Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

ferihann · 2 Temmuz 2010

takyon .!.:
haklısın dillerine (parmaklarına) sağlık ben okurken bile yoruldum valla

sorma canım ya felaket karmaşıkmış gerçi pratik yapa yapa alışırım zamanla sanırım kalliste ablamın sizlerin kardeş takımımızında yardımıyla kıvırıcam bu işi sanırım opuyorumnanaktan

Kalliste · 2 Temmuz 2010

ferihann .!.:
sorma canım ya felaket karmaşıkmış gerçi pratik yapa yapa alışırım zamanla sanırım kalliste ablamın sizlerin kardeş takımımızında yardımıyla kıvırıcam bu işi sanırım opuyorumnanaktan

ferihancım canım önceki mesajlarını okudum excelde sorun yaşamışsın aslında anlamamışsın virgülleri değil noktalar kabul etmiyor bu yüzden virgül kullanmalısın canım.... sen hafta arası bol bol deneme yap en iyisi ve takıma yaz mesela hesaplamalar yap excel ile sonra paylaşım alanından listelerden kopyala ve bizim listeyi ekliyormuş gibi buraya ekle duruma bir bakalım...
bu arada senaristte ortadan kayboldu takımı kapatalım kışa açalım dememde bu yüzdendi bak ciddi büyük sorumluluk ve her cuma burada mahkumsun ister istemez ve ben bunu 3 yıldır hiç bir cuma ertelemeden yaptım sadece ve sadece geçen yıl tatile gittim bir de burada gelemedim bijo uğraştı yani 3 yılda 2 cuma yoktum.... umarım sabahtan beri bu karmaşayı okuyanlar ne demek istediğimi anlayabilmştir.. seninde paniklemeni gayet iyi anlıyorum....ama çok uğraştın denedin bunun içinde ayrıca teşekkürler...

bluebottle · 2 Temmuz 2010

benben .!.:
benim bi sorum olacak kızlar ben 3 ana 3 ara öğün şeklinde beslenmeme dikkat ediyorum (arada kaçamaklarım oluyor yoksa devam edemiyorum ama aşırıya kaçmıyorum asla)
sorum şu: ben sabahtan öğleye kadar çok acıkıyorum yani kahvaltı yapıyorum ara öğünümü yiyorum 1-1.5 saat sonra hemen geri acıkıyorum ama öğleden sonraki aralarda bu kadar acıkmıyorum nedir bunun sebebi acabaabilmiyorumkismile

aslında normal canım sabahları metabolizma daha hızlı oluyor, vücut daha fazla yakmaya meyilli oluyor. öğleden sonra bu yavaşlıyor. zaten o yüzden akşam az yemek lazım süprizzzzz

ben de bugün sabah 2 ince dilim kepekli ekmek+biraz peynir+1 incir+10 fındık
arada bişey yicek zamanım olmadı cokacimcoook
öğlen yarım tabak yoğurtlu makarna
az önce de 4 kayısı yedim
benim yürüyüş olayına bir an önce adapte olmam lazım. önceden çok daha hızlı zayıflamıştım ama hergün 1 saat yürüyordum o zamanlar.
benim gibi sabah 9 akşam 6 bazen 7 bazen 8 sempatiksalakcinni şeklinde çalışan arkadaşlar ne yapıyorsunuz? sabahları mı kalkıp yürüyorsunuz?

Nachtigall · 2 Temmuz 2010

moncy .!.:
saol valla inşallah:Saruboceq:

olumunekankayizsmile

takyon .!.:
haklısın dillerine (parmaklarına) sağlık ben okurken bile yoruldum valla

opuyorumnanaktan

ferihann .!.:
kusura bakma canım yaa tam sayfaları açtım önüme senin anlattığın gibi paylaşıyordum ki bilgisayara dondu bir saatir onunla uğraşıyorum sanada ayıp oldu o kadar uğraştın bana anlatmak için sen yaptın sanırım paylaşımı çok teşekkür ederim canım bugün çok zahmet verdim sana ama anlattığın şekilde not edip önümüzdeki hafta yapıcam inşallah Allah izin verirse aksilik terslik olmaz inşallah bugün panik yaptığımdanmıdır nedir hiç sorun çıkarmayan bilgisayar bile sorun çıkardı normalde sakin olan iş yerim sabahtan beri gelen gidenden doğru dürüst boş kalamadı yani hep terslik üstüste geldi ama çok yardım ettin bana çok teşekkür ederim .opuyorumnanaktan

Panik yaptın ya canım, herşey iyice üst üste geldi:))) Haftaya bomba gibi olacaksın:)))

Kalliste .!.:
ferihancım canım önceki mesajlarını okudum excelde sorun yaşamışsın aslında anlamamışsın virgülleri değil noktalar kabul etmiyor bu yüzden virgül kullanmalısın canım.... sen hafta arası bol bol deneme yap en iyisi ve takıma yaz mesela hesaplamalar yap excel ile sonra paylaşım alanından listelerden kopyala ve bizim listeyi ekliyormuş gibi buraya ekle duruma bir bakalım...
bu arada senaristte ortadan kayboldu takımı kapatalım kışa açalım dememde bu yüzdendi bak ciddi büyük sorumluluk ve her cuma burada mahkumsun ister istemez ve ben bunu 3 yıldır hiç bir cuma ertelemeden yaptım sadece ve sadece geçen yıl tatile gittim bir de burada gelemedim bijo uğraştı yani 3 yılda 2 cuma yoktum.... umarım sabahtan beri bu karmaşayı okuyanlar ne demek istediğimi anlayabilmştir.. seninde paniklemeni gayet iyi anlıyorum....ama çok uğraştın denedin bunun içinde ayrıca teşekkürler...

Ablam kaç defa bizim listeleri de yaptın. Özelden her türlü sorumu kısa zamanda yanıtladın. Ben de sana teşekkür ediyorum :)))))

Nachtigall · 2 Temmuz 2010

Bu arada ablacım, ferihann cım,
Bizim takımın kaptanı ad1 isimli arkadaşımız oldu. Takımın en eskilerindendir. İşleyişi bilir. Ben 2 hafta daha listede kalacağım. Ne de olsa hedefime 500 gr kaldı. Vermeden gitmek olmaz :))) Bu zaman süresince elimden geleni yaparım.
Melzeyit de kaptan yardımcımız, değişmedi :)))

ferihann · 2 Temmuz 2010

Kalliste .!.:
ferihancım canım önceki mesajlarını okudum excelde sorun yaşamışsın aslında anlamamışsın virgülleri değil noktalar kabul etmiyor bu yüzden virgül kullanmalısın canım.... sen hafta arası bol bol deneme yap en iyisi ve takıma yaz mesela hesaplamalar yap excel ile sonra paylaşım alanından listelerden kopyala ve bizim listeyi ekliyormuş gibi buraya ekle duruma bir bakalım...
bu arada senaristte ortadan kayboldu takımı kapatalım kışa açalım dememde bu yüzdendi bak ciddi büyük sorumluluk ve her cuma burada mahkumsun ister istemez ve ben bunu 3 yıldır hiç bir cuma ertelemeden yaptım sadece ve sadece geçen yıl tatile gittim bir de burada gelemedim bijo uğraştı yani 3 yılda 2 cuma yoktum.... umarım sabahtan beri bu karmaşayı okuyanlar ne demek istediğimi anlayabilmştir.. seninde paniklemeni gayet iyi anlıyorum....ama çok uğraştın denedin bunun içinde ayrıca teşekkürler...

rica ederim ablacım haklısın çok zormuş uğraştırıcı aksilik olacak ya hep iş yerinde bugün sıkıntı oldu ben tam buraya yoğunlaşırken gelen giden oldu tam paylaşım alanına kopyalayacağım zaman bilgisayar gitti bir sürü terslik sıkıntı çıktı ama merak etme bu hafta baya pratik yaparım kardeş takımda sağolsun çok yardım etti hakkını ödeyemem takım kapansın istemedik ablacım bak aslında yeni üyelerde geldi onlarda biraz daha canlandırdı bir kaç gündür takımı sadece endişem sen tatildeysen sorunsuz cumaları atlatmak kaptanlığı hala yapabilirmiyim bilmiyorum hele bir hafta daha geçsin bakalım olurmu yapabiliyormuyum büyük sorumluluk gerçekten haftaya senin yokluğunda daha iyi idare edebilmek için bu hafta çalışıcam eksik bişey kalmasın diye tekrar tekrar pratik yaparım inşallah olur aklın kalmadan hallederim öpüyorum seni

ferihann · 2 Temmuz 2010

Nachtigall .!.:
Bu arada ablacım, ferihann cım,
Bizim takımın kaptanı ad1 isimli arkadaşımız oldu. Takımın en eskilerindendir. İşleyişi bilir. Ben 2 hafta daha listede kalacağım. Ne de olsa hedefime 500 gr kaldı. Vermeden gitmek olmaz :))) Bu zaman süresince elimden geleni yaparım.
Melzeyit de kaptan yardımcımız, değişmedi :)))

hedefine ulaşmana çok sevindim ve iki hafta daha burda olmanada çok sevindim haftaya yalnız olmam hiç olmazsa çok panikledim bugün ama şükürler olsun bu hafta pratik yapıp haftaya daha iyi olurum inşallah bizim takımımız kaptansız kaldı sanırım ben olup olmamakta skıntı yaşıyorum aslında büyük sorumluluk bugün bir kez daha anladım o yüzden korkuyorum gerçi kimse çıkmazsa mecbur olucam sanıırm benim hedefime çok var ve takımıda bırakmak istemiyorum açıkçası sırf kapanmasın istedik bugün bana çok yardım ettin çok teşekkür ederim yeni kaptanınıza şimiden hayırlı olsun diyorum . inşallah bende biran önce hedefime ulaşırım tekrar teşekkürler öpüyorum .opuyorumnanaktan

takyon · 2 Temmuz 2010

ferihann .!.:
sorma canım ya felaket karmaşıkmış gerçi pratik yapa yapa alışırım zamanla sanırım kalliste ablamın sizlerin kardeş takımımızında yardımıyla kıvırıcam bu işi sanırım opuyorumnanaktan

tabiki kıvıracaksın canım benim hem iş hem burası üstüne birde panik e olacak o kadar olumunekankayizsmile

bluebottle .!.:
aslında normal canım sabahları metabolizma daha hızlı oluyor, vücut daha fazla yakmaya meyilli oluyor. öğleden sonra bu yavaşlıyor. zaten o yüzden akşam az yemek lazım süprizzzzz

ben de bugün sabah 2 ince dilim kepekli ekmek+biraz peynir+1 incir+10 fındık
arada bişey yicek zamanım olmadı cokacimcoook
öğlen yarım tabak yoğurtlu makarna
az önce de 4 kayısı yedim
benim yürüyüş olayına bir an önce adapte olmam lazım. önceden çok daha hızlı zayıflamıştım ama hergün 1 saat yürüyordum o zamanlar.
benim gibi sabah 9 akşam 6 bazen 7 bazen 8 sempatiksalakcinni şeklinde çalışan arkadaşlar ne yapıyorsunuz? sabahları mı kalkıp yürüyorsunuz?

ben sabahları yürüyorum saat 5 de çıkıyorum sahil anababa günü herkes sokaklarda 2 saat yürüyorum saat 7 de evdeyim bide duş alınca taş gibi oluyorum valla insanı çok dinçleştiriyor sabah yürüyüşü
bende bu sabah 1 dilim kepek ekmek yarım domates 1 k k yağsız peynir 1 haşlanmış yumurta yedim bu arada yumurta felaket tok tutuyor açlık hissi vermiyor öğlen salata yedim yağsız tuzsuz arada yoğurt yedim bakalım akşama Allah kerim

ferihann · 2 Temmuz 2010

ben çıkıyorum canım takımım evime gideyim artık mesayim bitti ne yoğun bir gündü offf hepinizi çok öpüyorum yarın görüşürüz inşallah :))

takyon · 2 Temmuz 2010

ferihann .!.:
ben çıkıyorum canım takımım evime gideyim artık mesayim bitti ne yoğun bir gündü offf hepinizi çok öpüyorum yarın görüşürüz inşallah :))

iyi akşamlar canım Allah kolaylık versin :1hug:

reyhanxx54 · 2 Temmuz 2010

selamlarrrrrr.
stressli bir gün gecirmis ferihancigim. ama hersey yolunda sükür.
cok güzelde kilo vermis tebrikler ferihancigim.
bende kilomu bildireyim bari. tam 78 olmusum.10 günde bir kilo gitmis. valla cok süründürdü bu bir kilo beni. cok zor indi cokksempatiksalakcinni

reyhanxx54 · 2 Temmuz 2010

ferihann .!.:
ablacım sendeki bu azim olduktan sonra sen bu diyeti bırakmazsın maşallah ilk seni tanıdığım zaman 5 günde 5 kilo diyeti yapıyorduk ben 3 haftada tamam veremiyorum pes dedim sen kaç hafta yaptım maşallah diyeyim nazar değmesin ve biliyorum ki tatil dönüşündede devam edeceksin bu diyete en kolay ve en zorlamadan yapılan diyet çeşidi bu sefer incecik olana kadar bırakmak yok bu diyeti Allahın izniyle hem sen döndüğünden ben inşallah hala bu diyeti yapıyor olucam o yüzden sende hemen benimde başlamam lazım diyeceksin belki yeni arkadaşlarda yapmaya karar verir bir bakmışsın takımca kh diyeti yapıyoruz kaydirigubbakcemile3opuyorumnanaktan

öylemi diyorsun ferihancigim?
insallah dedigin gibi olur canim ya. tam 11 hafta cok siki diyet yaptim. hayatimda belkide ilk defa.. ama cok iyi oldu kendime güvende geldi. becerecegim ben bu isi .:enbuyukkk:
evet cok güzel olur takim halinde yapmak insana sorumluluk hissi veriyor kesinlikle

xyasminx · 2 Temmuz 2010

ferihann .!.:
hatırlatmıştım sanırım canım cuma günleri saat 12 ye kadar bildirim yapılması gerekiyor bu hafta listeye girmediniz yeni üyeler olarak ama önümüzdeki hafta listeye geçeceksiniz gecikmeden kilonu bildirmelisin paylaşım yapmayan ve kilo bildirim saatlerine dikkat etmeyenler listeye alınmayacaktır bunlara dikkat etmenizi rica ederim .

Çok özür dilerim ben akşam 12'ye kadar die anlamıştım bidahakine geçiktirmem =)Anlayışla karşıladığınız için teşekkür ederim =)

takyon · 3 Temmuz 2010

iyi geceler arkadaşlar rahat bi uyku çekin harika bir haftasonu olsun hepimize

reyhanxx54 · 3 Temmuz 2010

sanada iyi geceler takyon..
bende cikayim bari yorgunum cok

honeybaby · 3 Temmuz 2010

takımın gece kuşu oldum ben yine
ferihancığım teşekkür ederim canım bugün ki çabaların için sonuçda kimsenin bu işden bir çıkarı kallisim bunca zamandır bizim yükümüzü çekiyordu keşke benim vaktim olsa da ben devralabilsem sorumluluğu ama biliyorsunuz bebeğim çok küçük yakında işe de başlayınca imkansız yani eğer kabul edersen takımda kapanmakdan kurtulmuş olur sayende
yediklerimi yazayım
sabah tam buğday ekmeğiyle tost şekersiz bitki çayı 2çatal labne pyniri
ara 2-3 tane kayısı
öğle 1tane dolma 2kaşık yoğurt
ara 2tane mercimekli köfte 2çatal salata 1bardak meyve suyu(komşu çağırdı da oturmaya)
akşam ıspanak (zeytinyağında iki çevirdim) 1kase cacık
ara 1fincan neskafe
ayyy birisi yorum yapsın yaaa benim yediklerime çokmu yiyorum bu hafta hiç açlık hissetmedim

pek kilo veremedim zaten böyle devammı etsem daha da azmı yesem?

honeybaby · 3 Temmuz 2010

biraz önce televizyondan bakarak pilates yaptım 20 dk. kadar
bu akşam da yarım saat normal tempoda yürüyüş yapmıştım

takyon · 3 Temmuz 2010

günaydın arkadaşlar bugün tembellik yaptım sabah yürüyüşüne çıkamadım alarm çaldı ama ban kapatıp geri yaptım akşam çıkayı düşünüyorum bugün

ferihann · 3 Temmuz 2010

reyhanxx54 .!.:
selamlarrrrrr.
stressli bir gün gecirmis ferihancigim. ama hersey yolunda sükür.
cok güzelde kilo vermis tebrikler ferihancigim.
bende kilomu bildireyim bari. tam 78 olmusum.10 günde bir kilo gitmis. valla cok süründürdü bu bir kilo beni. cok zor indi cokksempatiksalakcinni

ablacım benim tebrik ediyorum seni harikasın aman nazarım değmesin :nazar:

maşallah diyeyim 78 olmak istiyordun oldun darısı başıma bende görsem 78 leri tatil dönüşü kilo alırsan bile eminimki yine verebileceksin sendeki bu azim herkezi motive eder sadece sana değil hepimize yeter ablam opuyorumnanaktan
dün felaket bir gündü ama neyseki düşe kalka öğrendim haftaya inşallah daha iyi olur ablacım kendine iyi bak öpüyorum seni görüşürüz opuyorumnanaktan

ferihann · 3 Temmuz 2010

honeybaby .!.:
takımın gece kuşu oldum ben yine
ferihancığım teşekkür ederim canım bugün ki çabaların için sonuçda kimsenin bu işden bir çıkarı kallisim bunca zamandır bizim yükümüzü çekiyordu keşke benim vaktim olsa da ben devralabilsem sorumluluğu ama biliyorsunuz bebeğim çok küçük yakında işe de başlayınca imkansız yani eğer kabul edersen takımda kapanmakdan kurtulmuş olur sayende
yediklerimi yazayım
sabah tam buğday ekmeğiyle tost şekersiz bitki çayı 2çatal labne pyniri
ara 2-3 tane kayısı
öğle 1tane dolma 2kaşık yoğurt
ara 2tane mercimekli köfte 2çatal salata 1bardak meyve suyu(komşu çağırdı da oturmaya)
akşam ıspanak (zeytinyağında iki çevirdim) 1kase cacık
ara 1fincan neskafe
ayyy birisi yorum yapsın yaaa benim yediklerime çokmu yiyorum bu hafta hiç açlık hissetmedim
pek kilo veremedim zaten böyle devammı etsem daha da azmı yesem?

canım benim ben teşekkür ederim verdiğin destek için kalliste ablamın yerini dolduramam muhakkak ama takım kapanmasın diye üzerime düşen görevi zevkle yaparım çünkü hepimiz bir amaç için burdayız yediklerin iyi aslında birde senin bebeğin var o yüzden çokta yediklerinden kısma durumun yok ama ona rağmen güzel besleniyorsun canım bebişin sütünü tam alsında ondan sonrada sen yine verirsin kilolarını önemli olan inanmak ve birbirimizi motive etmek öyle değilmi opuyorumnanaktan

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Aktif Üye

Guru

I am what I am

Guru

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

170/73

Aktif Üye

170/73

80 mi oda ne? :))))

80 mi oda ne? :))))

Aktif Üye

170/73

80 mi oda ne? :))))

Guru

Guru

170/73

Aktif Üye

Aktif Üye

Benzer Konular