gün boyunca dilediğiniz kadar mevye suyu içebilirsiniz. Bunun dışında yiyecek yok. 6-8 bardak kadar da su için.
2. GÜN Dilediğiniz kadar meyve suyu için, yiyecek kesinlikle yasak. 6-8 bardak da su için.
3. GÜN Kahvaltı: 2 dilim kepek ekmeği, 2 dilim yağsız dil peyniri, domates, salatalık, 1 katı yumurta, ıhlamur veya meyve çayı. Öğle: Limonlu ve çok az zeytinyağı gezdirilmiş bol yeşil salata. Akşam: 100 gr. yağsız ızgara tavuk eti ve az miktar zeytinyağı ile pişmiş, limonlu 1 tabak taze brokoli.
4. GÜN Kahvaltı: 2 dilim yağsız dil peyniri, domates, salatalık, ıhlamur veya meyve çayı. Öğle: Bol yeşil salata. Akşam: 150 gram mantar ve 2 yumurta ile yapılmış yağsız omlet.
5. GÜN Kahvaltı: 2 dilim yağsız beyaz peynir, domates, salatalık, ıhlamur veya meyve çayı. Öğle: Bol yeşil salata. Akşam: 150 gram ızgara balık eti, yanında haşlanmış brokoli.
6. GÜN Kahvaltı: 2 dilim yağsız dil peyniri, 1 kaşık diyet reçel, meyve çayı veya ıhlamur. Öğle: Bol yeşil salata. Akşam: 150 gram ızgara tavuk, yanında az yağda pişmiş 1 porsiyon kabak.
7. GÜN Kahvaltı: 2 dilim yağsız dil peyniri, 1 kaşık diyet reçel, meyve çayı veya ıhlamur. Öğle: Bol yeşil salata. Akşam: 150 gram balık eti, yanında haşlanmış 1 porsiyon brüksellahanası.
BU KURALLARA DİKKAT! • Diyet boyunca kırmızı et, şeker, yağ, unlu gıda, baklagiller kesinlikle yasak. • Akşam yemekleri en geç 18.00 de; daha sonra hiçbir şey yenmeyecek. • Kremalı, sütlü kahve, alkol yasak. • Hamileler ve diyabet hastaları bu diyeti uygulayamaz. • Haftanın 5 günü en az 30 ar dakikalık yürüyüş veya orta tempolu egzersiz yapılacak. • Bu diyete başladınız mı, 1 hafta devam etmeniz şart.
Eksi gelenlerin yüzdesi güzel ama artı gelenlerin yüzdeleri de güzel...Ayy kizlar okuya okuya geleyim dedim bildirim yapamadım dahakilo veren herkeslere cookk cokk tebrikler yuzdeler harika takimda dolaşan bu kara bulutlara ragmen.. aferim bize
bu kuşan değil canım bu başka zor anacım bu bende yapamamaman aman kuşhanın diyeti kendine kalsın ben almiim.....
çok çok tebrik ederim
Evet, kushan'a yarin da baslayabiliriz hem cumaya bitmis olur?evet birde ben üşüyorum bir kere herşeyi kestim ne kadar hasta oldum anlatamam çarpıntı halsizlik bağırsak sancıları sinir baş ağrısı yüzüm bile kireç gibiydi sonra bıraktım
Bu kushan degil, hollywood bu.aman aman kuşhanın diyeti kendine kalsın ben almiim.....
Ay evet sabah onu düşündüm..dedim teee nerelerden basladim belkim bu sabah nilguncugumu yakalamisimdir didim ama hatun da guzel bi atak yapmis kapismalar sonraya kalsin artikçok çok tebrik ederim
anammmmm bana yaklaşmıssın kızzzzzzzzzzzzzzzzzzz helalllllllllllllllllllllllllllllll
kuymak yemicem dediğin kadar var
evet seni yeni ortim ilan ediyorum benden başkasına orti dediğin an vururum ona göreAy evet sabah onu düşündüm..dedim teee nerelerden basladim belkim bu sabah nilguncugumu yakalamisimdir didim ama hatun da guzel bi atak yapmis kapismalar sonraya kalsin artikregli bitsin tamamen spora da ağırlık vereyim o zaman görün siz
hollywod'sa betüş yapmaz zati zengin işi derEvet, kushan'a yarin da baslayabiliriz hem cumaya bitmis olur?
Bu kushan degil, hollywood bu.
Sen de yapsana kushan kolay ya simit var hem de
pazartesi başlayalım sporadaevet seni yeni ortim ilan ediyorum benden başkasına orti dediğin an vururum ona göre
bana senin gibi dişli bir rakip lazım beni feci gaza getiricek anlaştıkmı ?
Hah bir Özge kalmıstı ortin yapmadıgın, onu da yaptın bravoevet seni yeni ortim ilan ediyorum benden başkasına orti dediğin an vururum ona göre
bana senin gibi dişli bir rakip lazım beni feci gaza getiricek anlaştıkmı ?
Evet, kushan'a yarin da baslayabiliriz hem cumaya bitmis olur?
Bu kushan degil, hollywood bu.
Sen de yapsana kushan kolay ya simit var hem de
sesli güldümHah bir Özge kalmıstı ortin yapmadıgın, onu da yaptın bravo
tabi canım sayılırmı hiç bende aynısını yazdım zengin işi der diye nasıl biliyorumgene bulmuşun avrupai bir şey ... zenginlik işte efenim yöksek sosyete :))
yoooo simit yemeeeem karataya ihanet etmeeem... (jelibonlar ihanet sayılmaz dimi)
Ahahaha yeni ortiyiz oyle mi..olar bana sekerim senle de kapisalim bakalimevet seni yeni ortim ilan ediyorum benden başkasına orti dediğin an vururum ona göre
bana senin gibi dişli bir rakip lazım beni feci gaza getiricek anlaştıkmı ?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?